Главная > Диеты > Диета Инны Воловичевой - мнение диетолога, советы

Диета Инны Воловичевой - мнение диетолога, советы

Диета Инны Воловичевой

Стройная, красивая фигура делает любую женщину успешной, уверенной в себе, а главное – счастливой. Иметь красивую фигуру непросто – для многих это большой труд, связанный с массой лишений и строгим самоконтролем. Многие диеты, обещая мгновенное избавление от лишних килограммов, являются абсолютно вредными для здоровья. В итоге – килограммы возвращаются, а здоровье уходит безвозвратно. Поэтому следует подобрать такую диету, которая наряду с эффективностью поможет улучшить самочувствие, или хотя бы не навредит ему. Таких диет не много и одна из них – диета Инны Воловичевой – одной из участниц реалити-шоу«Дом-2».

Причины появления лишнего веса. Мнение экспертов

Специалистами в области диетологии уже доказано, что причиной излишнего веса почти в ста процентах случаев является неправильное, несбалансированное питание. Ведь многие люди совершенно не следят за своим рационом, объедаются сладким, предпочитают фастфуд и еду по вечерам перед телевизором. Все это неизменно откладывается в виде жира и делает фигуру далеко не стройной. С ними готовы поспорить медики, которые утверждают, что существуют такие факторы, как нарушение обмена веществ, наследственность, некоторые виды хронических заболеваний и многое другое, что также способствует накоплению лишних килограммов. При разных мнениях и точках зрения проблема остается одна – лишний вес и ее необходимо решать. Лучшим помощником в решении вопросов избавления от лишнего веса является хорошо продуманная диета. Именно такой является диета Воловичевой. Опытные диетологи утверждают, что любая диета лишь временно помогает избавиться от лишних килограммов и они обязательно вернутся вновь. Но здесь есть одна оговорка: это происходит в том случае, если похудевший во время диеты человек вновь возвращается к своему привычному режиму питания. Поэтому основным советом диетологов для всех желающих похудеть при помощи диеты является рекомендация выработать систему правил правильного питания, отказавшись от временных диет. Следовать этим правилам нужно постоянно, только так можно избавиться от лишних килограммов и надолго закрепить результат. Стоит отметить, что правильно питаться – это не значит во всем себя ограничить. Диета Инны заключается в том, что рацион может содержать разнообразные продукты, но без исключений не обойтись. Любой диетолог скажет, что при соблюдении диеты необходимо исключить из рациона мучные изделия, шоколад, сладкие газированные напитки, жирную пищу и алкоголь. Сахар легко заменить на ложечку меда или сахарозаменитель, а кофе на полезный зеленый чай. А если сильно захочется сладкого – можно съесть немного фруктов. Существуют довольно противоречивые мнения по поводу того, действует или нет диета Инны Воловичевой. Отзывы людей, которые уже пользовались этой диетой тоже разделились, многие просто не могут вынести чувство голода и уже через несколько дней срываются с диеты. Но, не смотря на отзывы, как положительные, так и отрицательные, лучшим доказательством того, что эта диета действует, является сама разработчица диеты, которой на глазах у всей страны удалось сбросить более сорока килограммов.

Воловичева диета

Советы для начинающих от Инны Воловичевой

Прежде чем приступить к похудению, необходимо ознакомиться с рекомендациями и узнать, как похудела Инна Воловичева. Диета – дело очень ответственное и требует постоянного самоконтроля, хотя бы в первые два-три месяца, пока привыкнет организм. Сама Воловичева признается, что долго шла к собственно разработанной диете, перед этим перепробовав массу других диет, которые не принесли желаемого результата. Она убеждена, что каждый человек должен составить для себя свою собственную систему питания, которая будет подходить ему лично, и с которой он будет чувствовать себя максимально комфортно.

Как питаться после аппендицита? Подробнее: Диета после аппендицита - мнение диетолога, рекомендации.

Вот несколько советов от Инны Воловичевой для тех, кто решил воспользоваться ее методикой для похудения:

· начинайте худеть постепенно, уменьшая порции и исключая из меню жирные, сладкие и мучные продукты; · всегда держите под рукой свежие овощи или фрукты, которые можно съесть почувствовав сильный голод; · ужинайте исключительно белковой пищей (рыбой, творогом, курятиной).

Уже соблюдение только этих трех правил поможет каждый месяц избавляться от трех килограммов лишнего веса. И это только подготовительный этап, а не собственно диета Инны Воловичевой.

Меню диеты можно найти на диске с курсом похудения от Инны Воловичевой:

· не ешьте после 6 вечера, иначе вся эта еда отложится в виде жировых складок и все старания будут напрасными;

· не оправдывайте переедание или прием пищи на ночь сложным графиком работы и отсутствием в течение дня времени на прием пищи. По мнению квалифицированных диетологов, ни в коем случае нельзя переходить на режим одноразового питания, особенно если этот один раз случается вечером. После рабочего дня. Важный совет диетологов: обязательно нужно завтракать и обедать, чтобы выдержать легкий ужин;

· избавьтесь от плохого настроения. Чтобы поднять себе испорченное настроение, многие люди начинают много есть сладкого или того хуже, употреблять алкоголь. И первое и второе ведет к печальным последствиям: настроение не улучшается, а вес стремительно прибавляется. Что касается алкоголя – его лучше совсем исключить из своего рациона, поскольку в алкогольных напитках содержится большое количество калорий;

· занимайтесь спортом! При физических нагрузках организм намного быстрее сжигает лишние калории, занятия спортом укрепляют мышцы и подтягивают кожу.

Диета Инны Воловичевой по дням собственно представляет собой тщательно разработанную систему правильного питания и исключение из рациона вредных продуктов. Диета делится на три этапа: подготовка к диете путем исключения вредных продуктов или замены их на полезные для организма, сама диета и выход из диеты.

Лучшая весенняя диета, подробнее: Диета Весна - мнение диетолога.

Минусы и плюсы диеты Инны Воловичевой. Мнение диетологов

Насчет диеты, разработанной Инной Воловичевой, существует несколько мнений, высказанных опытными специалистами в области диетологии. Положительными моментами этой диеты диетологи однозначно считают равномерную потерю веса. То есть, резко худеть не придется, что хорошо сказывается на общем состоянии организма. Вот еще несколько немаловажных плюсов, которые преподносит диета Инны Воловичевой: отсутствие существенных ограничений по приему пищи и графику питания, сбалансированность питания, при котором организм в полной мере получает все полезные вещества, доступность – не требует употребления экзотических или специфических продуктов, главное, чтобы они были полезными и правильно приготовленными. Диетологи убеждены, что диета Воловичевой принесет организму только пользу, а за счет употребления в пищу клетчатки, можно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Не стоит забывать о немаловажном психологическом факторе. Не каждый способен длительное время выдержать диету и добиться желаемого результата, нужно проявить силу воли и самодисциплину. Здесь же все просто: сидя на диете, можно самостоятельно планировать время приема пищи и контролировать процесс питания. Это говорит о том, что отсутствие строгого контроля за распорядком дня и довольно большой выбор продуктов питания помогут без особых усилий выдержать такую диету. Те, кому подходит диета Инны Воловичевой, меню могут составлять самостоятельно, планируя его на неделю вперед, что удобно для закупки продуктов.

Как похудела Инна Воловичева

Однако даже при таком количестве положительных моментов, в диете Воловичевой есть свои минусы. Исследования диетологов показали, что диета Инны может быть опасной для здоровья людям, страдающим сбоями в работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому консультация опытного диетолога перед тем, как воспользоваться диетой, будет не лишней. Кстати, консультироваться у врача необходимо каждому, кто хочет похудеть при помощи диеты. Изучив методику похудения по диете Инны Воловичевой, специалисты пришли к единому мнению: не смотря на свою эффективность, диета способна нанести вред здоровью. Одна из причин такого мнения – полный отказ от соли, как одного из важных питательных элементов для организма человека. Кроме того, не каждый способен выдержать достаточно высокие физические нагрузки, предлагаемые автором диеты. Поэтому людям пожилого возраста и тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой лучше воздержаться от использования такой диеты и подобрать более щадящий вариант похудения. Еще одним существенным минусом диеты Воловичевой диетологи считают употребление на ночь фруктовых соков, что допускается по методике диеты. Они считают это крайне неразумным, поскольку соки обладают высоким запасом энергии, которая в спокойном состоянии организма преобразуется в жиры. В целом, диетологи сходятся в мнении, что диета Инны Воловичевой вполне приемлема и безопасна для организма и подходит большинству людей, желающих похудеть.

Отзывы о диете Воловичевой

Каково же мнение людей, которые уже воспользовались диетой по методике Инны Воловичевой и оправдались ли их ожидания? Проанализировав несколько десятков отзывов, можно сказать, что мнение людей разделилось. Многие пытаются соблюдать правила диеты, но через несколько дней срываются из-за сильного чувства голода и усталости. Хотя диета Инны Воловичевой по дням допускает включение в рацион питания многие продукты, которые исключают другие диеты. Согласно некоторым отзывам, эту диету считают достаточно жесткой и тяжелой для длительного использования. Некоторые пишут, что выдерживали не больше недели и срывались.

Но основной процент отзывов о диете – положительный. Когда люди увидели в реальности, как похудела Инна Воловичева, диета приобрела широкую популярность среди женщин разных возрастов. Многих заинтересовала данная методика. Воспользовавшись данной диетой, люди получили ожидаемые результаты, о чем поделились в своих отзывах. Из отзывов следует, что диета Воловичевой действует на самом деле, теряется вес и улучшается общее состояние организма. Некоторые считают, что на такой диете можно сидеть длительное время и это не принесет вреда организму.

Тем, кому пришлась по душе диета Инны Воловичевой, бесплатно могут найти информацию в социальных сетях или приобрести диск с подробными инструкциями, методикой и рекомендациями Инны Воловичевой.

Выбирая для себя диету для похудения стоит помнить, что главное – во всем знать меру. Не нужно увлекаться до фанатизма и наносить вред своему здоровью. В основе каждой диеты лежит правильное питание в сочетании с умеренными физическими нагрузками. Достаточно выполнять простые правила – и ваша фигура навсегда останется красивой и стройной.

Комментарии

Vika_Tori
Это могла себе позволить только пышка Воловичева, сидящая днями и ночами перед зеркалом и ужасающаяся своим видом, сейчас такая жизнь, что нужны минимальные усилия, поэтому в моде простые диеты, но эффективные, те же монодиеты например, я не знаю кому они не помогли, таких людей и вовсе нет наверное.
Vika_Tori
01 июля 2014
арбузика хочу
Так она опять набирать пошла, какая там эффективность диеты...
арбузика хочу
01 июля 2014
lora_35
Воловичева решила, что чем сложнее диету понять, тем она лучше помогает что ли?
lora_35
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость