Главная > Диеты > Английская диета - мнение диетолога, советы

Английская диета - мнение диетолога, советы

Английская диета

Вы непрестанно думаете о том, почему у всех англичан такая аристократическая внешность? Вы не можете понять, почему они ведут столь размеренный образ жизни, но при этом не полнеют? Вы пытаетесь отгадать загадку стройных фигур всех жителей Англии? Их секрет безупречной внешности очень прост – они просто правильно питаются с раннего детства.

Английская диета, или как воспитать в себе аристократа?

Если Вы хотите обладать выделяющимися скулами, тонкой шеей, стройными ногами и худощавыми пальцами – этого очень просто достичь. Вам всего лишь нужно сесть на английскую диету. Приятной новостью станет то, что она чрезвычайно проста, и следовать ей абсолютно не проблематично. Так, Вам потребуется всего лишь контролировать свои желания и употреблять в пищу разрешенные продукты. Но прежде чем садиться на диету, прислушайтесь к практичным советам.

Совет 1. Сидеть на английской диете следует осторожно. Ни в коем случае нельзя кардинально менять свой рацион питания. Это необходимо делать постепенно. Именно по этой причине стоит следовать четкому меню, которое прописывается специально для тех, кто еще новичок в области диетологии.

Совет 2. Овсянка и зеленый чай – лучшие друзья. Наверняка, Вы не единожды слышали анекдоты о том, как на завтрак в Англии подают овсяную кашу, и как за завтраком англичане читают «Таймс» и пьют чай. Следует отбросить насмешки в сторону, поскольку именно благодаря такому «поведению» жители Англии имеют свой безупречный внешний вид. Потому, во время диеты Вы должны поставить себе за правило: на завтрак съедать тарелочку хорошо проваренной овсяной каши и пить ароматный зеленый чай без сахара.

Совет 3. Свежий воздух, вода, велосипеды. Если Вы по-настоящему занялись собой, перенимайте весь образ жизни представителей Англии. Устройте себе аристократичную жизнь, где не останется места для суеты и лишних движений. После вкусного и полезного завтрака отправьтесь на прогулку на велосипедах. Такое сочетание спорта и отдыха позволит Вам как следует расслабиться и укрепить свое тело. Не забывайте пить воду. Это обязательное правило, которого нужно придерживаться.

Если Вы любите контролировать количество поступающей еды попробуйте: Гликемическая диета - мнение диетолога, рекомендации.

Если Вы будете внимать всем советам, описанным выше, вскоре Вы увидите в отражении зеркала не тучную, а изящную и грациозную фигуру.

Английская диета меню

Английская диета меню для лентяев

Если Вам не хочется возиться у плиты долгое время, можно пойти более простым путем – выбрать наиболее простые блюда из английской диеты. Учитывая то, что свой дневной рацион можно изменять в зависимости от наличия продуктов, то вовсе не обязательно проводить долгое время на кухне.

В «английском меню» присутствует ряд продуктов, которые можно комбинировать на свое усмотрение. Среди них есть:

- вареная рыба, куриная грудка; - гречневая и овсяная каша; - обезжиренный кефир, творог и молоко; - яблоки, грейпфруты, сельдерей и мандарины; - зеленый чай и вода без газа.

Теперь Вы можете не проводить у плиты добрую половину дня. Наслаждайтесь свежими фруктами и белковой пищей, и вскоре превратитесь в настоящего англичанина.

Специально для мужчин была разработана диета для похудения, подробнее: Диета для мужчин - мнение диетолога, советы.

Английская диета отзывы, которые убеждают в правильности выбора

Если Вы уже почти сели на диету, но нуждаетесь в поддержке, лучше всего прислушаться к тем, кто уже сталкивался с «правильным питанием англичан», после чего сделать окончательные выводы.

Отзывы об английской диете

Мириам 37 лет.

- Сидела на английской диете. Минус – теперь ненавижу зеленый чай. Плюс – за две недели потеряла 7 кг и они не вернулись. Теперь питаюсь правильно, но вместо зеленого чая пью травяной.

Зинаида 29 лет.

- Для того чтобы родить ребенка нужно было основательно похудеть. Решила кушать правильно, потому из всех выбрала английскую диету. Сидела на ней долго. Чуть больше месяца. Результат потрясающий. Я похудела до нужного веса, не испортила желудок, сейчас не набираю вес и продолжаю кушать правильно. Так что английская диета действительно стоящая.

Иван 23 года.

- Всегда хотел быть моделью, но мне мешали 17 лишних килограмм. Я мучился очень долго и перепробовал все. В итоге сел на эту диету, научился есть здоровую пищу, приучил свой организм к правильному питанию и в результате похудел. Сейчас занимаюсь своим любимым делом, о котором мечтал всю жизнь.

Комментарии

Толстушка
Чувствую на этой диете можно сбросить много, хотя не знаю точно как мой организм отреагирует на кашу в большом количестве и не буду ли я от нее еще толще?
Толстушка
01 июля 2014
Линда_607
зеленый чай постоянно пью, даже на ночь, спать он мне не мешает, но зато худею хорошо.
Линда_607
01 июля 2014
koketka_dasha
Вы кальций из костей вымываете, если слишком много пьете, плюс почки посадить можете, творог хоть настоящий ешьте.
koketka_dasha
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость