Главная > Диеты > Диета по Певзнеру - мнение диетолога, советы

Диета по Певзнеру - мнение диетолога, советы

Диета по Певзнеру

Лечебную диету, разделенную на несколько так называемых столов, разработал в начале двадцатого века Мануил Певзнер. В ее основе – определенный набор продуктов, следование технологии приготовления, определенная температура блюд при потреблении и установленное время приема пищи.

Питание по Певзнеру с точки зрения диетологов

Певзнер разработал несколько диет специально для людей, страдающих заболеваниями желудка, печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Это так называемое лечебное питание, применяющееся вместе с медикаментозной терапией.

Однако диетологи отмечают не только оздоравливающий эффект в виде нормализации работы органов пищеварения и устранения обострений, но и снижение веса без вреда для организма. Для похудения по Певзнеру нужно выбирать диету № 8.

Французская диета Дюкана, подробнее: Диета Дюкана - мнение диетолога и отзывы.

Специалисты сразу отмечают, что никаких продуктов, мгновенно сжигающих жир, в этой программе нет. Она построена на принципе правильного и здорового питания, и соответственно, постепенного снижения веса. Некоторые диетологи, придерживающиеся мнения о том, что диета должна помочь быстро сбросить вес, не считают питание по Певзнеру результативным.

Все диетические столы созданы на основе клинических наблюдений, и потому состав продуктов не подлежит изменению. Рацион построен с учетом сбалансированного потребления белков, жиров и углеводов. Диетологи уверены, что соблюдать такую диету несложно, поскольку организм получает все необходимые вещества и микроэлементы.

Диета Певзнера

По мнению врачей, исключение белка, жира или углеводов оправдано только в период обострения каких-либо заболеваний. Во всех остальных случаях это принесет только вред здоровью человека.

Диета по Певзнеру предполагает потерю веса в два-два с половиной килограмма в месяц – именно такое снижение массы тела считается нормальной.

Рекомендации диетологов

Первая и главная рекомендация – консультация со специалистом или лечащим врачом. По мнению диетологов, программа питания по Певзнеру подходит даже для детей, склонных к полноте или страдающих ожирением.

О вреде диет, подробнее: Вред диет - мнение диетолога, советы.

При составлении меню ребенка врачи советуют подсчитывать калорийность блюда. В сочетании с активными играми и занятием спортом, родители могут помочь своим детям избавиться от лишнего веса, который часто становится причиной комплексов и неуверенности в себе.

К категории лечебных диет также относится диета Усама. Диетологи называют ее безопасной, но не рекомендуют применять, если имеются какие-либо проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, и предупреждают, что при малейшем отступлении от этой программы питания все усилия по снижению веса сойдут на нет и придется начинать заново.

Комментарии

Jina_lipo
Отличная система питания, можно использовать хоть год, полноценный рацион и медленное похудение, что важно.
Jina_lipo
01 июля 2014
irina
Так все дотошно, что аж тошнит, как можно все это так точно выполнять? У меня точно не получиться, хоть даже она будет по 20 кило в неделю давать в минус.
irina
01 июля 2014
koketka_dasha
У меня гастрит и я по Певзнеру питаюсь уже год, с лишним весом за это время проблем не было.
koketka_dasha
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость