Главная > Как худели Звёзды > Как похудела Полина Гренц

Как похудела Полина Гренц

Как похудела Полина Гренц
Известная личность Полина Гренц довольно пышная девушка. Но за короткое время ей удалось сбросить лишний вес и при этом с легкостью. Новость как Полина Гренц похудела, распространилась быстро. Тем более сама девушка поделилась своим секретом.

Как удалось похудеть звезде сериала Полине Гренц?

Диета основана на снижении и закреплении желаемого веса. Это надо для дальнейшей стройности. С ее помощью удалось сбросить большое количество веса. Строжайших ограничений в питании нет. Но в первую неделю не рекомендуется кушать сладости и мучное. Вся диета длится 2 недели. После них закрепляется результат и длится это не более недели. Если надо сбросить больше веса, диета, при помощи которой Полина Гренц похудела, продолжится еще в течение недели. За это время организм избавится от лишних килограмм. Начинается диета с увеличения приемов пищи. Желательно, чтобы это было 5-6 раз в день. Порции же наоборот уменьшаются, составляют не более 200 гр за один прием. Частое питание способствует насыщению и избавлению от чувства голода. Обмен веществ из-за этого немного ускоряется, что позволит еще быстрее сбрасывать килограммы.

Фото похудевшей Полины Гренц

Фото похудевшей Полины Гренц В рационе присутствуют практически все продукты, кроме сахаросодержащих и алкоголя. Ограничение коснулось картофеля в любых его проявлениях. Вместо обычных макарон использовать только те, которые сделаны из твердых сортов пшеницы. В них содержатся сложные углеводы, которые постепенно освобождаются из кишечника и попадают в кровь. Перенасыщения не произойдет, а чувство сытости будет долгим.

На картофеле тоже худеют!

Подробнее: Картофельная диета - мнение диетолога, советы.
Рекомендуется употребление вареной куриной грудки и телятины. Их можно приготовить на гриле или сделать котлеты на пару. В питании обязательно присутствует рыба. Надо употреблять каши, но отказаться от картофеля, снизив его количество до минимума. Питаясь, как указано в диете, получится сбросить вес и таким образом Полина Гренц похудела. Ее рацион богат овощами и правильным количеством жидкости. Но жидкость должна быть в виде минеральной воды или зеленого чая. Возможно использование травяных чаев. Вместо сахара добавлять в чай мед, который богат микроэлементами, важными для организма.

Обязательные продукты диеты Полины Гренц

Фрукты обязательны в питании. Они будут источником углеводов и витаминов. исключение сделать для винограда и фиников в любом виде. Из фруктов делать салаты и кушать их в сыром виде. После первой недели диеты разрешается увеличить порцию картофеля, но он должен быть в отваренном виде или запеченный в фольге. Разрешается добавить черный шоколад. Не стоит забывать о богатых кальцием продуктах. Это творог, сыр, кефир. Их употребление обязательно несколько раз в неделю. История о том, что Полина Гренц похудела, распространилась быстро. А секрет ее похудения обязательно поможет желающим избавиться от лишнего веса. Придерживаясь этой диеты и ее принципов, получится сделать это с легкостью. Актриса также порекомендовала добавить к диете занятия спортом. Это поможет более быстро избавиться от нежелательных килограмм и держать кожу и мышцы в тонусе. Диета является основой похудения и от нее зависит результат. Выход из диеты постепенный. Продукты будут возвращаться в рацион небольшими порциями в течение следующих двух недель. Это даст возможность закрепить результат и остаться в прекрасном весе.

Полина Гренц похудела, видео:

Комментарии

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость