Главная > Как худели Звёзды > Как похудела Анфиса Чехова 2016

Как похудела Анфиса Чехова 2016

Как похудела Анфиса Чехова

Каждая современная женщина стремится к тому, чтобы выглядеть как можно более привлекательной и сексуальной. Для этого некоторые представительницы прекрасного пола изнуряют себя строгими диетами и регулярными физическими упражнениями. Однако далеко не всегда требуется держать себя в столь строгих рамках, для того чтобы добиться хорошего результата. Одним из таких примеров является история похудения Анфисы Чеховой. К слову сказать, телеведущая всегда отличалась довольно пышными формами и никогда не стеснялась этого. Ее фигура является не только частью образа, но служит предметом гордости телезвезды. Однако после родов Анфиса заметно поправилась, и у неё начались проблемы со здоровьем. Для того чтобы исправить ситуацию, врачи рекомендовали ей придерживаться диеты. Благодаря ей Чеховой удалось не только заметно улучшить свое самочувствие и восстановить организм после родов, но и избавиться от добрых пятнадцати, а то и всех двадцати килограммов. Как похудела Анфиса Чехова, мы расскажем в этой статье.

Секреты по снижению веса от Чеховой.

Анфиса Чехова

Анфиса всегда была склонна к полноте, но никогда не изнуряла себя сильными диетами, за исключением шестнадцатилетнего возраста, когда девушка довольно серьезно поправилась. Теперь, для того чтобы восстановиться после родов, звезда стала придерживаться здорового образа питания и внимательно соблюдать все рекомендации врача.

Первое, с чего следует начать – это исключить из рациона продукты, которые приводят к ожирению. В данном случае – это жареная пища, хлебобулочные изделия и сладости, копчености, жирная еда, а также фастфуд и различные чипсы с сухариками. Именно перечисленные продукты крайне негативно сказываются на состояние здоровья и способствует образованию целлюлита. Вместо них в пищу следует употреблять свежие овощи и фрукты, молочные изделия, каши, вареное мясо и рыбу, хлебцы и отруби, а также свежие соки и много чистой минеральные воды. Некоторые девушки любят изнурять себя периодическими голодовками, но это в корне неправильно. Для того чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии, достаточно делать так называемый разгрузочный день всего один раз в неделю, как это делает Анфиса. Такая практика способствует выводу токсинов, но при этом не является сильным стрессом для организма. К слову, специалисты напоминают о том, что голодовки дают кратковременный эффект. Благодаря им можно быстро избавиться от лишних килограммов, но они вернутся уже в течение одного или двух месяцев.

Рацион звезды.

Анфиса Чехова

Для того чтобы быстро привести себя в форму Анфиса, придерживалась нескольких важных правил. Первое: не следует пропускать приемы пищи, а если нет возможности быстро перекусить, то не стоит пытаться заменить полноценную еду фастфудом или шоколадом. Вместо этого можно съесть банан, сухофрукты или немного орешков. Принимать пищу следует каждые два-три часа, чтобы не испытывать чувство голода. Порции при этом должны быть маленькими. Если есть какое-то блюдо или продукт, от которого отказаться невозможно, по причине большой любви к нему, но он является вредным для организма, его допускается позволять себе раз в неделю.

Для здоровья желудка и для улучшения пищеварения необходимо обязательно включать в рацион легкие нежирные супы. Их лучше всего употреблять пищу в обед или ближе к вечеру. Различные кисломолочные напитки и йогурты также благотворно влияют на состояние организма, поэтому их нужно употреблять как минимум трижды в неделю. Постное мясо и рыба обязательно должны употребляться в пищу не менее трех раз в неделю. Не следует забывать о том, что в пище должна быть как можно меньше приправ, специй и соли, а о таких вещах, как соусы, майонез или кетчуп лучше всего и вовсе забыть.

Анфиса говорит о том, что данные правила соблюдать довольно просто, а привыкнуть к такому образу питания можно уже в течение первых двух недель. При этом Чехова отмечает, что во время подобной диеты совершенно не чувствуешь голода, зато энергия вырабатывается в избытке. Что касается напитков, то любителям чая и кофе придется ограничивать себя в сахаре. Желательно исключить его совсем или ограничиваться одной ложкой. Для сладкоежек сахар рекомендуется заменить на мед, но ни в коем случае не употреблять сахарозаменитель, так как он негативно сказывается на состоянии организма. При необходимости в утренний кофе можно добавлять немного нежирных сливок. Для любителей сладкого на завтрак рекомендуется кушать тосты или хлебцы с натуральным джемом. Тем же, кто любит соки, Анфиса советует употреблять их свежевыжатыми, а вот от сока в пакетах следует отказаться, так как они содержат в себе повышенное количество сахара. Воду лучше употреблять минеральную, но не газированную. В день следует выпивать не менее литра жидкости.

Рецепты от Анфисы Чеховой.

Анфиса Чехова

Звезда поделилась некоторыми рецептами, которые больше всего нравятся ей самой. Тушеная курица. Для начала необходимо взять куриное филе и нарезать его на мелкие кусочки. Далее следует измельчить болгарский перец и отправить его вместе с курицей на сковородку. Через некоторое время следует убавить огонь и добавить несколько кусочков помидоров и консервированных персиков. После этого полученное блюдо следует приправить небольшим количеством чеснока и зелени, посолить и тушить до готовности. По желанию можно добавить в блюдо небольшое количество нежирной сметаны.

Рыба. Начать следует с овощей. Для этого нужно нарезать на небольшие кусочки лука, чеснока и помидоров, и обжарить их на сильном огне около пяти минут. После этого следует мелко нарезать баклажаны, и обжарить их в другой сковороде вместе с цукини. Далее необходимо смешать все ингредиенты вместе, добавить немного вина, пару веточек тимьяна и посолить. Рыбу следует полить лимонным соком, посолить и поперчить. После этого необходимо выложить ее на овощи и тушить до готовности.

Еще одним любимым блюдом Анфисы является фруктовый салат. Готовить его довольно просто. Для этого необходимо взять несколько любимых фруктов, например, киви, ананас и банан, нарезать их на небольшие дольки, перемешать и заправить несладким йогуртом или кефиром.

Мнение диетологов.

Как правило, специалисты крайне негативно относятся к различным диетам для похудения. Однако, внимательно ознакомившись с рационом питания Анфисы Чеховой, ведущие диетологи России высказали свое мнение о том, что данная диета наиболее удачно подходит для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, не навредив при этом организму. Такая диета подойдет абсолютно для любого человека, даже при наличии некоторых серьезных или хронических заболеваний. Такой образ питания призван оздоровить организм, укрепить иммунную систему и улучшить самочувствие.

После неожиданного похудения Анфисы Чеховой, в желтой прессе появились статьи о том, что звезда пользовалась дополнительными препаратами и таблетками для похудения. Однако звезда опровергает данную информацию. Она категорически против подобных методов, и, напротив, активно призывает всех женщин любить себя такими, какие они есть. А если уж возникает необходимость избавиться от пары лишних килограммов, то делать это следует в первую очередь без вреда для здоровья.

Физическая нагрузка и упражнения.

Анфиса Чехова

Что касается физических нагрузок, то в этом плане женщинам следует весьма аккуратно относиться к своему телу. Во-первых, ярко выраженные мышцы в женском силуэте не всегда смотрятся привлекательно, поэтому изнурять себя тяжелыми нагрузками не стоит. Для того чтобы поддерживать себя в форме, достаточно пару раз в неделю заниматься фитнесом или йогой. Анфиса выбрала последний вариант. К слову сказать, что с новыми формами она прекрасно смотрится в спортивном костюме, а ее плоский животик стал причиной ожесточенных споров между поклонниками и завистниками телезвезды. Многие писали в интернете о том, что перед тем, как выложить данные фотографии, Анфиса якобы использовала Photoshop, с помощью которого слегка редактировала своей аппетитные формы. Однако в дальнейшем на видео стало понятно, что Анфиса выглядит так в реальной жизни. Йогой Чехова занимается у себя дома с личным тренером. Она признается, что такие упражнения помогают не только поддерживать физическую форму, но и положительно сказываются на психологическом состоянии. Дело в том, что йога – это своего рода медитация, во время которой человек избавляется от негативных мыслей, настраивает себя на положительные результаты и продуктивную работу. Для жизни телезвезды, да и для многих современных женщин такие занятия просто необходимы для поддержания внутренней гармонии.

Для тех, кто не хочет заниматься йогой, Анфиса рекомендует любые другие занятия, которые помогут держать тело в тонусе. При этом они не должны быть слишком тяжелыми и утомляющими. Это может быть утренняя пробежка, легкая зарядка или танцы. Танцами можно заниматься, как в специальный в группе с профессиональным тренером, так и дома. Для этого необязательно придерживаться какого-то определенного стиля. Главное, чтобы само действие приносило удовольствие и помогало поддерживать мышцы. Такие занятия вполне могут заменить полноценные тренировки в спортивном зале, но только при условии, что они выполняются регулярно и на это затрачивается, как минимум, по полчаса в день.Анфиса Чехова

При соблюдении всех этих несложных правил, избавиться от лишних килограммов можно уже через несколько месяцев. Самое важное, что полученный результат сохранится на долгий срок. Для поддержания хорошей фигуры не обязательно постоянно придерживаться данной диеты. Иногда можно делать небольшие исключения, но не увлекаться. Для тех же, кто на первое место ставит оздоровление организма, такой образ питания должен быть преобладающим. Следует отметить, что при такой диете организму не требуется дополнительная помощь в виде витаминов. Все необходимое он получает из овощей и фруктов, поэтому иммунитет от такого похудения только укрепится.

Сейчас Анфиса старается поддерживать режим здорового питания, однако не сильно ограничивает себя в употреблении пищи. Следует отметить, что на данный момент она находится замужем за грузинским актером. В Грузии, как известно, женщины с пышными формами пользуются большим успехом, поэтому муж Анфисы вовсе не настаивает на дальнейшем похудении любимой женщины. В своих интервью телеведущая рассказывает о том, что в Грузии женщины с пышными формами пользуются большой популярностью. Скорее всего это связано с тем, что застолья в этой стране устраиваются довольно часто, а блюда являются настоящими произведениями искусства. В такой обстановке довольно трудно постоянно сдерживать себя и ограничивать в удовольствиях.

В своих интервью Анфиса как можно чаще старается напоминать поклонникам, что самое важное, что должно заботить современного человека – это духовный рост. Именно это помогло телезвезде сменить внешнего облика. Чехова говорит о том, что во время занятий и диеты она главным образом думала о любви к самой себе и окружающим. Только внутренняя гармония может привести к созданию красивого внешнего облика. Именно поэтому необходимо как можно более бережно относиться к себе, обожать себя, восхищаться собой и заботиться. Телезвезда говорит о том, что современный мир просто помешан на внешности и это неправильно. В попытке выглядеть привлекательно и сексуально большинство современных моделей откровенно издеваются над собой. Вместо этого Анфиса призывает всех любить себя, уважать свое тело и бережно относиться к своей жизни и своему окружению.

Что так серьезно повлияло на звезду, сложно сказать. Возможно рождение ребенка. Однако поклонники с уверенностью говорят о том, что Анфиса становится не только более привлекательной, но и более мудрой. Для многих сейчас она является настоящим примером, а любят ее за искренность и нескончаемый поток положительной энергии, которую она охотно дарит окружающим.

Фото Анфисы Чеховой до и после

Анфиса ЧеховаАнфиса ЧеховаАнфиса Чехова

Секрет Анфисы Чеховой.

Поклонницы гадают, как Анфисе удалось похудеть за такой короткий срок? Одни считают, что Анфиса сделала пластику, другие – что прошла процедуру липосакции. Но ни одно из этих утверждений даже близко не стоит рядом с истиной. Новая фигура девушки – это результат правильного питания и регулярных тренировок. Но даже эти проверенные средства не принесут такого ощутимого результата за столь короткий срок. Девушка призналась, что у нее был маленький помощник – пищевая добавка ECOpills Rasberry. Состав таблеток – ECOpills Rasberry – никак нельзя назвать диковинным. В него входит комплекс витаминов, минералов и клетчатка тыквы. В комплексе, эти компоненты притупляют чувство голода и тягу к сладкому. Но самое главное, комплекс способствует выработке дофамина – гормона удовольствия. С уменьшенным аппетитом и хорошим настроением худеть значительно проще. Вместе с полноценной диетой и физическими нагрузками ECOpills Rasberry дает чудесные результаты – новая фигура Анфисы Чеховой тому подтверждение. Жир расщепляется интенсивнее, а процесс похудения проходит быстрее без вреда для организма.

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость