По мнению многих, одной из самых красивых актрис Голливуда была и остается Анджелина Джоли. Актрисы, по роду своей деятельности, вынуждены постоянно держать себя в форме, контролировать свой вес и постоянно работать над усовершенствованием своей внешности. Помогают им в этом не только профессиональные визажисты и косметологи, пластические хирурги и имиджмейкеры. Частенько актрисы вынуждены соблюдать определенные ограничения в еде и напитках.
Не стала исключением и знаменитая актриса. Для того, чтобы прекрасно выглядеть и держать себя в форме актриса разработала свой собственный метод, который заключается в соблюдении определенных ограничений в еде, систему физических упражнений и правильный образ жизни. Диета Джоли заключается в том, что актриса предпочитает употреблять продукты, не имеющие в своем составе большого количества жира.
Отличия диеты Анжелины Джоли
Особенность диеты от А. Джоли заключается в том, что не предполагает быстрого снижения веса, так как все подобные диеты, которые исключают потребление жирных продуктов, рассчитаны на довольно продолжительное время и не подойдут тем, кто желает похудеть прямо здесь и сейчас. Кроме того, диета Джоли предполагает совмещение с физическими упражнениями и довольно высокой активностью. В определенный момент вес перестает снижаться и тогда возникает необходимость в увеличении физических нагрузок. Так что, в этом плане, для тех, кто хочет похудеть, практически сидя на одном месте, выбор подобной диеты также не будет удачным.
Как отмечают многие диетологи диета актрисы не является эталоном еще и потому что абсолютно не сбалансирована и длительное отсутствие поступление жиров, плохо сказывается на работе организма в целом, поэтому они рекомендуют к рациону актрисы добавлять рыбий жир и некоторые сорта морской рыбы, содержащие большое количество жира.
Диета Долиной очень популярна, но так ли она эффективна? Диета Долиной - мнение диетолога, рекомендации.
Схожесть разных ограничений диеты Джоли
Других особых отличий от других диет диета актрисы не имеет. Она также предусматривает частое употребление пищи в небольших количествах. Питаться необходимо не менее пяти раз в день, а последний раз принимать пищу не позднее семи часов вечера.
Из рациона полностью выведены жирные сорта мяса, мясные и колбасные изделия, копчености, острая, соленая и пряная пища, а также те продукты, которые поставляют в организм тяжелые углеводные соединения, хлеб, макароны, хлебо-булочные изделия, сдоба, шоколадные конфеты, пирожное и тому подобное. Разрешено употреблять диетические сорта мяса, рыбу, морепродукты, несладкие фрукты, мед и сушеные фрукты.
Одной из особенностей диет актрисы является тот факт, что по мере снижения веса, рацион продуктов можно расширять, но в то же время ограничивая количество и калорийность продуктов.
Вряд ли кто-то точно знает из какого количества продуктов состоит диета Анджелины Джоли меню которой точно не известно. Можно только предположить, что актриса употребляет небольшое количество свежих фруктов и ягод, молодую картошку, не более 200 грамм рыбы, 100-150 грамм свежевыжатого сока, примерно одного стакана молока обезжиренного, 100-150 грамм куриного филе и тому подобное. Во многих изданиях есть сведения о том, что дневной рацион актрисы не превышает 600 калорий, что вызывает большие сомнения, учитывая наличие у Джоли троих ребятишек.
Несмотря на неоднократные попытки выяснить у самой актрисы секрет ее привлекательности и стройности, ничего достоверного узнать не удается. Актриса утверждает что с удовольствием ест непрожаренный бифштекс, но по слухам, Джоли долгое время употребляла только растительную пищу.
Тренер звезды по фитнесу вообще утверждает обратное, по его словам рацион актрисы составляют продукты, доставляющие в организм Джоли около семидесяти процентов углеводных соединений, а белковые соединения составляют оставшуюся часть.
И вообще, каких только диет не приписывали звезде, начиная от поедания сырых продуктов и заканчивая употреблением только жидкой пищи.
Арнольд Эрет - один из самых именитых диетологов мира, его диета под нашим прицелом, подробнее: Диета Арнольда - мнение диетолога, советы.
Неудобство диеты заключается в том, что необходимо постоянно считать потребляемые калории, и знать формулу того, какое количество калорий содержится в грамме каждого продукта.
Как и большинство диет, диета актрисы предусматривает употребление большого количества жидкости, которую нужно выпивать не менее полутора литров в день, большой процент которой, составляет чай из имбиря. Считается, что имбирь прекрасно сжигает жировые отложения, а также стабилизирует иммунную систему.
В отличие от большинства диет, ограничивать себя подобным образом можно довольно продолжительное время без ущерба для организма, однако все же следить за своим самочувствием необходимо очень внимательно, и при необходимости корректировать перечень продуктов и их количество.
Если вдруг случилось так, что произошел перебор в количестве калорий, необходимо для себя решать, каким образом они будут сжигаться в организме. Все это зависит от особенностей и наклонностей каждого индивидуума.
Мнения диетологов о диете Анджелины Джоли
Как и ко всем ограничениям, диетологи весьма скептически относятся к диете от знаменитой актрисы, заверяя что длительный отказ от продуктов содержащих большое количество углеводных соединений в конце концов негативно скажется на общем состоянии органов человека.
Судя по многочисленным откликам, очень многие женщины пытались следовать примеру актрисы и садились на диету, но далеко не все выдержали ее до конца. Многих женщин постоянно преследовало чувство голода, и желание поесть мясо. Но все же им удавалось сбросить несколько килограммов. Некоторые вообще высказывать сомнения в необходимости следовать в вопросах питания за Джоли, намекая на то, что у актрисы обнаружили рак груди. В любом случае, следовать примеру кого-нибудь или нет, каждый должен решать для себя сам, но в любом случае, прежде чем решиться на какие-нибудь ограничения в пище, желательно пройти курс обследования и посоветоваться с диетологами, чтобы в конечном итоге не навредить себе.
Комментарии
Добавить комментарий