Главная > Диеты > Диета при ожирении - мнение диетолога

Диета при ожирении - мнение диетолога

Как питаться при ожирении

Ожирение не так давно стали называть болезнью современности, поскольку все большее количество людей обладает избыточной массой тела. Лишний вес, в свою очередь, сказывается на работе всех органов и систем.

Доказано, что более семидесяти процентов случаев ожирения являются следствием неправильного питания. Поэтому все диетологи сходятся во мнении, что основным методом лечения этого заболевания должна быть именно диетотерапия. Таким способом можно привести в норму метаболические процессы и нормализовать массу тела.

Эффективная борьба с ожирением

Для страдающих различной степенью ожирения разработаны специальные диеты, которые позволяют снизить вес и сбалансировать рацион питания. По утверждению диетологов, в их основе лежит принцип ограничения калорийности и энергетической ценности. Рассчитывать эти данные нужно только вместе с врачом с учетом индивидуальных особенностей человека.

Боли в суставах можно облегчить лишь откорректировав питание, подробнее: Диета при артрозе - мнение диетолога, рекомендации.

При разработке программы питания для похудения учитывается не только калорийность блюд, но и состав продуктов. Организм не должен испытывать нехватку полезных веществ. Именно поэтому диетологи настороженно относятся к некоторым авторским диетам, которые обещают избавить от лишних килограммов в рекордно короткие сроки. Поскольку многие из них резко ограничивают прием продуктов с содержанием жира и углеводов. По мнению диетологов, это не только заставит организм запасать жир в дальнейшем, и как следствие, только увеличит вес, но и приведет к сокращению белковых тканей.

Диета при ожирении

Врачи предупреждают, что большинство новомодных способов похудения только усугубляют ситуацию с лишним весом, причиняя иногда непоправимый вред здоровью.

Диета как лекарство

В случаях ожирения результативными и безопасными методами снижения веса диетологи называют лечебные диеты. Их преимуществом считается полноценное и сбалансированное питание. Такие программы похудения построены на контроле энергетической ценности продуктов, оптимальном соотношении содержания белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов, витаминов, пищевых волокон. Диета при ожирении базируется на принципе разумного подхода к питанию. В итоге меняются пищевые привычки, режим питания становится здоровым, лишенным синтетических продуктов.

Специальные диеты для заболеваний желудка, подробнее: Диета по Певзнеру - мнение диетолога, советы.

По заверению диетологов, при следовании лечебным диетам лишние килограммы уходят медленно, но эффект сохраняется продолжительное время и организм при этом не испытывает стресса.

Специалисты подчеркивают, что диета при ожирении не будет эффективной, если не сочетать ее с физическими нагрузками и активным образом жизни.

Комментарии

malinka
Самая лучшая борьба с ожирением это липосакция, а потом уменьшение желудка оперативным путем.
malinka
01 июля 2014
oksana-volkova
Если ожирение вызвано нарушением обмена веществ, то стоит лечиться, а не на диете сидеть, все равно это ничего не даст.
oksana-volkova
01 июля 2014
sugarbaby
Думаю, что при таких тяжелых случаях нужно желудок ушивать, ибо держать себя в рамках таким людям очень трудно, почти невозможно.
sugarbaby
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость