Главная > Диеты > Диета Аниты Цой - мнение диетолога, рекомендации, предостережения

Диета Аниты Цой - мнение диетолога, рекомендации, предостережения

Диета Аниты Цой

Одной из самых ярких звезд отечественной эстрады, без всякого преувеличения, считают Аниту Цой. Кроме того она является ярчайшим образцом человека, который может вести длительную и изнурительную борьбу с лишним весом, и в конце концов, победить.

Ведь очень длительное время певица не могла, да и особенно не старалась избавиться от лишнего веса, считая, что это ее карма, и ничего в своей жизни она уже изменить не сможет. Но однажды, как сама призналась певица, муж обратил ее внимание на то, как она выглядела раньше и как выглядит в настоящее время. Именно это замечание и стало тем решительным толчком, который побудил ее к тому, чтобы круто изменить часть своей жизни.

Диета «Золотая десятка»

Певица стала соблюдать диету. Многие считают, что похудеть певице помогла диета, разработанная ею лично. Но это не совсем так. На самом деле диета Аниты Цой — это система питания известного московского диетолога М. Ковалевой, которая специализируется именно на том, чтобы оказывать помощь отечественным знаменитостям в их нелегкой, а порой и неравной борьбе с лишним весом. Диета эта получила название «Золотой десятки». Именно с помощью данной диеты Цой сбросила ровно половину своего прежнего веса. Но диетолог только дала основу и направление, а певица, оказавшись хорошим и послушным пациентом, несколько усовершенствовала диету. Так что в принципе эта диета, да даже не диета, а система питания, может носить ее имя.

Необходимо сразу оговориться, что данная диета категорически противопоказана язвенникам и тем, кто страдает гастритом.

Суть диеты Аниты Цой

Продолжительность диеты составляет десять дней. Главная особенность диеты в том, что данный курс включает в себя как-бы несколько разных монодиет, объединенных в один сборник.

В первый день должен соблюдаться огуречный рацион. 500 грамм огурцов, необходимо натереть и залить кефиром, который не должен превышать 1 % жирности. Количество кефира - литр. В смесь насыпать порубленную петрушку -1 пучок, и с помощью блендера все измельчить. Смесь разделить на шесть частей и употреблять весь день. Последний прием смеси должен состояться не позже восьми часов вечера. Между употреблением этой смеси необходимо выпить два с половиной литра минеральной воды без газа. Можно больше.

Суть диеты Аниты Цой

Основу системы питания составляет грейпфрутовая диета Аниты Цой, которой необходимо придерживаться в течение трех дней: второй, третий и четвертый. В течение каждого из дней разрешено съесть только пять грейпфрутов и пять белков яиц. Работает диета следующим образом: после пробуждения необходимо выпить стакан воды, подкисленной небольшим количеством сока лимона. Через 15 минут надо съесть один белок, а через 60 минут-грейпфрут. Затем через 1 час 30 минут -белок, а затем грейпфрут. И так в течение всего дня. За один день необходимо продолжать выпивать по два с половиной литра воды. В течение трех дней. Если чувство голода становится не переносимым, разрешено добавить в рацион обезжиренный кефир или выпить стакан воды подслащенной медом. В силу жесткости соблюдать такую диету можно только раз в месяц и не более трех дней.

Узнайте, почему диета Долиной не так уж и хороша, как об этом говорят, подробнее: Диета Ларисы Долиной - мнение диетолога.

Пятый день-вновь используется огурец, только уже в связке с вареными яйцами. Два вареных яйца мелко порубить и перемешать все с теми же 500-ми граммами огурцов. Салат разделить на шесть частей и съесть в течение дня. Нельзя забывать о воде-те же 2 литра 500 грамм.

Шестой день — питание несколько разнообразнее. С утра, в 8 часов-овсянка на воде, с 1 чайной ложкой меда или долькой яблока. Через два час- яйцо вкрутую, еще через два час можно скушать тертую морковку и немного растительного масла. В два час дня-йогурт, в четыре часа вечера-груша. Еще через два часа — можно употребить сырую свеклу и вновь чуть-чуть масла, а уже в восемь вечера-апельсин. И вновь довольно жестко.

На седьмой день рацион примерно тот же, только можно добавить паровые или запеченные овощи и около 150 грамм минтая.

На восьмой день, если худеющий еще жив, повторяется рацион пятого дня.

День девятый - каждые два часа гречневая каша с морковкой, сельдереем и луковицей, политыми лимонным соком, чередуется с огурцами в течение всего дня.

В течение десятого дня, с промежутков в два часа употребляется омлет, изготовленный с помощью одного желтка и двух белков, яблоко, паровая треска с салатом из томатов и огурцов, запеченный болгарский перец, картошка в мундирах.

Если до этого дня желание продолжать бороться с лишним весом еще не отпало, для того, чтобы результат был закреплен, необходимо еще раз повторить ограничения, начинающиеся с седьмого дня. Это должно продолжаться в течение трех месяцев.

Лунная диета

«Лунная соната»

Еще одна разновидность диет, которую использовала певица борясь с лишним весом.

Так называемая, лунная диета Аниты Цой, основана на фазах лунного цикла. Последнее время ученые представляют все больше доказательств влияния спутника Земли на жизнь планеты. Оказывает она влияние и на организмы женщин. Учитывая подобные особенности, и были разработаны этапы диеты. Считается, что в то время, когда в небе виден полный лунный диск, легче избавиться от излишков жидкости, а в то время, когда в небе появляется молодая луна — организму просто избавиться от вредных и токсинов.

Самая известная западная диета, подробнее: Диета Анжелины Джоли - мнение диетолога.

Существует две разновидности лунной диеты. Одна рассчитана на 1-2 дня, а вторая имеет продолжительность в шесть дней. По словам самой певицы ею зачастую используется второй вариант, но на гастролях, чтобы очистить организм, использует и вариант короткой диеты.

Для того, чтобы точно знать, на сколько дней ограничить себя в питании, на день или два, нужно определить, в какой фазе находится луна. Если луна видна полностью, значит диета должна иметь продолжительность в сутки. В это время можно употреблять только жидкости, в число которых входит кефир обезжиренный, сок из томатов, морковный и яблочный сок, кипяченая вода. Употребление твердых продуктов категорически запрещено.

Если на небе молодая луна, то необходимо соблюдать диету в течение полутора суток, и начинаться она должна вечером. В этом случае уже можно употреблять любой легкий диетический суп, но только один раз за вес период диеты, но благодаря этому подобная диета не такая жесткая и менее голодная.

Но основным вариантом все же, считается диета, продолжительностью в шесть дней. В день первый разрешено употребление любых вареных, запеченных или свежих овощей. На следующий день и последующий, разрешено употребление свежих ананасов и грибов вареных. Общеизвестно, что ананасы обладают свойствами активного расщепления жиров, а благодаря грибам, организм не чувствует голодных спазмов, а мышцы наполняются полезными веществами. Правда четвертый день- самый жесткий, разрешается пить только воду, последующие дни — вновь ананасы и грибы. Все это время нельзя забывать об употреблении минеральной воды, которую, необходимо выпивать каждый день по одному литру 500 грамм. Разрешено также пить чай зеленый и травяной.

Мнение диетолога о диете Аниты Цой

Резюме диетолога о диете Аниты Цой

Если, несмотря на такие жесткие условия, выдержать диету весь срок, и не отклониться от выполнения предложенных условий, то можно ощутить, как уходят четыре-пять килограмм. Стоить предупредить, что несмотря на охвативший азарт, и желание, путем продления диеты, снять с себя еще несколько килограмм, продлевать действие диеты, сверх положенных шести дней, категорически нельзя. В противном случае можно навредить своему организму.

Для тех же, кто не сможет выдержать подобные условия на протяжении шести дней, существует вариант на три дня. Тогда продукты распределяются следующим образом: первый-овощи, второй-голод, третий-ананасы и грибы.

Диетологи категорически против того, чтобы подобной диеты придерживались те, кто страдает заболеваниями кишечного тракта, желудка, а также диабетики. Кроме того, для тех, кто первый раз пытается худеть с помощью лунной диеты, диетологи советуют начинать с диеты протяженностью в сутки, и если по истечении этого срока, не будет чувствоваться никакого дискомфорта, только тогда можно переходить, при желании, на диету протяженностью до полутора суток, а затем добраться и до шестидневной диеты. Как показывает практика, если кто-то из женщин решился соблюдать подобную диету, они держаться до конца и преодолевают все тяжести стойко и с достоинством. И все же, прежде чем, решиться на соблюдение столь жестких условий, необходимо пройти обследование и получить консультации специалистов.

Комментарии

Vika_Tori
Анита Цой приписала себе все лавры кефирной диеты, молодец...
Vika_Tori
01 июля 2014
ole-lukoe
Столько написано, а лучшая диета это кефир и яблоки, лишний вес просто сгорает на глазах, когда мне было 23 я похудела за месяц на 20 килограмм на кефире и яблоках, больше ничего не ела.
ole-lukoe
01 июля 2014
lora_35
А мне очень нравится грейпфрутовая диета Аниты Цой, она разнообразная и не нужно себе ломать голову что же приготовить, все расписано и просто в приготовлении.
lora_35
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость