Главная > Как худели Звёзды > Как похудела Марина Корпан

Как похудела Марина Корпан

Как похудела Марина Корпан

Марина Корпан – гуру интернет и телеэфиров, посвященных похудению, по ее специально разработанной системе стройнеют тысячи женщин и мужчин. Марина Корпан похудела более чем на 20 кг – безболезненно и легко, не отказывая себе в маленьких гастрономических слабостях, и учит этому других.

Дыхание для стройности

Телеведущая канала «Живи» Марина Корпан поправилась после родов до непростительных 75 кг. В эфире (который и худышкам-то зрительно прибавляет не менее 5 кг) с такими большими формами ее не ждали. И женщина пообещала себе и начальству сделать все возможное, чтобы вернуть былую стройность. А вес сбросила в итоге… бодифлексом, не отказывая себе во вкусностях (только ела их понемногу).

Отличным вариантом похудения является древняя индийская философия/гимнастика йога, подробнее: Йога чтобы похудеть.

Фото похудевшей Марины Корпан

Фото похудевшей Марины Корпан

Толчком к изменениям стала книжка американского автора о правильном дыхании для похудения. Ее ведущая купила без особого желания следовать советам, в них она сомневалась. Но те при прочтении показались дельными, и женщина решила попробовать их. Адаптировав прочитанное под себя, Корпан… стала быстро худеть. Процесс затянул, захотелось не только новой фигуры, но и новых знаний по этому вопросу.

Марина Корпан похудела и превратилась в эксперта. Она готова делиться опытом с окружающими. Разработала свой комплекс, открыла студию, выпустила ролики в интернете, стала пропагандировать «дыхательное похудение» в телеэфирах.

Ее комплекс заключается в сочетании глубокого аэробного дыхания и силовых статических упражнений. Добавлены в систему бодифлекса и элементы йоги.

Дышать желающим похудеть предлагается так: сначала сделать глубокий вдох носом, настолько глубокий, что живот должен будто бы приклеиться к позвоночнику. Затем – резкий, но бесшумный выдох и задержать дыхание на несколько секунд. В это время в теле накапливается углекислый газ, который расширяет артерии, и клетки тогда лучше усваивают кислород. Кислород же поступит исключительно туда, куда его направить, напрягая мышцы. Кислород расщепляет жир, одновременно тонизируя мышечную ткань, активизируя лимфоток и ускоряя обмен веществ. Жир быстро сгорает, причем, там, где нужно. С помощью бодифлекса можно убирать жировые накопления в трудных для занятий местах: над коленями, на внутренней поверхности бедер и т. п.

С помощью правильного дыхания можно похудеть! Подробнее: Дыхательные упражнения чтобы похудеть.

Что едим, а что нет?

Упражнения, вернувшие ее саму в стройные ряды, Марина Корпан пропагандирует для всех. Звезда признается: ее шокирует, когда он узнает, как много пищи поглощают люди, жалующиеся, что не похут избавиться от лишнего веса. «Они едят чуть ли не 24 часа в сутки»!

Диета Марины Корпан

Освоившие дыхательные методики Марины Корпан не просто безболезненно худеют на несколько размеров после первых нескольких занятий, дыхание запускает оздоровление организма, тот добровольно и безболезненно отказывается от пищи, способствующей накоплению жиров.

По признанию самой Марины Корпан, ее любимая еда: курица (только не жареная, она вообще не есть все жареное, а также заправленные майонезом салаты и сладкое – просто не любит), рыба, гречка, макароны, солянка, ветчина, омлет, сливочное масло, черный хлеб. Не отказывает она себе в запеченной картошке, морепродуктах, сыре.

Такая щадящая система питания, согласитесь, не может не вдохновлять. А дыхание, способствующее похудению, люди осваивают за первые занятия.

Как похудела Марина Корпан, видео:

Комментарии

Mashatops
Кто реально хочет похудеть, а не терять время и силы, рекомендую изучить http://blog.ekotree.ru/kak-ya-pohudela
Mashatops
02 декабря 2015
StMasha
Кто реально хочет похудеть, а не терять время и силы, рекомендую изучить elena-ka.ru/kak-ya-pohudela/
StMasha
03 декабря 2015

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость