Главная > Как худели Звёзды > Как похудела Дана Борисова

Как похудела Дана Борисова

Дана Борисова похудела

Никому не хочется быть пышкой. Стать стройной и красивой легко. И это доказала Дана Борисова. Сейчас она может похвастаться своей идеальной формой. Если знать, как Дана Борисова похудела, это поможет вернуть форму огромному количеству женской половины человечества. Похудение произошло в достаточно короткие сроки. Телеведущая подобрала диету и следовала ей. Рацион довольно прост, но нужно его тщательно придерживаться. За это время удастся избавиться от всех килограмм и стать стройной.

Диета Даны Борисовой

Диета рассчитана на 2 недели и разработана самыми известными диетологами для быстрого сброса лишнего веса. Но при этом важно получить весь комплекс витаминов. Значит надо следовать важным правилам. Это касается сокращения углеводов и жиров, а также исключения алкоголя и мучного. В приоритете продукты, содержащие клетчатку, которые помогают желудку насытиться и лучше работать кишечнику. Как похудела Дана Борисова, стало известно. Она с удовольствием поделилась специально разработанной для нее диетой. Меню достаточно простое и рассчитано на два дня. Питание в эти дни будет чередоваться между собой в течение двух недель.

День первый

Не завтрак: 150 гр отваренного мяса (телятина, курица), овсянка, огурец. На обед: Гречка, небольшой кусочек сыра, сок. Полдник: Одно яблоко, грейпфрут. Ужин: 150 гр творога, кефир травяной чай.

Фото похудевшей Даны Борисовой

Фото похудевшей Даны Борисовой

День второй

На завтрак: Овсянка, йогурт. На обед: Овощной салат на растительном масле, 150 гр отваренного мяса, зеленый чай. Полдник: Одно яблоко, ананас. Ужин: Свежие овощи, кусок куриного филе отварного, кефир.

Овсяная крупа является прекрасным средством против лишних килограммов, подробнее: Овсяная диета для похудения - мнение диетолога, советы.

Овсянка обязательно отваривается на воде, без сахара и в нее не добавляется ничего кроме щепотки соли. Но в этой диете есть строгие ограничения соли. Ее следует сократить в 3 раза. Это способствует скорейшему выведению из организма лишней жидкости, не задерживая ее, поэтому Дана Борисова похудела быстро. Диета удобна тем, что нет надобности придумывать ежедневно новые блюда. Просто повторять точно те же, что и день назад. Для овощных салатов использовать листовую зелень всегда. В ней есть много витаминов, которые необходимы для организма. Из овощей выбирать капусту, огурцы, помидоры, болгарский перец.

Продукты диеты Даны Борисовой

Вместо салата иногда готовить тушеные овощи. Использовать для этого разрешено кабачок, баклажан, помидоры, цветную капусту. В редких случаях добавлять в овощи грибы. Абсолютно исключено использование бобовых продуктов и картофеля. Они содержать крахмал, что для этого вида диеты не подходит. Жидкие блюда, в виде супа или бульона запрещаются. Полное табу на кофе и хлеб. Не разрешается кушать соленые и острые блюда, которые способны вызвать больший аппетит. Мясо употреблять только в отварном виде или приготовленном на пару.

Диета для похудения Даны Борисовой

После окончания второй недели диеты нельзя сразу переходить на все продукты. В течение недели постепенно добавлять в рацион остальные блюда, но при этом обязательно небольшими порциями. Не забывать о правильном питье. Пользоваться диетой, благодаря которой Дана Борисова похудела можно не чаще раза в два месяца. Делать разгрузочные дни во время диеты не нужно. Все рассчитано идеально точно и не нуждается в отказе пищи на один день. Организм полноценно питается и лишние килограммы постепенно растворяются.

Дана Борисова сбросила 18 кило, видео:

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость