Главная > Как худели Звёзды > Как похудела Ксения Бородина

Как похудела Ксения Бородина

Как похудела Бородина

Кто не знает, в нашем телевизионном мире, Ксению Бородину, известную телеведущую реалити-шоу «Дом-2»? Наверное, многие слышали и о книге, написанной Ксюшой «Диета Ксении Бородиной». Все помнят ее как девушку, с предрасположенностью к полноте. Она этого и не скрывает. Но все задаются вопросом: как Ксения Бородина похудела? Да так быстро? Учитывая, что после рождения ребенка Ксения набрала около 15 кг.

Диета Бородиной

Начнем с самого простого, каждодневного меню. Основа такой диеты, огурцы. Сейчас не имеет смысла спорить, кому принадлежит сама идея. Ксения просто взяла за основу огурцы и адаптировала к своему организму.

  • На завтрак нужно съедать маленький кусок ржаного хлеба и 2 огурца.
  • Обеденный рацион также состоит из огуречного салата, добавьте сюда легкий суп либо вареное мясо.
  • На ужин опять же огуречный салат, можете добавить масла оливкового, зелени или просто огурец.

Подробно о продуктах, помогающих похудеть в следующей статье: Какие есть продукты, чтобы похудеть и сколько нужно пить?

Дело в том, что эта диета эффективна, но продолжительность ее не должна быть больше 2-х недель. А еще лучше делать перерыв на 2-3 дня. В день нужно съедать не меньше 4-х огурцов или примерно около килограмма. При такой диете можно пару раз в неделю употреблять мясо, нежирное. Полностью исключить из рациона сладкие и сдобные изделия. Плюсы в этой диете есть. Так, некоторые фанаты Ксюши называют ее «хлорофилловая» диета. Из-за обилия зелени. Минус также есть, удар приходится по почкам. В огурцах содержится 80% воды. Прибавьте к ним очищенную воду, чаи. Так, что все это, на ваше усмотрение. Если же нужно быстро сбросить вес, то это идеальное решение.

 до и после

Вторая причина быстрого похудения Ксения Бородиной

Она курит и никогда не собиралась бросать. После родов, она не кормила дочку грудью, а давала смеси. Дабы не испортить форму груди. Курение блокирует в организме чувство голода. Плюс никотин сжигает пищу в организме. Вес при этом не изменяется сильно. Никотин просто не дает вам поправляться.

Специальные упражнения для бедер, подробнее в следующей статье: Как похудеть в бедрах

Физические нагрузки Ксении Бородиной

После рождения дочери, ей не понадобились тренажерные залы. Так как Маруся оказалась очень подвижным ребенком. Женщины, у которых такие дети, поймут, что времени не то чтобы перекусить или развалиться на диване, на нормальный сон не хватает. Постоянно бегаешь, вот вам и первая нагрузка. Вот так Ксения Бородина и худела. Когда Маруся подросла, конечно же, тренажерный зал. Причем как говорит Ксюша, это постоянный, ежедневный труд.

И это все, спросите вы? Так как же похудела Ксения Бородина? Помимо двухнедельной диеты и физических нагрузок, она делала очищающие клизмы. За раз используя, около 2 литров воды, с добавлением капелек лимонного сока, который помогает вымывать шлаки из кишечника.

Но, все-таки, то как худела Ксения Бородина, считается быстрым способом. Тем более Ксения не сидит на такой диете постоянно. Диета помогает лишь быстро сбросить вес, ну а затем можно есть все, кроме сахара и его заменителей, но чуть-чуть, перекусами и не переедать. Устраивайте себе такие разгрузочные дни, не во вред организму.

Итоги

И если хотите похудеть так, как похудела Ксения Бородина - соблюдайте правила ее диеты, можете также делать аналогичные клизмы, но только после консультации с врачом. Помните, что ни стройность не должна достигаться во вред здоровью, посему не "сидите" на диете дольше 2-х недель. После диеты, первое время не ешьте ничего жареного, печеного и не употребляйте алкоголь, ни в каких количествах. Ваша печень не скажет вам за это спасибо.

Комментарии

Stacy
Бородина просто молодчинка, стала супер секси, я по ее диете еще 2 года назад худела, но она мне не очень понравилась...
Stacy
21 апреля 2014
Диетолог
А чем Вам не понравилась диета Бородиной? Какая диета Вам подошла и каких результатов Вы достигли?
Диетолог
22 апреля 2014
Stacy
Мне подходят монодиеты, по крайней мере по ощущениям, мне нравится простота и незатейливость, ну вроде, "ешь то-то и похудеешь". На кефире сидела долго худела хорошо, на гречке тоже не плохо, а Бородиной сложновата для меня.
Stacy
22 апреля 2014
Диетолог
Монодиеты очень мало полезны, если не сказать больше, но если Вы настолько склонны к следованию именно монодиетам, то можете делать следующим образом. Каждые две недели устраивайте себе 2 разгрузочных дня, первый исключительно на кефире, второй исключительно на гречке (рисе, пшене, перловке - за день съедать не больше 1 стакана крупы в сухом виде, после приготовления ее будет больше). После месяца первого обязательно напишите мне о результатах по самочувствию и похудению.
Диетолог
22 апреля 2014
Диетолог
И еще, в эти 2 дня не пейте никаких сладких напитков.
Диетолог
22 апреля 2014
syzu
Это супер
syzu
25 сентября 2015
лина
хорошо что похудела,а то на алкоголичку похожа была
лина
04 декабря 2015
Айсенем
Мне 22 года,Я тоже после рода поправилась 12 кл хочу похудеть помагите пожалуйста на спорт зале не могу поехать муж не разрешают.
Айсенем
14 января 2016
Рина111
А я худела на диете симеонса с анат штерн - скинула 11 килограмм за 40 дней! А насчет этой бородиной - уже непонятно чему верить, везде разная информация, так что где правда непонятно!
Рина111
01 марта 2016
Rose
А эту диету с огурцами подросткам можно приминять?
Rose
17 октября 2016
SereGaspazy
Форумчане!!! Необходима помощь. Кто пользовался вот этим средством для устранения царапин http://renumax.otziv-o-tovare.ru? Что можете сообщить о карандаше? Просто мне один чувак дал рекомендацию, клялся, что это super средство. А то мне какой-то нехороший человек притерся во дворе и скрылся. удаление царапин на кузове автомобиля без покраски реньюмакс удаление царапин
SereGaspazy
19 ноября 2016

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость