Главная > Как худели Звёзды > Как похудела Юлия Куварзина

Как похудела Юлия Куварзина

Как похудела Настя из Ворониных

Эта замечательная актриса не испытывала никогда собственную невостребованность в профессии актрисы, для неё всегда находилась роль пикантной толстушки. Однако, подобное амплуа изжило себя в сознании Юли и она решила изменить свой внешний облик.

Настя из Ворониных решила похудеть

Для того, чтобы Настя из Ворониных похудела, ей пришлось обратиться за помощью в клинику Маргариты Королёвой. Её авторская методика и индивидуальный подход разработали для Юли свою схему питания, которая сможет быть в данном случае максимально эффективной.

Основой для Юлиной диеты стало дробное питание, когда осуществляется шестиразовый приём пищи за день. Между каждым приёмом пищи должен выдерживаться промежуток в два или три часа, а массовая доля порции составляет не больше 250 гр. Важно, соблюдение одного правила, что последний раз можно кушать не позднее семи вечера.

Маргарита Королева помогла Куварзиной похудеть. Подробнее о системе Королевой в следующей статье: Как похудела Маргарита Королева, фото до и после

Жидкость, во время дробного питания также играет большую роль, её потребление составляет объём от двух литров в день. Сюда относится как вода, так и зелёный чай, различные настои трав и фруктов. Обязательным считается приём натощак одного стакана воды.

Фото юли Куварзиной "до и после"

Фото юли Куварзиной

Рацион Юлии Куварзиной

Все блюда, которые входили в рацион диеты Юли, это варёные продукты, запеченные или приготовленные в пароварке. Среди допустимых мясных продуктов были индейка, говядина, курица, нежирная рыба, телятина.

Перечень продуктов, с содержанием молока, состоял из йогурта, в котором не содержится каких-либо добавок и нежирной творожной массы (5%).

Из рациона употребляемой пищи были исключены всякие сладости и мучные изделия (высокосортной муки). Заменой хлеба послужили сухарики из ржаной муки и диетические хлебцы. Очень полезным во всех отношениях считается мёд, его норма для дробного питания составляет три чайные ложки в день. Горький шоколад присутствовал в её меню, но в редких случаях.

Принимаемая пища, в Юлином рационе, не должна была содержать соль. Поначалу, как отмечала актриса, это давалось очень сложно, но в сравнении с присутствовавшими в её системе питания разгрузочными днями, это было куда более приятная процедура. Особенно тяжело ей давалось шестиразовое употребление в день несолёного риса.

Плаванье является одной из лучших аэробных нагрузок, позволяющих похудеть быстро и с пользой для здоровья, подробнее в следующей статье: Сколько плавать в бассейне чтобы похудеть

Тренировки Юли

Наряду с правильным и сбалансированным питанием Юлии Куварзиной появились систематические тренировки и физические нагрузки. Она регулярно ходила плавать в бассейн, занималась йогой и спортивными танцами. При посещении спортзала, большое внимание Юля уделяла упражнениям для мышечного растяжения.

Особое место в программе избавления от лишнего веса Юлии Куварзиной заняло посещение массажного кабинета, эта терапия оказывает на мышцы расслабляющий эффект, а именно после изнурительной тренировки. Также способствует лучшему кровообращению в организме и благотворно влияет на тонус кожи, делая её упругой.

С помощью вот такой сложной, но эффективной программы, Юлия из Ворониных похудела на 22 кг. Не смотря на то, что такой подвиг стоил ей немалых усилий и огромного труда, она довольна достигнутыми результатами, о чём с лёгкостью делится со всеми, кто мечтает похудеть. Только сейчас, испытывая легкость в теле, она в полной мере готова гордиться своей красотой!

Комментарии

Наталья
После того, как Юля Куварзина похудела и от нее осталось меньше "половины", я также решила ее методику испробовать на себе. Результатом стали 12 кг за месяц, но похудение продолжается...
Наталья
13 апреля 2014
rtsila1990
Вы аккуратно с резким сбросом веса, особенно если вы молоды и еще продолжаете расти. Нельзя резко и кардинально худеть до 22-24 лет.
rtsila1990
22 апреля 2014
Диетолог
Быстрое похудение чревато развитием тяжелых заболеваний, в первую очередь желудочно-кишечного тракта. Мы не советуем худеть больше чем на 1-1,5 кг в неделю.
Диетолог
23 апреля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость