Главная > Диеты > Китайская диета - мнение диетолога

Китайская диета - мнение диетолога

Китайская диета

Одной из самых эффективных диет, существующих в современности, является китайская диета 14 дней. Исходя из названия, становиться ясно, что подобная диета рассчитана на две недели, а в ее основу положены продукты, традиционно употребляемые в Китае, а именно рис и другие злаковые культуры. При соблюдении всех требований и рекомендаций, предлагаемых разработчиками диеты, можно похудеть в среднем на восемь килограмм. Именно благодаря этому, у нее появляется все больше сторонников.

Принципы китайской диеты

Основным принципом, на котором построена диета, является употребление блюд из овощей и фруктов только в сыром виде. Компоненты диеты нельзя подвергать никакой тепловой обработке, за исключением злаковых зерен.

По мнению создателей диеты, основанной на традициях Китая, только натуральные продукты, в первозданном, так сказать, виде могут обеспечить организм человека всеми необходимыми полезными веществами, кислотами и микроэлементами и позволить ему работать в полную силу и без сбоев.

Чтобы облегчить течение цистита следует применять специальную диету, подробнее: Диета при цистите - мнение диетолога, советы.

Жители Китая вообще, и приверженцы диеты, в частности, уверены в том, что сама природа, создав овощи и фрукты, сбалансировала их состав и адаптировала его к потребностям человеческого организма. Они убеждены, что именно растительная еда лучше всего усваивается и переваривается органами человека. В отличие от продуктов, которые прошли термическую обработку.

Китайская диета 14 дней

По их мнению даже большое количество потребленных овощей и фруктов не вызывает у человека чувство переедания и чувства тяжести в желудке. Сырые дары природы не создают вредных соединений и не вызывают расстройство пищеварительного тракта. Кроме того организм, из кишечника, будет всасывать только те вещества, которые для него полезны, а не токсины и шлаки, которые образует растительная пища, прошедшая термическую обработку.

В качестве поставщика белка, диета предусматривает грибы и рыбу, причем рыбу только морскую. И грибы и рыба, обжариваются, варятся или готовятся на пару.

Еще одним важным компонентом диеты считаются приправы, которые раздражая слизистую оболочку желудка, заставляют его обильнее вырабатывать сок, что приводит к более интенсивному расщеплению потребленной пищи.

Кроме того, по мнению приверженцев диеты, большое количество употребляемой жидкости, особенно воды минеральной позволяет организму очищаться и полностью выводить вредные вещества, в чем, кстати, с ними полностью согласны и врачи-диетологи, советующие выпивать в день не менее двух литров жидкости.

О том, как худеют актеры расскажет статья: Актерская диета - мнение диетолога, советы.

Противопоказания китайской диеты

Отмечая, в принципе, полезные свойства компонентов, из которых состоит китайская диета, большинство врачей-диетологов, рекомендуют все же относиться к ней с осторожностью.

Похудение по китайскому методу

Свою точку зрения они обосновывают тем, что излишне большая потеря веса, у некоторых она достигает 6-8 кг., крайне негативно сказывается на общем состоянии здоровья, так как такая большая потеря веса за столь короткое время заставляет организм резко перестраиваться и работать с гораздо большими нагрузками, что может привести к сбою в их работе, и соответственно, к ухудшению самочувствия. В связи с чем, может произойти обострение хронических заболеваний, естественно, при их наличии. Кроме того диетологи крайне резко высказываются по поводу отсутствия соли в рационе человека на столь длительный срок. Отсутствие соли спровоцирует удаление не только лишней жидкости, но и той, которая крайне необходима для нормального функционирования клеток. Многолетняя медицинская практика показывает, что человек, без вреда для своего организма, может провести без соли максимум четыре дня. После чего соль нужно будет вводить в организм постепенно. В противном случае восстановить водный и солевой баланс будет очень не просто. Врачи не рекомендуют увлекаться данной диетой и лицам с заболеваниями мочеиспускательной системы и почек и печени, поскольку интенсивное выведение жидкости создаст дополнительную нагрузку на эти органы.

Комментарии

Barbara
Обожаю китайскую еду, посижу на китайской диете, мне сейчас сбрасывать вроде бы нечего, но посижу, может еще стройнее стану...)))
Barbara
01 июля 2014
lirosik
Кисло-сладкие соусы - прелесть, похудение на китайской еде мое любимое.
lirosik
01 июля 2014
Ольга Денисова
Отличная диета, сбросила 5 килограмм за неделю, зато как вкусно.
Ольга Денисова
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость