Главная > Как худели Звёзды > Как похудела Семенович

Как похудела Семенович

Как похудела Семенович

Одна из самых сексапильных женщин российского шоу-бизнеса, конечно же, Анна Семенович. Обладательница фигуры, склонной к полноте, но при этом очень обаятельная особа. Мужчины ее вожделеют, а некоторые женщины просто завидуют. Но и те и другие, не могли не заметить заметно постройневшую фигуру телеведущей и певицы, а по совместительству еще и начинающей актрисы. Анна не скрывает, что как и многие любит вкусно покушать жареного, плотного. Но факт остается фактом, Семенович похудела за две недели на семь килограммов. Как ей это удалось, спросите вы?

Борьба с лишними килограммами

Анна исключила из своего рациона все мучное, сладкое, сдобное, жареное, соленое. Она употребляет в основном овощи, приготовленные на пару, рыбу свежую, фрукты. Она не ест картофель и макаронные изделия. Хотя, как признается сама Семенович, она не прочь устроить себе праздник в отпуске. Доставив радость себе и своему организму, а в частности желудку. И как все обычные люди, также после отдыха, начинает сбрасывать вес. Причем у каждого, своя методика. У Анны она своя, очень интересная. Но именно, благодаря такой диете Семенович похудела на 7 кг. Заметьте, что вес упал не резко, что тоже немаловажно для организма.

Диета Анны Семенович

Подробно о способности овощей способствовать похудению в следующей статье: Похудеть на овощах, рецепты, отзывы

Самой эффективной системой питания для похудения Семенович считает двухнедельное потребление исключительно белковой пищи, с овощами, сырыми или приготовленными на пару. Сама для себя Семенович выбрала любимое сочетание продуктов - креветки и яблоки. В течение всего дня кушать нужно одни только креветки, добавляя к ним яблоки. Причем сорт яблок не имеет никакого значения. Употребляйте их вместе с креветками или по отдельности. Все это на ваш вкус и цвет, как говорится. Из напитков Аня рекомендует минеральную воду без газа, чаи, лучше конечно зеленые, так как зеленый чай еще выводит и токсины. А вот и еще один нюанс, Анна предлагает к креветкам сухое белое вино, которое, как известно не имеет калорий. Идеальное решение, дабы и легкий праздник устроить и фигуре помочь!

Эта диета хороша тем, что креветки практически не имеют калорий, ну, если только самую малость. О целебных свойствах яблок и так много сказано. Кислые яблоки, к примеру, расщепляют жиры, очищают слизистую желудка и кишечника. Своего рода такой вот, скраб. И, конечно же, они улучшают пищеварение. Такая диета больше даже напоминает разгрузочный день, насыщая организм витаминами.

Фото "до" и "после"

Как похудела Анна Семенович

Физические нагрузки

Семенович не утруждает себя ежедневными нагрузками по несколько часов в тренажерном зале. Она делает силовые упражнение только три раза в неделю от полутора до двух часов. Зато, после рабочего дня, придя домой, встает на беговую дорожку. И проделывает это она, ежедневно. Так как считает, что какая бы ты уставшая не была, но запускать себя женщина ни в коем случае не должна.

Подробно об упражнениях для похудения в следующей статье: Делаем зарядку что бы похудеть, программа тренировок

Советы от Анны Семенович

Оставьте холодильник в покое! Пока вы находитесь дома, то руки постоянно будут тянуться, чтобы открыть заветную дверцу и посмотреть, ну что там есть? "Бегите" из дома, пройдитесь на свежем воздухе, загляните в музее, в кино, наконец-то. Но, ни в коем случае, не встречайтесь с друзьями, когда вы на диете. Так как соблазнов будет превеликое множество. И все ваши труды пойдут насмарку. Благодаря таким правилам и диете, Семенович постоянно держит себя в форме.

Плюсы Минусы
Быстрая потеря веса Сбалансированность
Отсутствие чувства голода Обвисание кожи
Возможность пролонгации диеты

Комментарии

Stacy
Питаюсь аналогично системе Анны, но боюсь, что грудь обвиснет, она у меня тоже не маленькая, не хотелось бы утратить упругость... может можно как то от этого уберечься?
Stacy
21 апреля 2014
Диетолог
Дабы обезопасить себя от обвисания груди при похудении следует обязательно заниматься спортом, вводя в свои занятия обязательные упражнения такие как: В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: 1) отжимания от пола; 2) отжимания от скамьи (сидя); 3) отжимания от пола с ногами выше головы. В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ: 1) жим лежа штанги; 2) жим штанги в наклоне (ноги ниже плеч); 3) жим штанги в наклоне (ноги выше плеч); 4) разводки гантелями на наклонной скамье.
Диетолог
22 апреля 2014
Stacy
Спасибо большое, а по количеству подходов и повторений?
Stacy
22 апреля 2014
Диетолог
Делайте максимум сколько получиться.
Диетолог
22 апреля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость