Главная > Диеты > Кальмары диета - мнение диетолога, рекомендации

Кальмары диета - мнение диетолога, рекомендации

Кальмары диета

О пользе морепродуктов написано очень много. Они богаты витаминами и микроэлементами, обладают прекрасными вкусовыми характеристиками.

В кальмарах содержится легкоусвояемый белок, который легче переваривается чем говядина, свинина либо любое другое мясо. Кроме того, кальмары содержат огромное количество витаминов, полинасыщенных жиров и минералов. Полезно мясо кальмаров в том числе и высоким содержанием аминокислот. Но можно ли есть кальмары на диете?

Кальмары при диете

Многие диетологи рекомендуют мясо кальмаров, как диетический продукт. Не только благодаря низкой калорийности. Мясо кальмаров при диете используется еще и потому, что выводит лишнюю жидкость и холестерин из организма. Употреблять кальмары необходимо со свежими овощами. О диете на кальмарах мало отзывов. Это связано с тем, что диета достаточно жесткая и выдерживают ее немногие. Кроме того, ее нельзя назвать популярной, потому как приобрести качественное мясо кальмаров не всегда возможно. В наших гипермаркетах кальмары продаются чаще всего в замороженном или сушеном виде, тогда как после любой тепловой обработки полезные свойства утрачиваются.

Не только кальмары способствуют похудению, подробнее: Крабовая диета - мнение диетолога, советы.

Мясо кальмаров низкокалорийное, в 100 граммах содержится не больше 75 калорий, но при этом полноценное количество белка. Кальмары можно добавлять в салаты, заправляя исключительно низкокалорийным майонезом или специальными йогуртными заправками, употреблять с любым гарниром или варить супы. Низкокалорийных рецептов с использованием этого продукта великое множество.

Достоинства диеты на кальмарах

Главное достоинство использования кальмаров при диете — это общая полезность продукта. Богатый витаминами и микроэлементами он отлично заменяет мясные продукты, снижая уровень холестерина в организме. Можно ли есть кальмары на диете постоянно? Конечно же нет. Их нужно сочетать с овощами и несладкими фруктами. Такая диета может быть однообразной, но очень эффективной в борьбе с лишним весом.

Диета на кальмарах

Мясо кальмара почти не содержит жира и усваивание его происходит легко и быстро. Кальмары не содержат пуриновых оснований, которые по мнению диетологов, токсичны. К дополнительным полезным свойствам кальмаров при диете относится стабилизация работы желудочно-кишечного тракта.

Многие дииеты запрещают есть картофель из-за наличия в нем большого количества крахмала, но есть и другое мнение, подробнее: Картофельная диета - мнение диетолога, советы.

Разумеется, кальмаровая монодиета не может быть полезной. Однако, равномерное включение мяса кальмаров в низкокалорийное диетическое меню может быть оказывать благотворное влияние на весь организм в целом и на процесс похудения в частности.

Диета на кальмарах отзывы

В первую очередь, данная диета не подходит людям, у которых отмечены аллергические реакции на какие-либо морепродукты. Кроме того, данная схема питания противопоказана людям, имеющим какие бы то ни было серьезные проблемы со здоровьем.

Диета очень жесткая и совершенно не разнообразная, поэтому придерживаться ее могут только очень упорные люди. Она относится к монодиетам, имеет огромное количество ограничений. Именно поэтому диета на кальмарах получает отзывы, чаще негативные, как у тех кто сидел на данной диете, так и от профессиональных диетологов. Диеты на кальмарах можно придерживаться не дольше одной недели. Перед тем, как приступить к диете следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Таким образом, по мнению диетологов, кальмары могут использоваться при диетах, как достойная замена любым мясным продуктом. Важно сочетать кальмары с овощами. Полезные свойства и приятные вкусовые характеристики могут понравится многим женщинам, стремящимся к поддержанию своего тела и здоровья в отличном состоянии.

Комментарии

Стелла Абрамова
На морепродуктах худею очень быстро, давно заметила, если ем только рыбу худею по 3-4 кг в неделю, при том что объедаюсь ею...
Стелла Абрамова
30 июня 2014
yana
Очень быстро надоедают, больше 2-3 дней вытерпеть невозможно, плюс ко всему без майонеза кальмары совсем не вкусные.
yana
01 июля 2014
Alina_G
Я салат делаю в большой миске с кальмарами и мне его на 2 дня хватает, не надоедает, но другого я не ем ничего, в неделю 5-6 килограмм уходит.
Alina_G
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость