Как похудела Ксения Бородина

Кто не знает, в нашем телевизионном мире, Ксению Бородину, известную телеведущую реалити-шоу «Дом-2»? Наверное, многие слышали и о книге, написанной Ксюшой «Диета Ксении Бородиной». Все помнят ее как девушку, с предрасположенностью к полноте. Она этого и не скрывает. Но все задаются вопросом: как Ксения Бородина похудела? Да так быстро? Учитывая, что после рождения ребенка Ксения набрала около 15 кг.

Диета Бородиной

Начнем с самого простого, каждодневного меню. Основа такой диеты, огурцы. Сейчас не имеет смысла спорить, кому принадлежит сама идея. Ксения просто взяла за основу огурцы и адаптировала к своему организму.

• На завтрак нужно съедать маленький кусок ржаного хлеба и 2 огурца.
• Обеденный рацион также состоит из огуречного салата, добавьте сюда легкий суп либо вареное мясо.
• На ужин опять же огуречный салат, можете добавить масла оливкового, зелени или просто огурец.

Подробно о продуктах, помогающих похудеть в следующей статье: Какие есть продукты, чтобы похудеть и сколько нужно пить?

Дело в том, что эта диета эффективна, но продолжительность ее не должна быть больше 2-х недель. А еще лучше делать перерыв на 2-3 дня. В день нужно съедать не меньше 4-х огурцов или примерно около килограмма. При такой диете можно пару раз в неделю употреблять мясо, нежирное. Полностью исключить из рациона сладкие и сдобные изделия. Плюсы в этой диете есть. Так, некоторые фанаты Ксюши называют ее «хлорофилловая» диета. Из-за обилия зелени. Минус также есть, удар приходится по почкам. В огурцах содержится 80% воды. Прибавьте к ним очищенную воду, чаи. Так, что все это, на ваше усмотрение. Если же нужно быстро сбросить вес, то это идеальное решение.

Вторая причина быстрого похудения Ксения Бородиной

Она курит и никогда не собиралась бросать. После родов, она не кормила дочку грудью, а давала смеси. Дабы не испортить форму груди. Курение блокирует в организме чувство голода. Плюс никотин сжигает пищу в организме. Вес при этом не изменяется сильно. Никотин просто не дает вам поправляться.

Специальные упражнения для бедер, подробнее в следующей статье: Как похудеть в бедрах

Физические нагрузки Ксении Бородиной

После рождения дочери, ей не понадобились тренажерные залы. Так как Маруся оказалась очень подвижным ребенком. Женщины, у которых такие дети, поймут, что времени не то чтобы перекусить или развалиться на диване, на нормальный сон не хватает. Постоянно бегаешь, вот вам и первая нагрузка. Вот так Ксения Бородина и худела. Когда Маруся подросла, конечно же, тренажерный зал. Причем как говорит Ксюша, это постоянный, ежедневный труд.

И это все, спросите вы? Так как же похудела Ксения Бородина? Помимо двухнедельной диеты и физических нагрузок, она делала очищающие клизмы. За раз используя, около 2 литров воды, с добавлением капелек лимонного сока, который помогает вымывать шлаки из кишечника.

Но, все-таки, то как худела Ксения Бородина, считается быстрым способом. Тем более Ксения не сидит на такой диете постоянно. Диета помогает лишь быстро сбросить вес, ну а затем можно есть все, кроме сахара и его заменителей, но чуть-чуть, перекусами и не переедать. Устраивайте себе такие разгрузочные дни, не во вред организму.

Итоги

И если хотите похудеть так, как похудела Ксения Бородина - соблюдайте правила ее диеты, можете также делать аналогичные клизмы, но только после консультации с врачом. Помните, что ни стройность не должна достигаться во вред здоровью, посему не "сидите" на диете дольше 2-х недель. После диеты, первое время не ешьте ничего жареного, печеного и не употребляйте алкоголь, ни в каких количествах. Ваша печень не скажет вам за это спасибо.