Главная > Диеты > Диета сельдереевая - мнение диетолога, советы

Диета сельдереевая - мнение диетолога, советы

Диета сельдереевая

Лечебные свойства сельдерея были известны еще в древней Греции. Жительницы Эллады считали, что с его помощью можно сохранить красоту и молодость. Современные врачи-диетологи с ними согласны, ведь сельдерей – настоящий кладезь витаминов, минералов и пищевых волокон.

Полезные свойства сельдерея

На земле не так уж много растений, которые можно использовать в пищу целиком. Сельдерей – одно из них. Листья, стебли и корни используют в сыром виде для приготовления соков, салатов, супов, вторых блюд. Сушеный сельдерей употребляют в качестве приправы. Эта удивительный дар природы имеет в своем составе витамины А, С, В, Е, К, никотиновую кислоту, железо, калий, магний, фосфор, цинк, эфирные масла. Его с успехом применяют в народной медицине в качестве успокаивающего и тонизирующего средства. Кроме того, он является продуктом с отрицательной калорийностью – в 100 граммах содержится всего 16 килокалорий, поэтому сельдереевая диета – одна из самых эффективных в мире.

Полезная и эффективная диета, подробнее: Полосатая диета - мнение диетолога, советы.

Худеть с комфортом – это просто

Для многих, желающих расстаться с лишним весом, ограничение в еде кажется тяжелой, практически невыполнимой, задачей. Однако, среди множества рекомендаций для похудения одной из самых эффективных остается диета сельдереевая - даже новичку под силу сбросить до восьми килограмм за две недели. Ее несомненным плюсом является то, что при ее соблюдении не чувствуется голода – можно есть сколько угодно и при этом тратить энергию, ведь для того, чтобы усвоить сельдерей, организм расходует больше калорий, чем получает с пищей. Супы – основной компонент диеты. Кроме сельдерея в них можно добавить капусту, морковь, лук, болгарский перец, помидоры. Помимо супов можно есть отварной неочищенный рис, фрукты и диетическое мясо – нежирную говядину, курицу или индейку. От чего придется отказаться - так это от мучного, сладкого, алкоголя и солений.

Противопоказания сельдереевой диеты

Кому лучше воздержаться от сельдерей диеты?

Несмотря на очевидную пользу, все же стоит избегать этой диеты тем, у кого имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Особенно противопоказан сельдерей при язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью. С осторожностью следует соблюдать диету и тем, у кого имеются проблемы с почками – сельдей известен своим мочегонным действием. Не рекомендуют употреблять его и страдающим от варикозного расширения вен, а также при тромбофлебите – в этих случаях лучше посоветоваться с лечащим врачом. Нельзя следовать сельдереевой диете беременным и кормящим грудью.

При камнях в желчном следует придерживаться специальной диеты, подробнее: Диета при камнях в желчном - мнение диетолога, рекомендации.

Любая диета имеет свои отрицательные и положительные стороны. Если придерживаться сельдереевой, то без особых усилий можно скинуть лишний вес, а польза для организма будет весьма существенной.

Комментарии

Толстушка
Терпеть не могу сельдерей, даже учитывая его чудотворные способности, хотела все таки себя заставить, но потом все таки решила не рисковать своим психологическим здоровьем.
Толстушка
01 июля 2014
irina
Очень люблю сельдерей, но не в чистом виде, а в салатах или в виде супа, отлично для здоровья и если только на супе сидеть, то можно за 3-5 дней 5 килограмм скинуть легко.
irina
01 июля 2014
koketka_dasha
Польза сельдерея огромна, ем с удовольствием салат и фреш делаю.
koketka_dasha
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость