Главная > Диеты > Диета Лесенка - мнение диетолога, советы

Диета Лесенка - мнение диетолога, советы

Диета Лесенка

Что принято считать быстрыми диетами? Это диеты, рассчитанные дня на три, максимум на пять дней. Одна из таких «быстрых» диет, диета Лесенка. Интересна эта диета своей структурой. Все пять дней можно описать другими словами, а точнее, какую функцию в организме каждый день осуществляет.

В первый день происходит очищение организма. Во второй, восстановление, и так далее. На третий день организм пополняется потерянной энергией, на четвертый, новое построение внутреннего баланса организма и на пятый день сжигаются все жиры.

Итак, в первый день следует съесть около килограмма яблок, желательно зеленых. Помимо них выпить около двенадцати таблеток активированного угля. На второй день вы сможете выпить литр кефира и съесть творог, все продукты должны быть обезжиренными. Данный набор продуктов на второй день должен восстановить вашу микрофлору. Правда здесь разрешается при сильном чувстве голода выпить чашку сладкого черного чая. Четвертый день призван позаботиться о вашей мышечной массе и о потерянном белке в организме. Здесь разрешено к употреблению мясо нежирных сортов в сочетании с зеленью. На пятый день разрешены только овсяная каша на воде без сахара и соли, добавьте сюда фрукты и овощи в свежем виде.

Здесь приведено примерное описание данной диеты. Вроде бы все так просто. Но интересно и узнать как мнения врачей-диетологов, так и мнения людей, попробовавших на себе диету Лесенка.

Диета Лесенка все же относится к быстрым диетам и достаточно жестким, так как периодически в течение пяти дней, организм будет испытывать чувство голода, а это как следствие стресс для него. Мнения врачей диетологов однозначны, такая диета имеет свои противопоказания.

Если Вы любите мясо, то следующая диета для Вас, подробнее: Мясная диета - мнение диетолога, советы.

Противопоказания диеты Лесенка

Как и любые диеты, данная диета противопоказана людям пожилого возраста, а также девушкам, не достигшем двадцати однолетнего возраста.

Противопоказана беременным и кормящим женщинам.

Подходит только людям, имеющим идеальное здоровье. То есть она противопоказана людям, имеющим проблемы с пищеварительным трактом. Людям у которых есть любые хронические заболевания, а также заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы.

Диета Лесенка отзывы

Диета Лесенка отзывы врачей

Врачи делают особый акцент на первый день, когда в вашем рационе только яблоки и активированный уголь. Дело в том, что указанное необходимое количество активированного угля абсолютно не рассчитано на индивидуальные показатели массы тела. Известно также, что одна таблетка берется из расчета на семь максимум десять килограммов. Но в диете рекомендуется двенадцать. Логично думать, что человек должен весить примерно 120 килограммов.

Еще одно заблуждение об активированном угле, который развеяли врачи. Он не так безобиден как мы думаем. В большом количестве, активированный уголь разъедает стенки желудка и кишечника. К тому же такой рацион как в первый день может вызвать рвоту. Опять же, мы получаем раздражение желудка. Все эти мероприятия могут привести пусть к небольшой, но эрозии желудка.

Самая звездная диета, подробнее: Бейонсе диета - мнение диетолога, советы.

Касательно второго дня, когда разрешены кисломолочные продукты. Опять же ваш желудок. При малейшем нарушении работы желудочно-кишечного тракта молочные продукты запрещены, как и любые моно диеты. А «Лесенка» к таковым и относится.

На третий день, когда разрешены только мед и сухофрукты. Мед обладает сильным аллергенным свойством. Противопоказана такая диета людям, имеющим аллергию на продукты пчелиного производства.

Диета Лесенка отзывы

В зависимости от вашего изначального веса вы потеряете килограммы. Чем больше вес, тем больше вы теряете. В течение всех пяти дней, общий максимальный вес потерянных килограммов составляет пять килограммов. Однако многие утверждают, что по окончанию диеты, кушать хочется неимоверно. В случае неправильного и не сбалансированного питания есть риск возврата ваших килограммов, но уже с довеском.

Достаточно весомым аргументом этой диеты служит тот факт, что она доступна любому желающему. Продукты можно найти в наших отечественных магазинах, да и по карману это ударит не сильно. Диета Лесенка больше делает акцент на силе воли худеющего человека, на его выдержке и не только на протяжении всего периода диеты, но и потом. Вам нужно будет соблюдать количество потребляемых продуктов, а также их сбалансированность, чтобы не прибегать к таким радикальным мерам. В противном случае, при частом использовании данной диеты, язва желудка вам обеспечена. Лучше худеть медленно, но без вреда для здоровья.

Комментарии

марина_83
Как по мне приятная и легкая диета, но у меня ни разу не получилось много на ней сбросить, видимо она мне как то частично только подходит.
марина_83
30 июня 2014
kolina
как то не обосновано то, от чего эффект и я тоже не совсем понимаю как она позволяет сбросить вес.
kolina
01 июля 2014
Alina_G
А что непонятного, поочередное ограничение рациона, плюс очищение организма и выведение шлаков, для этого сорбенты, вот и все, что непонятного?
Alina_G
02 июля 2014
Марина53
Диета легкая. Голод не чуствуется совсем. При росте 163 вес 55 после диеты вес 52. Отличный вариант диеты после застольных праздничных дней. На пятый день прилив энергии. Плюс существенно уменьшается размер желудка, что позволяет поддерживать конечный вес.
Марина53
05 февраля 2016
Юлия, МО, 37лет
Простая диета, надо попробовать. Только я не нашла, что в третий день надо есть?!
Юлия, МО, 37лет
23 марта 2016

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость