Главная > Авторские системы > Книга "Похудеть навсегда", отзывы

Книга "Похудеть навсегда", отзывы

Похудеть навсегда

Прославленный диетолог Маргарита Королева собрала в своей книге описания огромного множества самых разных диет, среди которых наиболее прославленной является та, что гордо названа непосредственно ее именем. Авторской методикой Королевой уже успели воспользоваться многие люди, в том числе знаменитости. Неудивительно, что им захотелось поделиться впечатлениями, обменяться опытом и выразить свои эмоции по поводу достигнутых результатов. Порой по поводу популярной диеты даже возникают горячие споры. Книга похудеть навсегда, отзывы могут поэтому как принести ей толпы новых поклонников, так и вызвать настороженность тех, кто даже при виде массового восторга не торопится бросаться в омут новых диет с головой.

Основа методики

Главный принцип диеты Королевой выглядит довольно просто. Садящийся на диету должен пройти девятидневный цикл ограниченного потребления продуктов, при этом цикл будет состоять из трех периодов по три дня. В первый из них можно будет употреблять в пищу только рис, во второй – курицу, в третий – овощи. При этом шкуру и жир птицы придется отдать кому-то другому. В течение дня можно будет съесть почти полкилограмма курицы, разделяя их на одинаковые порции. В вегетарианский день можно будет съесть около килограмма любых овощей в свежем или вареном виде. Их тоже делят на одинаковые порции, которые нельзя ни солить, ни приправлять.

Правила похудения

Несколько главных правил

Подробнее о том, как не допустить возвращения потерянных килограммов в статье: Как похудеть навсегда

Уменьшение общего количества съеденной за день пищи достигается путем уменьшения промежутков между подходами к столу до двух-трех часов. Легко догадаться, что за один раз при этом нельзя употреблять больше 300 г продуктов. Книга похудеть навсегда, отзывы обнадеживают, что перестроиться на такую систему питания с традиционной трехразовой удается довольно просто. На это, конечно, понадобится некоторое время, но потом желудок привыкнет к новому режиму, и чувство голода отступит.

Пить эта диета, как и большинство прочих, советует как можно больше. Там приводится расчет необходимой для потребления воды исходя из массы тела, однако всякий человек и так отлично поймет, когда ему можно будет «погонять чайку», а когда лучше воздержаться, чтобы не было «перебора». К психологическим ограничителям относится правило не держать в холодильнике ровным счетом ничего лишнего – там можно хранить лишь те продукты, которые запланированы для потребления в рамках диеты. В нее также входят традиционные для умеренных программ похудения требования не есть жирную и соленую пищу, отказаться от сахара и хлеба, не употреблять спиртного и полностью отказаться от приема пищи после семи часов вечера.

Книга похудеть навсегда, отзывы Владимира Соловьева, Надежды Бабкиной, Тины Канделаки и Николая Баскова в основном окрашены положительными эмоциями. Кого-то из них поначалу мучила необходимость жестко ограничить себя в еде, но первые успехи вдохновили на дальнейшие дерзания. Другим подчинение описанным правилам позволило сбросить пару десятков лишних килограммов, и единственным «отрицательным» моментом при этом осталось постоянно присутствующее чувство голода. Третьим очень тяжело было воздержаться от пищи после семи вечера, однако быстрое улучшение фигуры заставило смириться с этой необходимостью.

Комментарии

Олеся
Пробую методику, надеюсь что поможет, пока только настрой и никаких результатов, 1-я неделя.
Олеся
22 апреля 2014
любочка
Главное выработать для себя схему постоянного питания, не будет такого, что вы после какой-то чудесной диеты похудеете и потом будете есть все подряд а вес не будет возвращаться... Достигнутые результаты нужно поддерживать, иначе никак.
любочка
22 апреля 2014
Ольга Степановна
Отличная методика, не писала ничего пока результаты не появились нормальные. За 2 месяца после похудения не набрала ни грамма.
Ольга Степановна
23 апреля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость