Главная > Диеты > Атомная диета - мнение диетолога, советы, отзывы

Атомная диета - мнение диетолога, советы, отзывы

Атомная диета фото

Те, кто попробовал атомную диету, восхваляют ее. А вот диетологи советуют использовать ее с большой осторожностью. Особенно осторожны должны быть люди, у которых имеются проблемы с пищеварением, так как для них перенос белковых дней будет очень тяжелым. Можно сказать, практически невозможным. В целом атомная диета намного лучше по сравнению с другими популярными диетами, так как она является достаточно сбалансированной и разумной, что говорит о том, что особо серьезного вреда такая диета нанести не может.

Можно ли сбросить вес на атомной диете?

В большинстве случаев при помощи атомной диеты действительно можно сбросить вес. Но для этого нужно с точностью соблюдать все необходимые правила и рекомендации.

Диетологи утверждают, что уже за первую неделю можно сбросить 7-8 килограмм! Атомная диета помогает практически всем. Но ни в коем случае нельзя голодать. Это, несомненно, большой плюс такой диеты, чем изнурять себя и свой организм постоянным недоеданием всевозможных продуктов.

Атомную диету нельзя назвать диетой. Это скорее просто немного другой режим питания. Продукты те же, что все употребляют без исключения. Никакой голодовки, привычный ритм жизни. Только нужно помнить, что каждый продукт должен употребляться в свой день. Вполне можно сходить на природу и съесть несколько кусочков шашлыка, запивая вином (желательно красным, без сахара). Никому от этого хуже не станет.

С помощью атомной диеты можно жить полноценной жизнью, даже не вспоминая о ней. Главное помнить, что результат будет постепенно.

Как правильно худеть на яйцах, подробнее: Яичная диета - мнение диетолога, рекомендации.

Пожалуй, единственным минусом атомной диеты является то, что ни в коем случае нельзя употреблять сахар, хлеб и картофель.

Особенностью такой диеты является то, что вес уходит не равномерно, а рывками, то есть несколько дней вес активно снижается, затем почти неделю стоит на месте, после опять несколько дней снижается, потом опять останавливается. Такой принцип действует на протяжении всего периода атомной диеты.

Так как такая диета безвредна для организма, можно соблюдать ее хоть на протяжении всей своей жизни, иногда сбивая в праздничные дни.

Отзывы об атомной диете

Также следует отметить, что при атомной диете значительно улучшается состояние волос и ногтей. Такое явление свидетельствует о том, что организм начинает оздоравливаться. А это, несомненно, очень важный плюс, которого нет в других диетах.

Диетологи сравнивают отзывы об атомной диете и наблюдают следующую картину: цифры абсолютно разные. Кто-то сбрасывает 7-8 килограмм в неделю, а кто-то 3-4. Вывод напрашивается сам собой. При атомной диете уходит только действительно лишний вес. Поэтому это тоже можно отнести к плюсам, так как похудеть «до костей», истощая организм, с такой диетой просто невозможно.

Отзывы об атомной диете

Марина: «Хочу поделиться своими результатами от атомной диеты. Полгода назад мой вес составлял 110 килограмм! На сегодняшний день я сбросила целых 38 килограмм и вешу уже 72. Почти такой же эффект был и у моих подруг, которые решили последовать моему примеру. Также хочу сказать, что вес все-таки уходит равномерно. Сначала снижается, потом на некоторое время останавливается, затем опять начинает снижаться и снова останавливается».

Плюсы и минусы диеты без белков, подробнее: Безбелковая диета - мнение диетолога, отзывы, советы.

Светлана: «Одно слово «атомная» уже о чем-то говорит! Я решила пробовать эту диету, тем более что ежедневный рацион продуктов вполне позволяет. Если уж разные знаменитости прибегают к атомной диете, то почему я не могу? Такая диета гарантирует потерю веса в 5-7 килограмм за одну неделю. Конечно, за неделю я сбросила чуть меньше, но меня и это обрадовало. Я хотела всего лишь избавиться от небольшого животика. И у меня это получилось. Я очень рада такому результату! Весь принцип атомной диеты заключается в чередовании дней белковой и углеводной пищи. На самом деле это не так страшно, как кажется на первый взгляд. Тем более если подключить фантазию, то можно каждый день радовать себя разнообразным и вкусным меню. На атомной диете я просидела всего неделю. Больше ей следовать смысла не было, так как я достигла поставленной цели. Неделю я начала с употребления белковой пищи, чтобы мне было удобно. Голод практически не чувствовался. Разве что в углеводные дни. И даже тогда я находила выход из положения – съедала яблоко или еще что-то легкое, но богатое углеводами. Мой вывод заключается в следующем: атомная диета действительно помогает похудеть и убрать лишние килограммы. А разнообразие меню зависит от фантазии и желания человека».

Комментарии

галя
По-моему я себе выбрала систему питания на постоянной основе, буду пробовать, о результатах отпишусь.
галя
01 июля 2014
Liz_Liz
Интересная диета, попробую.
Liz_Liz
02 июля 2014
koza
я за год на атомной диете похудела вдвое, весила 94, стала весить 47, вот это результат.
koza
02 июля 2014
диля
интересно
диля
20 сентября 2015
Анна
Я сижу неделю на этой диете . Было 92 , сейчас 87 . Я постоянно встаю на весы в течении дня и меня пугает , как вес заново набирается , а после ночи с утра встаю на весы вес снижается который набежал за день и ещё 500-700гр вместе с этим весом испаряются . Правда 2 дня подряд вес стоял на одной цифре 88 . Кто нибудь напишите пожалуйста в какой день можно есть грибы ?
Анна
06 марта 2017
Анна
Я сижу неделю на этой диете . Было 92 , сейчас 87 . Я постоянно встаю на весы в течении дня и меня пугает , как вес заново набирается , а после ночи с утра встаю на весы вес снижается который набежал за день и ещё 500-700гр вместе с этим весом испаряются . Правда 2 дня подряд вес стоял на одной цифре 88 . Кто нибудь напишите пожалуйста в какой день можно есть грибы ?
Анна
06 марта 2017
Анна
Я сижу неделю на этой диете . Было 92 , сейчас 87 . Я постоянно встаю на весы в течении дня и меня пугает , как вес заново набирается , а после ночи с утра встаю на весы вес снижается который набежал за день и ещё 500-700гр вместе с этим весом испаряются . Правда 2 дня подряд вес стоял на одной цифре 88 . Кто нибудь напишите пожалуйста в какой день можно есть грибы ?
Анна
06 марта 2017

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость