Главная > Как худели Звёзды > Как похудела Ирина Пегова

Как похудела Ирина Пегова

Как похудела Пегова?

Ирина Пегова похудела! Такими заголовками стали пестреть сайты на форумах в интернете. Люди стали чаще интересоваться ее биографией и самый задаваемый вопрос как же Пегова похудела? Ирина Пегова, которую мы знаем, благодаря ее пышным формам, придающие ей очарование, давно, но безуспешно пыталась сбросить лишний вес. После развода с отцом своей шестилетней дочери, у нее появился стимул. Ирина откровенно признавалась, что сила воли у нее никудышная. Хотя в юности не страдала излишним весом. Проект «Худеем со СтарХит» дал ей то чего ей не хватало - внешний контроль, постоянно наблюдающий за ней и не дающий права на ошибку.

Какой диеты придерживается Ирина Пегова?

К чести Ирины сказать, она перепробовала целую кучу разных диет. Лично ей не помогла голодовка, а наоборот после, она вдобавок еще и набрала. Ни диета, где только рис, курица, ни молочная диета. Проблема в том, что возможно они и имеют действие, но Ирина постоянно «срывалась». К примеру, целый день на диете, а на ночь наедалась. Да и по сей день, она устраивает себе разгрузочные от диет, дни. После развода она скинула немножко, но решила не останавливаться на достигнутом.

Как похудела Ирина Пегова

Сегодня она пытается поддерживать раздельное питание, насколько это возможно с ее рабочим графиком. Так как продолжительность ее рабочего дня составляет 12 часов. Здесь мы приведем примерный рацион ее питания на день. На завтрак она может позволить себе два кусочка хлеба с сыром. Хлеб, конечно, нужно брать зерновой, либо из муки грубого помола. Если Пегова хочет побаловать себя, то разрешается красная икра. Второй завтрак у нее состоит в основном из свежих фруктов, либо сухофруктов или орешков. Обеденная порция состоит из чашки свежего салата можно с кусочками нежирного мяса или креветками. Ужин состоит чисто из белков. Может приготовить рыбу или мясо на гриле, обязательно без гарнира, максимум это овощи. И еще Ирина большая любительница кефира, к которому она приучилась в деревне у бабушки, кстати, где она и набрала свой вес. Но дочка ее понимает и всячески старается поддержать свою маму. Так, вы не найдете у них в доме никаких сладостей. Одна из причин, как Ирина Пегова похудела, она отказалась от своего любимого блюда, жареной картошки. Борщи и супы она готовит строго на диетическом мясе, без поджарок. Кстати Ирина, не пьет чай и кофе, так как боится не удержаться от сладкого.

Какой спорт выбрать для себя чтобы похудеть? Читайте в следующей статье: Каким спортом заняться чтобы похудеть

Физические нагрузки Ирины Пеговой

В детстве она занималась гимнастикой и легкой атлетикой. Ирина Пегова похудела, благодаря физическим нагрузкам. Ну а как без этого. Она любит бег по утрам. К тому же занимается с личным тренером в фитнес-зале. Предпочитает танцы для похудения, и она себя лучше чувствует, когда занимается групповыми занятиями. Хотя диетолог не очень доволен ее результатами. На данный момент Ирина, при ее росте в 155 см, имеет вес 63 кг. Она мечтает сбросить еще 7 кг. Тогда, как считает она, вес ее будет идеальным.

Еще один немаловажный стимул для нее, это надеть понравившееся или любимое платье. И еще, она полна оптимизма и огромного жизнелюбия. Это также помогает сбросить лишний жирок.

Семь килограммов это вполне реальная мечта. Так, что же простым женщинам не дает возможности, поучиться у звезд их жизнерадостности, силе в достижении цели. Милые женщины, все в ваших руках.

Итоги

Все же главное - это настрой и внешний контроль, не позволяющий Вам оступиться. Декларация намерения похудеть - лучший контроллер Ваших стремлений. Вместе с принципами похудения Ирины Пеговой это даст Вам постоянный стимул не останавливаться на достигнутом.

Комментарии

Stacy
Я занималась гимнастикой и никогда не имела проблем с лишним весом, даже не знаю, что делать, сейчас просто расплываюсь, при чем ничего особого не произошло, ребенка не родила, не беременна, в питании все как раньше, а тело, как вдруг включило накопительную систему жира, помогите мне похудеть, буду очень благодарна!
Stacy
21 апреля 2014
любочка
А сколько Вам лет? У меня такое было в связи с гормональным сбоем, сдайте анализ на гормоны и сходите на консультацию к эндокринологу, тут не диетолог нужен сейчас, а врач, а уже по результатам возможно к диетологу.
любочка
22 апреля 2014
Светлана
Первая причина это гормоны, вторая, незаметно начали кушать не то что стоило бы.
Светлана
22 апреля 2014
Маша
У нас в народе сразу принято все на гормоны валить или на обмен веществ. Есть надо меньше. намного меньше. В Бухенвальде и на Колыме толстых не было. Кстати о себе. Я сдала все гормоны - все в норме оказалось. А уж сколько насоушалась про гормоны. Да и гормоны шалят от жирноты. Врач вас на химикаты посадит, еще хуже будет. Или искусственные гормоны. Жрать надо меньше! Как балерины или бегуньи. Пашут много, едят мало. Живут долго.
Маша
15 июля 2015
Anonymous
Тут напашешься на работе, потом ещё в спортзале пахать сил нет. У балерина работа такая, им после неё не надо ещё фитнесом заниматься! А если ты 8 часов работаешь и 2 часа на дорогу тратишь, а потом ещё дома шней работой занимаешься, тут уже не до фитнеса.
Anonymous
03 декабря 2015
Екатерина_Eva
Всем привет девчонки, часто слышу "помогите похудеть" хочу поделится своей маленькой радостью с вами, и отставить свой отзыв. Я мучалась с ожирением больше 17 лет. Что только не пробовала, чего только не советовали. Два месяца назад я умоляла вас помочь мне, большое Спасибо Анастасии и Екатерине, за то что подарили мне шанс похудеть, как и обещала пишу свой отзыв. Нашла я официальных поставщиков в России СНГ, прочитав кучу отзывов об этом средстве я не долго думала и заказала. Прошло 3 недели как я получила посылку, хотелось бы вам сказать, что сомнения были и у меня, поможет или нет, но вы мне помогли решится сделать это, и я не пожалела. В общем сразу после получения я начала пить как и писали 3 раза в день после еды... всего пила 2 недели - 2 пачки) Мой начальный вес был 71 кг при росте 168, результат появился на 3-й день после питья, вес начал уходить... пропив пачку и став на весы немного огорчилась так как скинула всего 3 кг.Немного в расстроенных чувствах пила еще неделю, не взвешивалась специально но фигура очень менялась на глазах, смотря каждый день в зеркало я не верила что вот так легко можно похудеть. Итог 2-х недель минус 8 кг, во время приема этого коктейля, я еще немного качала пресс и приседала ну и на ночь не нажиралась...В целом очень довольна результатом, я наконец то обрела своё счастье и довольна как слон:)) Я сама до сих пор в шоке, столько лет мучилась а тут вот перед носом было средство которое так быстро избавило меня от этих лишних кг и целюлита, на эмоциях радости хочу поделится с вами, этим средством, как я уже сказала заказывала я у официальных поставщиков http://meshops.ru/ChokolateSlim/chokolate/ В общем я в восторге, и со слезами на глазах я хочу ещё раз поблагодарить девчонок этого портала и сказать Спасибо, желаю всем кто тоже мучается как я мучилась легко избавится от лишнего веса, это очень приятно снова почувствовать себя привлекательной поверьте:) Фоток выкладывать похудела до и после не буду, если кому интересно, могу скинуть в личку:)
Екатерина_Eva
17 декабря 2015
Ирина
Полностью согласна с последним комментарием .Хорошо худеть,когда здоровье и силы позволяют.Я тоже раньше танцевала и после родов третьего про росте 175,весила50кг-не в детях дело.После травмы перестала танцевать и физ.нагрузки другие,теперь я ем меньше ,а вешу больше,78 кг,хотя мои очень худые подруги ,которые едят больше меня, задают мне вопросы:типа-с чего ты такая?Девочки это генетика ,кто то ест и не толстеет,а кому то нужно соблюдать диеты,заниматься,работать над собой.А если работать и дома дела,то до спорт зала не дойдёшь ,а с диетой и вообще ноги протянешь.Перестала баловаться после обмороков.Любите себя такой и берегите здоровье.
Ирина
29 июня 2016
ВАЛЕНТИНА
Аппетит (повышенный, неразборчивый) Стремление компенсировать нехватку жизненной энергии. Книга № 2 210-216 Аппетит при ощущении сытости Злоба против тех, кто не принимает вашу доброту. Книга №2 190-212 Рекомендую прочитать Лууле Виилму.
ВАЛЕНТИНА
17 июля 2016

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость