Главная > Как худели Звёзды > Как похудела Анастасия Денисова

Как похудела Анастасия Денисова

Как похудела Анастасия Денисова

Анастасию Денисову, наверное, даже близкие зовут Палной, настолько она ассоциируется с ролью в популярном сериале «Деffчонки», так убедительно девушка сыграла страдающую лишним весом, но неунывающую интеллектуалку Катю Швиммер. Специально для этой роли девушке пришлось… поправиться на целых 10 кг! Еще 5 она набрала во время съемок. Анастасия, не склонная к полноте по природе, признавалась в интервью, что это ей было тяжело. «Это был не мой вес», – утверждает она, хотя, уверенна: внимания мужчин в образе пышечки она меньше не испытывала, наоборот, приобрела дополнительных почитателей. Но еще тяжелее оказалось потом худеть.

Экстремальная диета Анастасии Денисовой

По завершению 4 сезона «Деffчонок» Анастасия Денисова похудела на 10 кг в рекордные сроки – за 1,5 месяца. С первыми шестью килограммами актриса избавилась за пару недель. Она просто по максимуму ограничила себя в питании. Но никому не советует повторять этот подвиг. Тем более, что в какой-то момент вес «встал», больше не желал уходить. С большими усилиями удалось убрать еще 2. А потом девушка вынуждена была обратиться к диетологу.

Диета Анастасии Денисовой

Злаковая диета

Диетолог Мила Гриценко посоветовала злаковую диету, чтобы организм не испытывал стресс из-за быстрого похудения и не начал в срочном порядке включать режим накопления жира – «на черный день».

Злаковая диета заключается в употреблении не какого-то одного вида круп, а всех (кроме манки, риса и хлопьев быстрого приготовления). Для разнообразия меню они еще и чередуются по дням недели. Разрешены также обезжиренные молочные продукты, овощи, фрукты, молоко, даже сахарин (а вот сахар под строгим запретом) и специи. Зато от соли в любом количестве, как и от сливочного масла и мяса нужно отказаться на все время злаковой диеты.

Узнайте об одной из самых эффективных и популярных диет на сегодняшний день, подробнее: Гречневая диета - мнение диетолога и ваши отзывы.

Злаковая диета, с помощью которой Анастасия Денисова похудела, обманывает организм, ведь тот получает разнообразное, достаточно сытное питание, но на самом деле продолжает худеть. После недели-двух, проведенных на злаковой диете, можно продолжать более жесткий процесс сброса веса.

Правильное питание должно быть вкусным

Самое же сложное, по признанию Анастасии Денисовой, оказалось стабильно удерживать достигнутый результат. Пребывая в роли толстушки Палны она привыкла ни в чем себя не ограничивать. В новом теле приходится забыть о вредной жирной и калорийной пище. Но и тут на помощь снова пришла диетолог, объяснившая, что не нужно постоянно ощущать себя на диете, испытывать ограничения, а принять новую систему питания, как образ жизни. Из полезных для фигуры продуктов можно готовить разнообразные вкусные блюда.

Фото похудевшей Анастасии Денисовой

Фото похудевшей Анастасии Денисовой

Только обезжиренные продукты, исключение из рациона углеводов или белков… и радость жизни будет потеряна, нельзя постоянно ограничивать себя, убеждена Мила Гриценко, а вместе с ней и Анастасия Денисова. Но и неуемное поглощение излишне жирной пищи, легко усваиваемых углеводов и неконтролируемое употребление белков ни к чему хорошему не приведут. Чтобы продукты шли на пользу, а не во вред, их нужно правильно готовить и умеренно употреблять. Можно даже позволять себе иногда вкусности, вредящие фигуре, только опять же умеренно.

Чтобы клиенты худели как можно быстрее, эффективнее и не теряли при этом хорошее настроение, диетолог разрабатывает индивидуальную систему питания. Анастасия Денисова похудела благодаря индивидуально разработанному рациону. Но общие принципы своей диеты она не скрывает. И говорит, что рада показать себя поклонникам и режиссерам с другой, более стройной и подходящей под разные амплуа актрисы.

Как похудела Анастасия Денисова, видео:

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость