Главная > Диеты > Диета моделей - мнение диетолога, советы

Диета моделей - мнение диетолога, советы

Диета моделей

Многие молодые девушки, разглядывая перед сном глянцевые журналы, мечтают быть похожими на стройных, красивых и безупречных моделей из этих самых журналов. Длинноногие красотки смотрят на них своим томным взглядом и манят в мир модельного бизнеса. Однако не многие из этих наивных юных созданий знают, какие жертвы приходится приносить этим красоткам.

Диетологи практически кричат о том, что иметь такие пропорции как у моделей опасно не только для здоровья, но и для жизни. Но, несмотря на это все чаще молодые девушки, стараясь походить на своих кумиров, отказываются от нормального режима питания и стараются похудеть до заветных размеров всеми доступными способами. В том числе ими используется диета моделей.

Но практически все из них жертвуют своим здоровьем, которое практически невозможно вернуть.

Так как же на самом деле худеют модели и всегда ли это опасно для здоровья?

По поводу модельных диет бытует два основных мнения. Девушки, которые непосредственно относятся к модельному бизнесу, утверждают, что поддерживать себя в форме им помогает здоровое питание в сочетании с физическими нагрузками. Эту теорию они стараются непременно сообщить при каждом удобном случае во всех интервью и шоу - программах. По их словам именно в этом и состоит диета моделей.

Их оппоненты в лице диетологов и врачей по здоровому питанию утверждают, что без регулярных жестких диет просто невозможно довести себя до такого состояния. В подтверждение своих слов они приводят примеры учащающихся смертей среди работниц модельного бизнеса. Помимо повышенной смертности врачи настаивают на том, что с такими формами просто невозможно сохранить свое здоровье. От постоянной нехватки витаминов, минералов, жиров и углеводов в организме моделей появляется множество заболеваний, большинство из которых очень быстро приобретают хроническую форму и лечению уже не поддаются.

В течении долгого времени эти два мнения существовали параллельно не имея возможности опровергнуть друг друга и каждая юная девушка выбирала лагерь по своему вкусу. Сегодня в сети интернет и в глянцевых журналах публикуется масса диет для моделей где диета моделей отзывы о которой в большинстве своем положительны. Ее и берут себе на вооружение молодые девушки и с ее помощью стараются подогнать свое тело под модельные стандарты.

Мнение диетологов о данных диетах

Диетологи однозначны в своем мнении, что диеты для молодых девушек вообще не очень подходят, а жесткие диеты с исключением из рациона большого числа продуктов вообще противопоказаны. И хотя диета моделей отзывы и результаты которой сильно разрекламирована, многие врачи утверждают, что регулярная нехватка необходимых веществ истощает молодой организм, в связи, с чем нарушается обмен веществ, портятся ногти и волосы, возникают психические отклонения и страдает детородная функция. Однако понимая, что просто невозможно запретить девушкам стремиться к желаемому идеалу предлагают им использовать более щадящие варианты диет и использовать их не чаще одного раза в шесть месяцев.

Диета должна быть медицински правильной, подробнее: Импульсная диета - мнение диетолога, советы.

Применять можно так же только непродолжительные диеты, такие как диета для моделей три дня. Суть данной диеты в быстром сбросе небольшого количества килограмм. Диета моделей 2-4 кг не должна повторяться часто и в перерывах между диетами необходимо поддерживать форму исключительно с помощью здорового питания, богатого витаминами и физическими нагрузками. Следует так же помнить что для того чтобы оставаться здоровой необходимо пить достаточное количество жидкости. Это могут быть витаминные чаи, соки, компоты или просто чистая вода.

Как худеют топ-модели

Более того всем молодым девушкам соблюдающим диету моделей необходимо регулярно посещать кабинет гинеколога, для того чтобы вовремя предотвратить проблемы с детородной функцией. А так же необходимо регулярно сдавать анализы, чтобы исключить возникновение анемии и других заболеваний, связанных с отказом от большого числа продуктов.

Необходимо помнить, что трехдневная диета моделей рассчитана только на три дня и более долгий срок диеты грозит вызвать проблемы со здоровьем.

Конечно все мы понимаем что бывают ситуации при которых необходимо быстро скинуть пару-тройку лишних килограммов для того чтобы выглядеть безупречно на каком либо мероприятии и для молодых девушек это особенно важно. Ведь молодежь всегда хочет быть на высоте, а повышенный уровень гормонов подталкивает их всеми доступными способами привлечь внимание противоположного пола.

Однако помимо диет многие модели прибегают не только к диетам, но и полному отказу от пищи, а так же к регулярным клизмам и очищению кишечника. Врачи резко отрицательно относятся к таким методам похудения и настоятельно рекомендуют не применять таких радикальных методов.

Диета моделей отзывы и результаты

Судя по отзывам, трехдневная диета моделей дает неплохие результаты, когда необходимо быстро скинуть от двух до четырех килограмм. Однако многие девушки отмечают, что диета хоть и коротка по времени, выдержать ее все равно очень сложно, это и понятно ведь молодому организму требуется большое количество разнообразных веществ а исключение их из рациона даже на непродолжительное время может вызвать недомогания, головокружения и чувство голода. А если диету сочетать с физическими нагрузками, эти недомогания будут намного более выражены. Более щадящим методом считается диета для моделей 7 дней. Она так же дает хорошие результаты в похудении но она не такая жесткая как трехдневная и выдержать ее по отзывам худеющих гораздо проще.

Диета топ моделей кому нельзя ее использовать?

Так как диета топ-моделей подразумевает недостаточное поступление необходимых витаминов в организм, диетологи ставят строгий запрет на использование данной диеты лицам, не достигшим восемнадцати лет. Так же категорически запрещается использовать данную диету девушкам, имеющим какие либо хронические заболевания, проблемы с почками, сердцем и печенью. Так же категорически запрещено использовать диету беременным и кормящим женщинам и пожилым людям.

Что едят топ-модели для похудения

Какие еще диеты применяют модели для похудения?

Очень многие модели не желающие принимать вредные препараты и жесткие диеты предпочитают держать себя в форме с помощью раздельного питания. Такая диета моделей отзывы о которой так же можно встретить в сети интернет гораздо более приемлемой для использования в домашних условиях. Принципы такой диеты очень прост – разделение углеводов и белков. При этой диете белки и углеводы поступают в организм с разными приемами пищи, что позволяет им усваиваться, не преобразовываясь в жир. Углеводы лучше употреблять утром, в это время суток они гораздо быстрее усваиваются. На завтрак можно кушать любую кашу, сваренную без добавления молока, сахара и масла. Такая каша прекрасно насыщает организм и дарит заряд бодрости и легкости на весь день.

На обед нужно употреблять белки. Это может быть нежирная рыба, отварное или тушеное без добавления мясо, а так же творог с низким содержанием жира. Такая диета моделей 2-4 кг может с легкостью применяться многими девушками. На ужин можно кушать салат приготовленный из любых овощей. Правила с ужином те же никакого масла или жирных соусов. Заправлять салат можно соевым соусом, а так же соком лимона. Но диетологи предупреждают, что держать такую диету можно не более четырнадцати дней. В это время необходимо пить много воды и принимать витаминные комплексы.

Пользу рыбы для организма трудно переоценить, подробнее: Диета на рыбе - мнение диетолога, советы.

Что советуют диетологи для похудения молодым девушкам?

Диетологи уверенно заявляют, что молодым здоровым девушкам вполне можно держать себя в форме и без изнурительных диет. Секрет хорошей фигуры до смешного прост. Вы просто должны заставить свой организм перерабатывать в энергию все то что вы едите в течении дня, тогда ему просто нечего будет откладывать про запас на ваших бедрах и других проблемных местах. Итак, как же заставить свое тело забыть о запасливости и научить его тратить все калории по назначению. Вы удивитесь, но нужно просто есть часто и маленькими порциями. При таком питании организму просто нечего будет отложить, и вы всегда будете бодры и красивы. Такая диета моделей результаты которой не заставят себя долго ждать поможет любой девушке решившей похудеть.

Диеты для моделей

Советы по дробному питанию

Многие девушки, которые попробовали на себе такое дробное питание сталкиваются с одной и той же проблемой. Диета моделей результаты которой очень хороши, со временем заканчивается. Спустя какое то время они незаметно для себя опять возвращаются к привычной порции еды и дробное питание на этом заканчивается. Известная модель Клаудия Шифер, которая на протяжении многих лет питалась именно таким образом, посоветовала всем женщинам сделать одну единственную вещь – выкинуть большие тарелки. Но конечно для многих из нас сделать это не представляется возможным из за присутствия в доме других членов семьи, которые худеть не намерены. Можно сделать проще. Действительно в первую очередь уберите все глубокие и большие тарелки поглубже в шкаф. Подберите для себя удобное как для первых, так и для вторых блюд блюдечко и ешьте только из него. Со временем ваш организм перестроится и привыкнет получать пищу маленькими порциями, и тогда вы просто физически не сможете съесть больше положенной порции.

Можно ли удерживать свой вес на одной точке в течении нескольких лет?

Этот вопрос мы задали ведущим диетологам страны и получили однозначный ответ, НЕТ! Дело в том, что наш организм это умная машина и когда он работает правильно, он может запасать некоторое количество жира, а потом при необходимости его сжигать. Например, такой прием наш организм использует в связи с сезонностью. Наше тело прекрасно знает, что зимой ему будет холодно, так же его начнут атаковать много вирусов, а потому чтобы согреть тело в мороз, а так же отразить атаку гриппа или ОРЗ организму нужно больше энергии. Поэтому ближе к зимним месяцем мы неизбежно должны набирать 2-4 кг, которые будут тратиться на защиту организма, весной мы чаще всего худеем, так как скоро тепло и расход энергии немного снижается, а значит и накапливать больше нет необходимости.

Какие моно – диеты используют модели для быстрого снижения веса перед показами?

В арсенале каждой модели есть как минимум десяток диет, с помощью которых перед показом можно быстро скинуть 2 – 3 кг. Одной из самых популярных является кефирная диета. Суть ее в том чтобы 2-3 дня употреблять в пищу только кефир и ничего больше. Так же моно – диеты бывают белковыми- это когда кушать можно только яичные белки, яблочными, творожными и еще как минимум 20-25 видов. Но необходимо помнить, что любая моно-диета истощает организм, поэтому прибегать к ним можно только в крайних случаях.

Советы по выбору диеты

Диетологи советуют молодым девушкам до 20 лет не имеющим явных показаний к снижению веса, поддерживать свою форму с помощью коррекции питания. Так же для молодых девушек прекрасно подойдет дробное питание, в сочетании с регулярными физическими нагрузками и здоровым образом жизни эти методы позволят надолго сохранить ваше тело молодым и упругим. Для женщин постарше может применяться диета для моделей 3 дня или диета для моделей 7 дней. Но очень аккуратно и только в самом крайнем случае, лучше так же использовать дробное или раздельное питание и конечно вести подвижный образ жизни. Всем кто хочет похудеть и привести свое тело в порядок к летнему сезону, врачи рекомендуют забыть о существовании лифтов, взять за правило ходить пешком первые 3 остановки по пути на работу и обратно, обязательно пить много воды и гулять перед сном.

Выполняя все эти несложные правила, вы очень скоро увидите положительные результаты в изменении вашей фигуры и общего состояния. Так же чтобы не потерять форму следует частично отказаться от сладкого, соленого, копченого и мучного. Это не значит, что вам нельзя выпить бокал вина, можно но только один и не чаще одного раза в неделю. Такой же принцип используйте с остальными вредными продуктами. Всегда помните, что каждая женщина красива, если нравится сама себе. Поэтому любите себя и выбирайте для себя лучшее, а начните, конечно, с еды. И тогда вы увидите, как бросают в вашу сторону завистливые взгляды подруги и восхищенные – друзья.

Комментарии

Наташа_7
мне такая не подходит, тут можно похудеть лишь на пару килограмм, так сказать корректирующая диета...
Наташа_7
30 июня 2014
terry_all
согласна, на такой диете много не потеряешь, 2-3 кг, не больше.
terry_all
01 июля 2014
lora_35
Диета очень простая на самом деле, но зачем то из нее сделали сложную схему, плюс ко всему на ней долго сидеть нельзя.
lora_35
02 июля 2014
Mashatops
Кто реально хочет похудеть, а не терять время и силы, рекомендую изучить elena-ka.ru/kak-ya-pohudela/
Mashatops
03 декабря 2015

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость