Главная > Диеты > Диета Валерии - мнение диетолога, советы

Диета Валерии - мнение диетолога, советы

Диета Валерии

Любая, уважающая себя женщина, в первую очередь заботится о своей внешности и о красивой фигуре. Иметь стройную фигуру для женщины – значит быть привлекательной, желанной и уверенной в себе. Но избавиться от лишнего веса порой бывает очень сложно, поэтому многие женщины прибегают к помощи всевозможных диет. Иногда, решив воспользоваться той или иной диетой, женщины не задумываются о ее вреде для здоровья. Ведь не все диеты безопасны, а многие могут нанести непоправимый урон здоровью. Лучше выбирать проверенные и безопасные диеты. Одной из таких диет является диета Валерии для похудения.

Выбираем диету от Валерии

Валерия для многих женщин является образцом для подражания. В этой женщине изящно сочетается невероятный шарм, обаяние, красота и грация. Поддерживать красивую стройную фигуру Валерии помогают диета, которой она иногда пользуется. Диета Валерии представляет собой раздельное питание. Стоит отметить, что Валерия предпочитает вегетарианскую кухню, поэтому основой ее рациона являются овощи фрукты. Вообще к вопросу питания певица подходит очень строго: может запросто отказаться от ужина, а завтрак заменить походом в спортивный комплекс. Валерия предпочитает не есть мясо и сладости, что придает ее фигуре еще большей стройности, а вот без творога певица свою жизнь не представляет.

Чтобы всегда быть в форме, Валерия придерживается простых правил, которые доступны каждому человеку. Вот эти правила:

· отказаться от вредных привычек; · всегда стараться поддерживать хорошее настроение; · соблюдать умеренность в еде; · придерживаться активной жизненной позиции.

На сладостях можно хорошо похудеть, подробнее: Сладкая диета - мнение диетолога, советы.

Эти, на первый взгляд, общие рекомендации помогают Валерии поддерживать отличную форму и выглядеть намного моложе своих лет. Диета Валери певицы достаточно проста – заключается она в раздробленном питании. Эта диета имеет свои правила, которые необходимо строго соблюдать: перед едой обязательно выпивать стакан воды без газа, в день необходимо выпить не меньше двух литров воды; устраивать один раз в неделю разгрузочный день на кефире; придерживаться дробного питания (не меньше 5 раз в день); мясо включать в пищу только в обед, оно должно быть отварным или приготовленным на пару; не совмещать белки и углеводы. Если придерживаться этих правил, фигура всегда будет стройной, без капли жира и без грамма лишнего веса. Сама Валерия говорит о том, что не признает очень жестких ограничений в еде. Певица считает, что иногда можно позволить себе расслабиться и съесть чего-нибудь вкусненького, но впоследствии необходимо вернуться к правильному питанию.

Диета Валерии для похудения

Что говорят диетологи о раздельном питании?

Диетологи придерживаются той точки зрения, что раздельное питание очень полезно для организма человека. Мотивируют они это тем, что чем меньше продуктов смешивается за один прием пищи, тем легче организм их воспринимает и расщепляет. Но здесь нужно учесть один важный момент: прибегая к раздробленному питанию и ставя перед собой задачу похудеть, необходимо снизить количество потребляемых калорий. В ином случае результат будет нулевой.

Вообще диетологи утверждают, что система раздробленного питания является очень удобной и занимает минимум времени. Если хочешь хлеба – ешь на здоровье, только без всего остального. И так со всеми продуктами. В этом заключается основа раздельного питания. Поэтому диета Валерии для похудения считается простой, удобной и эффективной.

Но это еще не все. Самое главное правило – правило исключения. А исключить из привычного меню придется следующие продукты, которые по мнению опытных диетологов, препятствуют снижению веса: первые блюда на мясном бульоне, картофель с мясом, майонез и плов. В этот список можно смело добавить пирожки, бутерброды, творожные и мучные десерты и другие комплексные блюда, а также алкогольные напитки.

Эффективность медовой диеты от Валерии

Лайма никогда не была толстой, но все же ее система похудения помогает похудеть другим, подробнее: Диета Лаймы Вайкуле - мнение диетолога, рекомендации.

Еще одним отличным способом для похудения является диета медовая от Валерии. В последнее время этой диетой пользуется все больше женщин, желающих избавиться от лишнего веса. По мнению квалифицированных диетологов – мед содержит целый комплекс полезных веществ. которые способствуют очищению организма от шлаков и быстрому похудению. Мед содержит вещества, которые мы недополучаем в повседневной жизни – минералы, витамины, аминокислоты. При регулярном его употреблении эффект сразу станет заметен: уйдут лишние килограммы, улучшится цвет лица и состояние волос. Эта диета Валерии помогает ей сохранить красивый цвет кожи и восполнить организм недостающими полезными веществами.

Диетологи о диете Валерии

Диетологами было отмечено два существенных плюса медовой диеты:

· мед обладает уникальной способностью уничтожать вредоносные бактерии, чем стабилизирует микрофлору кишечника; · при попадании в кровь мед снижает концентрацию глюкозы и соответственно понижает уровень холестерина в крови.

Принцип медовой диеты состоит в том, то ежедневно перед сном необходимо съедать чайную ложку меда. Это первый вариант диеты на основе меда, который, скорее направлен на очищение организма. Для похудения существует еще один вариант медовой диеты – перед каждым приемом пищи необходимо съедать ложку меда, ужин из рациона следует исключить или заканчивать прием пищи не позднее шести часов вечера.

Но здесь, как и в любой диете существуют свои противопоказания. Медовая диета категорически не подходит людям, которые страдают аллергией на продукты пчеловодства.

Однако, далеко не все считают медовую диету достаточно эффективной. Согласно некоторым отзывам худеющих, такая диета не принесла желаемого результата в плане снижения веса, даже при длительном употреблении меда. Но здесь стоит учитывать индивидуальные особенности каждого организма и его восприимчивость к меду.

Перед тем, как сесть на диету, необходимо в обязательном порядке получить консультацию лечащего врача и диетолога. А диета, совмещенная с физическими нагрузками, принесет вдвое больший результат.

Комментарии

Marta Stewart
Валерия просто молодец, в ее диете нет ничего конкретного, а просто правила любой более-менее разумной диеты...
Marta Stewart
01 июля 2014
арбузика хочу
Обычная диета, ничего особенного, не понимаю, что такого особенного в ней, я не верю что сама Валерия на ней сидела.
арбузика хочу
01 июля 2014
Анна Нирова
Терпеть ее не могу, она фальшивая полностью и диета мне кажется глупая.
Анна Нирова
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость