Главная > Диеты > Диета Долиной - мнение диетолога, рекомендации

Диета Долиной - мнение диетолога, рекомендации

Диета Долиной

Всем известная и любимая российская певица и актриса Лариса Долина, всегда была женщиной в теле. Комплексов по поводу лишнего веса она никогда не испытывала, но похудеть певица пыталась неоднократно. Долина боролась с лишним весом не один год, но отличных результатов так и не достигала.

Но только испробовав простую кефирную диету, она смогла добиться потрясающего эффекта. Если Вы хотите следовать ее примеру - это правильное решение.

Пример Долиной вдохновляет

Уже по названию можно догадаться, что основа это диеты – кефир. Этот кисломолочный продукт очень полезен и доступен для каждого. Кефир приводит в норму микрофлору кишечника, благодаря содержанию полезных бактерий.

Лариса Долина человек публичный, потому не удивительно, что после того как ее фигура заметно преобразилась уже через год, по этому поводу было много слухов и сплетен. Естественно певица все их опровергает и говорит, что сбросила лишние килограммы именно, придерживаясь диеты основанной на кефире.

Если Вы хотите похудеть с помощью кефирной диеты, то очень важно знать и помнить, кефир различается по кислотности. Кефир обычно делят на:

- слабый (легкий односуточный); - средний (двухсуточный); - крепкий (трехсуточный).

Лучшая весенняя диета, подробнее: Диета Весна - мнение диетолога.

Диета Долиной имеет определенные правила, которые необходимо соблюдать:

1. Вы должны принимать пищу, придерживаясь режима шести приемов (8,10,12,14,16,18). Между приемами получается интервал 2 часа. То есть.2. Прежде чем начать диету, Вам надо обязательно устроить себе разгрузочный день.3. Каждый день нужно следить за очищением кишечника, используя слабительные средства.4. Перед каждым приемом пищи, Вам необходимо пить травяной отвар. Для этого по утрам заваривает отвар из трав. Можно взять календулу, ромашку или зверобой.5. В Ваш ежедневный рацион обязательно должна входить кипяченая вода (0,5 литра).

Диета Ларисы Долиной

Лучшая диета, как полагает Лариса Долина диета, которая основанная на кефире. Существует три разновидности данной уникальной диеты.

Диета на кефире: интенсивный вариант

1й день: Вы берете пять небольших картошек, отвариваете в шкурке, и конечно кефир три полных стакана;2й день: Вам надо взять 500мл нулевого кефирчика и 200 гр. сметанки;3й день: Вы пьете кефир 500мл и кушаете 200 творожка;4й день: Вам надо отварить свежее филе курицы (500гр.) и опустошить три стакана кефира;5й день: Вы кушаете только растительные продукты питания (яблоки можно до 500 гр., чернослив где-то до 300гр., моркови до 500гр.), 500 мл кефира;6й день: в течение дня Вы пьете только кефир (1литр);7й день: в этот день Вы пьете только минеральную водичку, естественно без газа 1 литр.

Результат превосходный – за неделю теряется 7 кг.

Отзывы эта диета имеет противоречивые. Бесспорно многие подтверждают замечательный эффект и отличную потерю лишних килограммов. Но у некоторых после прохождения этого варианта кефирной диеты возникали проблемы со здоровьем.

Кефирная диета: умеренный вариант

Данная диета длится две недели. Ожидаемые результаты также превосходны – около 6-12 кг ровно за 2 недели. Потому, Вы будете приятно удивлены. Увидев результаты, незамедлительно приступайте ко второй неделе.

Настоящая летняя диета от профессионалов, подробнее: Диета Южного пляжа - мнение диетолога, советы.

В 1й день: Вам надо запечь 400 грамм картошки, но без поваренной соли и приправ, 500 мл нежирного кефира;2й: Вы берете 400 грамм творожка и конечно кефир пол литра;3й: в этот день Вы можете кушать почти любые фрукты (нельзя жирные бананы и задерживающий воду, виноград) 400 грамм и три стакана кефира;В 4й день Вам нужно взять 400 грамм курицы и отварить, выпить три стакана кефира самой низкой жирности;5й: очень похожи на 3й день, Вы кушаете только фрукты 400 грамм и конечно кефирчик 500гр.;6й: целый день Вы пьете минералку без газа;7й: Вы кушаете фрукты (400 гр.) пьете нежирный кефир (500мл).

Диета на кефире

Диета на кефире: умеренно-интенсивный вариант

Эта диета длится 8 дней. Уже по названию, Вы понимаете, что этот вариант диеты что-то среднее между описанными выше умеренной диетами.

1й день: Вам надо взять горсть сухофруктов, литр кефира и еще 1л минеральной водички без газа;2й день: Вы берете 10 картофелин и отвариваете его,затем 3 ст. кефира, 1 л минералочки;3й день: в этот день Вы можете съесть 10 яблок, Вы выпиваете 500 мл кефира и 1л минералки без газа;4й день: Вам нужно отварить 1 кг куриного мяска, выпиваете как всегда кефирчик и минералочку без газа (достаточно 1л);5й день: в этот день Вы съедаете 1 кг творог, конечно нежирный, три стаканчика кефира и 1 л минералки;6й день: Вам понадобится 1л сметаны, пьете как обычно 500 мл кефирчика и 1л минералки без газа;7й день: в этот день Вы пьете только три стакана кефира и 1л минеральной воды;8й день: в течение всего дня Вы пьете только водичку без газа, но не больше 2 литров.

Эта диета получила больше положительных отзывов. Данный вариант диеты переносится намного легче.

Если Вы хотите иметь подтянутую и красивую фигуру, мечтаете получать комплименты, то обязательно попробуйте диету Долиной. Отзывы о кефирной диете самые разные, и потому каждая из Вас примет решение сама с помощью какого способа похудения расстаться с лишними килограммами.

В любом случае с вариантом диеты Вы должны определиться самостоятельно. Конечно, для достижения эффективных результатов в похудении одной диеты мало, обязательно нужны комплексы физических упражнений.

Комментарии

lilu
Сколько же еще может быть вариаций на тему кефирной диеты?
lilu
01 июля 2014
lirosik
Ну кефирная диета кефирной диете рознь, у Долиной система отличается значительно от обычной кефирной диеты, даже от Цой очень отличается, только по Долиной мне удавалось сбросить большой вес.
lirosik
01 июля 2014
Oksana_1976
Самой эффективной считается именно кефирная диета, поэтому не вижу ничего такого, что все ее интерпретируют.
Oksana_1976
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость