Главная > Диеты > Диета Ангела - мнение диетолога, рекомендации

Диета Ангела - мнение диетолога, рекомендации

Диета Ангела

Диета Ангела — это разновидность белково-витаминной диеты, самый продолжительный срок которой длится тринадцать дней. Почему диета получила такое название неизвестно, скорее всего потому, что надо иметь по-истине ангельское терпение, чтобы выдержать тринадцать дней лишений, а может из-за того, что в результате диеты создатели обещают потерю около восьми килограммов, после чего человек почувствует легкость и свободу, и будет ощущать себя ангелом.

Принципы диеты Ангела

Принцип диеты основывается на употреблении пищи, которая содержит белковые соединения, и фруктово-овощных смесей, богатых витаминами и клетчаткой. Продукты, содержащие углеводные соединения и жиры находятся под полным запретом.

Употребление разрешенных продуктов дробное, каждые два с половиной часа. Таким образом, выходит, что питаться необходимо шесть раз в течение дня. Причем в этой диете также действует принцип раздельного питания, поскольку белковая и растительная пища употребляются отдельно друг от друга.

Поклонники данной диеты утверждают, что благодаря такому частому употреблению пищи, чувство голода не ощущается. Кроме того, белковая пища хорошо насыщает, благодаря чему дискомфорта от недоедания и недополучения микроэлементов, организм не испытывает.

В чем отличия?

Диета Ангела меню которого предусматривает употребление яиц, характеризуется большим их потреблением, практически каждый день предусмотрено съедать 1-2 яйца, благодаря чему диета не подойдет тем, кто не любит яйца, или у кого на них аллергия.

Неудобна диета и тем, кто вынужден в течение дня вести активный образ жизни и передвигаться, поскольку завтрак в данной диете очень скуден, в связи с чем организм, лишенный с утра питания, вряд ли захочет активно действовать. Не подходит подобная диета и тем, кто не имеет возможности употреблять пищу каждые 2,5 часа, а любое отступление от графика приема пищи не допускается.

Еще одно отличие данной диеты состоит в том, что, несмотря на рекомендованное большое количество воды, которую необходимо выпивать тем, кто находится на диете, пить сразу после приема пищи, нельзя. Выпить воды можно только через полтора-два часа, что также вносит определенные неудобства, так как выдержать чувство голода человеку вполне по силам, а вот чувство жажды принесет массу неудобств.

Если внимательно присмотреться к меню, то можно заметить схожесть данной диеты с японской, так как в диете Ангела предусмотрено ежедневное употребление черного натурального кофе, что сразу ставит эту диету под запрет для тех, кому кофе, особенно натуральный, противопоказан, а это довольно большое количество аудитории. Как и в большинстве диет, здесь также запрещены к употреблению сахар, хлеб и хлебо-булочные изделия, мучные изделия, алкоголь.

Запрещенные и разрешенные продукты диеты Ангела

Чего нельзя, а что можно?

Нельзя употреблять фрукты, которые содержат большое количество углеводных соединений, такие как банан, виноград и тому подобное. Под полным запретом находятся любые мясные и колбасные изделия, полуфабрикаты, продукты из точек быстрого питания, жирная, соленая, копченая пища, консервированная и маринованная продукция, чай черный и растворимый кофе.

К употреблению разрешены нежирные сорта мяса, яйца, рыба и фрукты с низким содержанием углеводных соединений. Правила соблюдения диеты во многом сходны с правилами подобных диет, и состоят в том, что нельзя употреблять пищу после 9 часов вечера, необходимо употреблять до двух литров жидкости в день, причем большая часть должна состоять из минеральной и столовой воды без газа. Можно выпить немного свежевыжатого сока, но только из несладких фруктов и без добавления сахара.

Жесткая диета позволяющая быстро сбросить максимальное количество лишних килограммов, подробнее: Диета Нимфа - мнение диетолога, рекомендации.

По мнению поклонников, диета Ангела, отзывы о которой вполне положительны, помогает сбросить лишние килограммы при условии полного соблюдения ее требований, которые выдержать не представляет никакого труда , так как белковая пища хорошо утоляет голод, а короткие промежутки между питанием, не дают возникнуть острым приступам голода. Кроме того диета благотворно влияет на работу кишечника, поскольку выводится большое количество вредных веществ, а за счет отказа от соли, выводится также большое количество лишней жидкости. Радует поклонников диеты и простота блюд, которые можно употреблять во время диеты, что позволяет готовить их без приобретения дорогостоящих продуктов и получения специальной подготовки.

Виды диеты Ангела

Существует несколько разновидностей диеты — это диета Ангела на 13 дней и диета Ангела на 7 дней. Обе эти разновидности одинаковы по своим принципам, одинаковы по количеству и рациону продуктов и отличаются только по продолжительности, и соответственно по результативности. В принципе это естественно, так как за две недели любой человек, при условии соблюдения условий диеты, сбросит больше лишнего веса, чем за неделю. Еще одно отличие между этими диетами заключается в том, что базовый рацион диеты рассчитан на семь дней, и в том случае, когда ограничения соблюдаются в течение тринадцати дней, начиная с восьмого дня рацион диеты повторяется, только уже в произвольном порядке.

О том, что собой представляет собой диета Ангела подробное меню могло бы рассказать лучше всего.

Но все дело в том, что разные источники описывают меня диеты по разному, кто-то утверждает, что в первый прием пищи употребляется только чашка кофе, а другие пишут, что кофе вообще противопоказано. Некоторые расписывают меню с учетом трехразового питания, а некоторые распределяют продукты на шесть приемов пищи.

Виды диеты Ангела

Но практически все сходятся в основных деталях. Это употребление любых сортов рыбы, диетического мяса, грейпфрутов, яблок, ну и конечно же яиц. Самое интересное в том, что ни в одном описании меню не указано количество употребляемого мяса и рыбы. Со слов тех, кто испытал диету на себя, а также больших приверженцев этой диеты, употреблять диетическое мясо и рыбу можно в любом количестве, то есть до тех пор, пока организм не насытиться. Кроме того к обязательному выполнению предлагается условие о начале и приеме пищи. Первый прием пищи нельзя начинать ранее восьми часов утра, а последний прием пищи должен состояться не позднее половины девятого вечера.

Кроме того, в этой диете разрешена некоторая замена одних продуктов другими, так например морковь можно заменить томатами и наоборот. Если нет свежей рыбой можно заменить мороженой, но ни в коем случае не консервами.

Существует еще одна разновидность — диета Ангела на три дня. Особых отличий от диеты, рассчитанной на тринадцать дней нет. Все те же продукты, такое же меню и такие же требования и условия соблюдения диеты. Только данная диета предназначена для тех, кто рассчитывает сбросить всего несколько килограмм, и сделать разгрузочные дни, чтобы очистить организм от вредных веществ и токсинов, но не готов испытывать себя на прочность в течении недели, а то и двух.

Основная диета Аниты Цой основывается на классической кефирной диете, подробнее: Диета Аниты Цой - мнение диетолога, рекомендации, предостережения.

Диета Ангела результаты

Несмотря на то, что диетологи скептически относятся к возможностям данной диеты, сторонники подобных ограничений говорят, что результаты диеты проявляются уже к концу первой недели. По их словам особенно быстро теряется вес в первые дни, когда резко худеет лицо, становятся более утонченными руки и ноги, а вторая неделя посвящена закреплению достигнутых результатов и адаптации организма к новым реалиям. Но для того, чтобы результат действительно радовал глаз, многие сторонники диеты советуют заниматься спортивными упражнениями и вообще вести активный образ жизни. Если вести малоподвижный образ жизни, то избыток белка, который не будет переработан, начнет откладываться организмом про запас в виде жировых прослоек, или, еще того хуже, начнется распад белка внутри организма, выделение вредных веществ, которые организм будет вынужден усиленно выводить, а это повлечет за собой нагрузку на почки. При невозможности вывести все токсичные вещества, может произойти окисление мочи, а там недалеко и до мочекаменной болезни.

Мнение диетолога о диете Ангела

Отличительные особенности диеты Ангела

Еще одной особенностью диеты можно считать тот факт, что чем меньше вес худеющего в начале диеты, тем меньше веса уходит до конца ограничений. При нормальном соблюдении диеты можно сбросить около 3-4 кг., и это норма. Если ка концу диеты вес снизился более чем на шесть килограмм, это может свидетельствовать о слишком большом занижении калорийности пищи, и есть риск, что после окончания диеты, организм начнет требовать свое и вес начнет резко возвращаться.

Вообще с точки зрения диетологов, ограничения и условия приема пищи весьма странные, в то время, когда большинство диетологов утверждают, что основное питание должно происходить в утренние часы, а вечером должна наступать нагрузка, данная диета наоборот требует нагружать организм вечером, а утром не давать ему работы в отсутствие пищи.

Хочется отметить, что рацион, предложенный данной диетой категорически противопоказан тем, кто страдает почечными или сердечными заболеваниями, заболеваниями желудка или печени, гипертоникам. Как большинство белковых диет, подобная диета может вызвать анемию или обморок.

Мнения специалистов о диете Ангела

Диетологи вообще призывают с опаской относится к белковым диетам, так как отсутствие углеводных соединений понуждает организм изыскивать новые источники энергии, и он начинает забирать их из своих запасов, а именно из мышечных тканей, в результате чего в первую очередь худеют не жировые отложения, а мышечные ткани. Причем из организма, при белковой диете, в первую очередь уходит жидкость, а не жир. Поэтому так быстро становится виден результат, человек действительно быстро теряет вес, но после того, как диета заканчивается, жидкость снова начинает поступать в организм и вес быстро набирается снова, да еще и большем количестве.

Поэтому прежде чем приступить к выполнению требований одной из диет, желательно посетить врача диетолога и проконсультироваться о необходимости соблюдения подобных ограничений. И еще, перед тем, как начать соблюдать подобные диеты совсем не лишним будет пройти обследование и выяснить все о своем состоянии здоровья, так как любая диета это стресс для организма, насилие над ним, и надо иметь полную уверенность, что ограничения, предписанные диетами не пойдут во вред организму, а действительно принесут пользу.

Возвращаться к данной диете рекомендуется не раньше чем через месяц. Такая постановка вопроса также заставляет задуматься, если при окончании диеты все так хорошо, и вес не возвращается, тогда зачем ее повторять, а если после диеты человек начинает есть все подряд и быстро возвращает вес, тогда зачем себя мучить и соблюдать все подобные ограничения.

Большинство диетологов считает, что в пищу можно употреблять все, но понемногу, не переедая и не перегружая организм, и вместе с тем больше двигаться и вести активный образ жизни, и тогда не будет никакой необходимости в сидении на диетах.

Комментарии

Marta Stewart
Еще одно строго белковая диета, предусматривающая ограничение грубое рациона питание только яйцами, считаю что это не правильно, даже для похудения.
Marta Stewart
01 июля 2014
tity
Белково-фруктовая диета не по мне, я поправляюсь от белков быстро и кишечник страдает заметила.
tity
01 июля 2014
Oksana_1976
Тринадцати дневная диета мне пару лет назад помогла прийти в форму, сейчас в основном экспериментирую с системами питания, чтоб поддерживать вес.
Oksana_1976
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость