Главная > Способы похудения > Как похудеть после гормональных

Как похудеть после гормональных

Как похудеть после гормональных

Поправиться, принимая противозачаточные таблетки, считается у нас нормальным. Поэтому начиная замечать лишние килограммы, которые появились при приеме гормональных препаратов, многие женщины смиряются и думают, что так и должно быть.

Почему появляется лишний вес

На самом деле, современные противозачаточные средства не должны иметь такого побочного эффекта. Если вы почувствовали, что набираете вес, это говорит, скорее всего, о том, что таблетки вам не совсем подходят. Поэтому стоит сразу же рассказать об этом врачу, который их выписал. Возможно, он предложит другой вариант, который не будет так отражаться на вашем весе. И вам не нужно будет ждать конца приема препаратов, чтобы лишь потом придумывать, как похудеть после гормональных таблеток.

Стоит отметить, что такие таблетки меняют гормональный фон, который частично отвечает за лишние килограммы. Однако сегодня противозачаточные таблетки содержат минимальное количество активных веществ, поэтому не отражаются на вашей внешности также пагубно, как их предшественники несколько десятков лет назад.

Какие принимать таблетки, чтобы похудеть? Читайте: Средства и препараты для похудения

Что делать с пищей

Тонкости похудения после приема гормональных препаратов

Однако если вы упустили нужный момент, и уже поправились на несколько кило, нужно попытаться привести себя в форму. Первым делом попробуйте всё же отменить таблетки и воспользоваться другими видами контрацепции. Теперь стоит задаться вопросом «Как похудеть после гормональных?». Для начала стоит уяснить, что голодовка и любая жесткая диета вам противопоказаны, так как ваш гормональный фон еще не пришел в норму. Поэтому худеть нужно постепенно. К тому же, если вы отменили прием препарата, вес начнет уходить самостоятельно по мере того, как гормональный фон будет возвращаться к своей норме.

Следует немного скорректировать рацион. Пейте больше воды, кушайте фрукты, овощи и молочные продукты. Откажитесь от фаст-фуда, жирных и жареных продуктов, заменив их запеченными или приготовленными на пару. Или хотя бы сократите их потребление. Уже через полмесяца вы увидите результат, который непременно вас порадует.

Начните заниматься спортом!

Хотя бы небольшая разминка буквально 15 минут в день – и ваше тело поблагодарит вас. Нет даже 15 минут, попробуйте больше ходить пешком. Если до работы слишком далеко, не стоит отказываться от поездок на транспорте или в автомобиле. Если вы добираетесь на работу на общественном транспорте – выходите на остановку раньше. А если на собственном авто – попробуйте специально парковать его чуть дальше, чем обычно.

О том, как йога помогает похудеть читайте в следующей статье: Йога чтобы похудеть

Как похудеть с помощью йоги

Попробуйте выбрать вид спорта, который придется вам по душе. Возможно, это будет фитнес или йога, большой теннис или фигурное катание, а может, плаванье или бег. Главное, чтобы занятия доставляли вам удовольствие. При таком подходе всего 10-20 минут ежедневных занятий дадут больше, чем мучительные часовые тренировки в спортзале.

Еще одна полезная и крайне приятная вещь – косметические процедуры для похудения. Попробуйте сходить в салон, где вам предложат различные массажи, обертывания, инфракрасную сауну и другие процедуры, которые не только помогут распрощаться с лишними килограммами и сантиметрами, но и поднимут вам настроение. Если по какой-то причине у вас нет возможности посещать салон, займитесь такими процедурами дома. Это не так сложно, как кажется. Попробуйте обертывания пищевой пленкой, кофейный скраб или медовый массаж. При таком комплексном подходе вы очень быстро достигнете своей цели.

Комментарии

solo-xxx
Обязательно сдайте анализы на гормоны и только потом идите к диетологу, только он ответит точно, без этого только случайно можете попасть в точку.
solo-xxx
21 апреля 2014
Katrin
После гормональных желательно ничего не предпринимать, вес должен сам вернуться в норму, так по крайней мере мне врач мой говорил, если через год ничего не изменилось, тогда стоит сдать анализы на гормоны и потом совместно с врачом решать что делать.
Katrin
22 апреля 2014
Света19
Я во время беременности пила прогестерон, немного набрала вес, так вот он сам ушел потом, не сидела я ни на каких диетах.
Света19
23 апреля 2014
ася
Мне 40 поправилась на25 кг после гормонов
ася
28 ноября 2015

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость