Главная > Диеты > Диета на 4 недели - мнение диетолога

Диета на 4 недели - мнение диетолога

Диета на 4 недели

Диета на 4 недели – так называется яичная диета. Для этой диеты нужно заранее подготовиться, предусмотреть все возможности и факторы, которые могут помешать ее осуществить. То есть у человека, который собирается ее проводить должен быть свободным от всяких забот и обязанностей целый месяц. Яичная диета обязывает человека, который пытается при ее помощи похудеть, четко выполнять все предписанные нормы, так как в случае нарушения рациона, который соблюдают при этой диете, все усилия могут оказаться напрасными.

На этой диете можно сильно похудеть за непродолжительный промежуток времени, подробнее: Диета Кима Протасова - мнение диетолога, рекомендации.

Так как в меню этой диеты входят свежие овощи, а также много свежих фруктов лучше заниматься этой диетой в теплое время года, когда приобретение таких продуктов не обременяет семейный бюджет. В случае неукоснительного выполнения всех предписанных правил, через четыре недели люди бывают приятно удивлены, сброшенным весом. Благодаря этой диете можно потерять за месяц больше двадцати килограмм. Все зависит от того, какой у человека вес вообще. Очень полные люди могут похудеть на все тридцать килограмм. Меню этой диеты подобрано так, что организм будет получать все необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и минеральные вещества. И благодаря этому не нужно принимать их дополнительно. А это непременное условие, при проведении любой диеты.

Яйца главный продукт диеты

Яйца главный продукт диеты

Хотя диета и называется яичной, но яйца – это не единственный продукт, который человек, сидящий на этой диете, употребляет в пищу в течение четырех недель. Но, тем не менее – это главный продукт в рационе этой диеты, который ни чем заменить нельзя. Так, что если человек не очень любит яйца, или по какой-то другой причине не может употреблять их в пищу, яичная диета ему не подойдет. Мнения населения в отношении яиц разные. Некоторые говорят, что они якобы портят фигуру, и их чрезмерное употребление отрицательно сказывается на здоровье человека. Но здесь важно то, чем человек питается помимо яиц, и каким способом он их готовит. Яйца нельзя долго варить, так как сильно переваренные яйца, затем также долго перевариваются в желудке. Варить яички для яичной диеты нужно не больше четырех минут. Яйца всмятку наиболее легкие для желудка. Существует мнение, о высокой калорийности яиц. Но любой диетолог скажет, что это совершенно неправильное мнение. Среднее яйцо весит около пятидесяти грамм, и имеет калорийность не больше ста килокалорий. Но, несмотря на это они являются очень сытными.

Стоит утром съесть пару яиц, а это часть меню яичной диеты, и человек будет сыт до обеда. Его не будет мучить чувство голода, и он легко сможет обойтись без небольших перекусов, которые могут свести на нет любую диету. Именно поэтому одна из главных рекомендаций известных диетологов, для людей, которые пытаются сохранять свою фигуру, это завтрак, состоящий из яиц. Также благодаря часто проводимым учеными экспериментам, удалось выяснить, что люди, которые сидят на какой-нибудь диете, и при этом на завтрак кушают яйца, худеют значительно быстрее. Это происходит благодаря тому, что чувство сытости от яиц гораздо больше, чем от других, обладающих той же калорийностью продуктов.

Отзывы о яичной диете

Отзывы о яичной диете

Женщины, которые испробовали яичную диету на себе, по-разному о ней отзываются. Хотя практически все говорят о том, что лишний вес улетучивается очень быстро. Но если после диеты опять перестать следить за тем, что и сколько ешь, потерянные килограммы возвратятся с той же скоростью. Помимо этого во второй раз проводимая яичная диета, уже не будет иметь такое эффективное воздействие. Так же некоторых пугает употребление яиц в таком большом количестве.

Можно ли лечиться с помощью диеты? Подробнее: Лечение диетой - мнение диетолога, советы.

Если у кого-то есть сомнения по поводу выбора яичной диеты, то, чтобы их развеять, ему лучше посоветоваться со своим врачом.

Комментарии

Jina_lipo
В диете преобладает белок, что для меня важно, так как только так я могу похудеть.
Jina_lipo
01 июля 2014
Линда_607
Вчера закончила эту диету, результаты впечатляют, 16 килограмм, три размера как небывало, гардероб нужно менять полностью. Спасибо, отличная диета.
Линда_607
01 июля 2014
maramama
Хочу попробовать эту диету, меню главное альтернативное где-то найти.
maramama
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость