Главная > Способы похудения > Как похудеть очень сильно, сразу на 20-50 килограмм

Как похудеть очень сильно, сразу на 20-50 килограмм

Как похудеть очень сильно

Всех беспокоит вопрос: " Как сильно сбросить лишний вес?". Большая часть народонаселения нашей державы мучается от избыточного веса, эту проблему в огромной степени интересует прекрасных представительниц женского пола. Лишние кило пагубно влияют как на красоту, так и наносит урон на здоровье. Ученые придают значение и уверены, что от недостатка веса страдает ни чуть не меньше населения, но это не уменьшает проблем, связанных с заболеваниями сердца, диабета, наличие камней в желудочном пузыре, гипертонии, низкий уровень гемоглобина. Не стоит забыть о том, что женщины имеющие лишний вес относятся к себе самокритично. Это способствует развитию депрессии, плохому настроению, лишения себя романтических отношений. Как же сильно похудеть и изменить свою жизнь в лучшую сторону, какая диета поможет?

Стереотипы

У женщин сложился стереотип, что мужчины предпочитают стройных девушек. Не смотря на то, что существует множество жизненных опровержений: «Хорошего человека должно быть много», не взирая на это каждая девушка старается приблизиться к мужскому «идеалу».

Врачи не перестают предостерегать, что слишком изнурительные диеты могут очень негативно сказаться на здоровье. Это гораздо опасней избыточных калорий. Не надо строить иллюзий, верить всему, что написано в рекламных объявлениях. Уясните, что бы похудеть, необходимо затратить немало усилий. Чем быстрее ты худеешь и не поддерживаешь форму, так же стремительно ты и наберешь вес. Решили стать на путь похудения- не стоит «жадничать» временем.

О том, как правильно и быстро похудеть в следующей статье: Как можно быстро похудеть

Что необходимо сделать для интенсивного, правильного похудения?

Специалисты говорят о сбалансированном похудении, беречь свое здоровье. Не следует придерживаться лозунга "Одно лечим- другое калечим". Уменьшите объем порций, не берите добавку. Тренируйте свое терпение.

Морковная диета

Составьте свой рацион, делая акцент на цитрусовые: лимон, грейпфрут, мандарины. Как можно больше употребляйте воды( не газированной).

Не в коем случае не ешьте во время чтения, просмотра фильмов, телепередач, так как не замечаешь, сколько съел.

Рацион на обед должен выглядеть следующим образом : отваренная морковь, обезжиренный сир, овощные салаты, нарезки. Избегайте такой «ражеский» продукт, как майонез.

Полезен так же и зеленый чай.

Полдник - фрукты, овощи.

Время ужина должно быть заполнено овощами, можно приготовить винегрет либо гречку.

Быстрое похудение

«Супы из капусты»

Превосходны результат получается после употребления супов из капусты. Необходимо включить его в свой рацион питания. Рецепт очень прост: тушим капусту, морковь, лук на растительном масле. Тем временем отварить свекольную лиственную ботву с добавлением листьев крапивы и капусты. Не много перца и соли.

Капуста имеет огромное количество преимуществ в похудении, подробнее в следующей статье: Как похудеть на капусте, рецепт, отзывы

Такое блюдо можно употреблять три раза в день, в объеме себя не ограничиваешь. Так же не стоит забывать о витаминах: укропчик, петрушка, листья сала, огурцы и томаты, яблоки кислых сортов.

Такая диета способствует сбросу около шести килограммов в течении семи дней.

Яблочная монодиета эффективна, но не стоит увлекаться больше семи дней.

Один из лучший способов похудения заключается в следующем:

День первый - выпиваем один литр однопроцентного кефира. Можно пригубить одну столовую ложку меда. Зеленый чай- в неограниченном количестве.День второй - стакан чернослива без косточек. Обильное питье( чай, вода).День третий - 150 грамм обезжиренного творога и несколько штучек грецкого ореха. Обильное питье.Четвертый день - добавить в рацион яблоки, не в коем случает не сладкие. Одна ложка меда.День пятый - овощи без ограничений. Обильное питье, нежирный кефир.День шестой - немного отваренного куриного филе с добавлением зелени.День седьмой - любые овощи. Стакан нежирного кефира.

Таковая диета обязана быть не более 2-ух раз в год.

Благодаря вышесказанным диетическим способам питания вы сможете избавиться от избыточного веса. Обязательно поддерживайте достигнутые результаты подкрепляя из занятиями спорта.

Комментарии

maya
На капусте сидеть нужно или на салатах разных, главное минимум углеводов, а желательно вообще употреблять только зеленые овощи, тогда вы будете терять и больше чем 50 кг, если они у вас есть лишние конечно. Другие диеты не помогут быстро.
maya
21 апреля 2014
Алина
ну чтобы на 50 похудеть нужно рот вообще зашить и целый день из спортзала не вылазить. Зачем такие кардинальные меры? Накапливали долго ведь наверное такой вес, также медленно и сгонять нужно.
Алина
22 апреля 2014
куколка
Даже не представляю как такое возможно, и у кого есть лишних 50 килограмм. Ладно там за 5 лет сбросить 50 кг, но чтобы быстро, это только операция по-моему.
куколка
23 апреля 2014
дарьяна викторова
да можно похудеть таким способом есл есть сила и терпение
дарьяна викторова
07 октября 2017

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость