Главная > Как худели Звёзды > Как похудела Анна Михалкова

Как похудела Анна Михалкова

Как похудела Анна Михалкова

Стало заметно, как после родов Анна Михалкова похудела. Родив дочь, она выглядит стройнее, чем была ранее. Но начало своего сбрасывания веса актриса положила еще до беременности. Не некоторое время пришлось прерваться и благополучно выносить и родить малышку. После этого похудение снова продолжалось с новой силой.

Фото похудевшей Анны Михалковой

Анна Михалкова похудела фото до и после

Мнений и споров по поводу похудения известной актрисы достаточно. Но большинство из них противоречат друг другу. Чтобы расставить все точки, достаточно рассказать о диете актрисы. Тогда станет понятно, как Анна Михалкова похудела. Воспользоваться диетой можно в любое время и оставить позади надоевшие килограммы. Актриса практически никогда не была худенькой. А после двух родов располнела больше. Но только сила воли и правильно подобранная диета помогли стать совершенно сногсшибательной и помолодеть на десяток лет.

Основа диеты от Анны Михалковой

Диета простая и нет никаких особенных запретов, кроме сладкого и мучного. Но все расставлено так, что помогает легко расставаться с весом. Главное состоит в правильности принятия пищи и времени еды. Основой упор на питание происходит в первой половине дня. Плотный завтрак, состоящий из овсяной каши с курагой или черносливом, небольшой кусочек постного мяса с овощами или твердым сыром и йогурт.

В обед пища почти такая же насыщенная. Можно кушать супы, запеченные овощи, отваренное куриное яйцо, салаты. А вот в вечернее время пища легкая и не обладающая большой сытностью. Для этого употреблять легкий овощной салат (огурцы, зелень), болгарский перец или помидоры на гриле, йогурт со злаками или кефир. Из этого списка выбрать что-то одно и можно чередовать в разные дни.

Одной из самых легких диет является фруктовая, но как и все остальные, при неправильном ее применении она может не дать ожидаемых результатов. Подробнее: Похудеть на фруктах.

Особенной стала диета потому, что между основными приемами пищи обязательно присутствуют перекусы. Но продукты для них строго ограничены. В течение одного дня продукт для них остается один и тот же. На следующий день его заменяют другими. Таких продуктов 4. Соответственно они за эти дни сменяют друг друга. Первым идет ананас. Но это только свежий фрукт. Консервированные ананасы не желательны. В течение дня скушать средний ананас. На следующий день 400 грамм творога, который разделить на весь день. Его сменяет грейпфрут (около 3 штук), а затем огурцы (0,5 кг).

Диета Анны Михалковой

Что добавила к диете Анна Михалкова?

Анна Михалкова похудела с легкостью, придерживаясь такой диеты. И все же к ней она прибавила пробежку, чтобы мышцы тела приобрели тонус и стали более подтянутыми. Придерживаться этой диеты можно в течение месяца. Все зависит от необходимого количества килограмм, которые хочется сбросить. После диеты сделать аккуратный выход из нее. Для этого так и оставить максимальное питание на до обеденное время, но добавить второй завтрак, а обед немного сдвинуть, уменьшив порции совсем на чуть-чуть. Для второго завтрака подойдут фрукты, отваренное яйцо или небольшая порция творога. Вместо них можно выпивать стакан йогурта с ягодами.

Налегать после диеты на свои прежние любимые продукты не стоит. Это резко сработает, нарушит сбалансированный обмен веществ, и вес вернется с лишними килограммами. Добавлять другие продукты можно и нужно, но делать это умеренно и маленькими порциями. В неделю разрешается добавить не более 5-ти продуктов. Но при этом строгое табу лежит на фаст-фуде, алкоголе, жирной и слишком соленой пище. Актриса Анна Михалкова похудела и продолжает удивлять своим стабильным весом. Такая диета дала возможность обладать желаемой фигурой и казаться себе еще лучше. А придерживаясь диеты, получится сделать это намного быстрее. Использовать такой вариант диеты можно раз в 2 месяца. Она не навредит организму, а очистит его и вернет стройность.

Видео с похудевшей Анной Михалковой:

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость