Главная > Диеты > Кукурузная диета - мнение диетолога, рекомендации

Кукурузная диета - мнение диетолога, рекомендации

Кукурузная диета

Диета, диета и еще раз диета. Начало летнего, пляжного сезона. Прекрасная половина человечества в панике и в поиске быстрого счастья от избавления лишних килограммов. На свете придумано столько диет, что диву можно даться. На какие только изощренные способы по работе над своим телом не идут люди. Давайте разберем одну из диет, к которой прибегает достаточно большой процент людей. Это кукурузная диета.

Как и полагается такая диета основывается на потребление кукурузы. Но, здесь следует сделать оговорку, что существует не только просто кукурузная диета, но и ее разновидности. К примеру, есть диета на кукурузных палочках, диета на кукурузных хлопьях и диета на кукурузной каше.

Кукурузная диета: Отзывы

Итак, диета на кукурузе. Что представляет собой кукуруза? Кукурузная культура относится к зерновым культурам. В зерне кукурузы преимущественно преобладает белок. А также в зернах кукурузы содержится группа витаминов C, B1, PP и B2. Большое содержания железа, магния и прочих макро и микроэлементов. Глютаминовая кислота, содержащаяся в кукурузе, помогает нормализации обменных процессов в организме. Кукурузные зерна благотворно влияют на печень. К тому же при правильном и умеренном потреблении кукурузы, вы сможете очистить свой кишечник, а, следовательно, вывести шлаки и токсины из организма. Кукуруза обладает еще одним положительным качеством, она нормализует гормональный фон человека. Как известно, именно нарушение гормональной деятельности зачастую является поводом для появления ненужных килограммов.

Поэтому включение кукурузы в свой рацион особо необходимо в подростковый период, когда организм строится. Следующим этапом, период климакса у женщин, когда наоборот происходят сбои в эндокринной системе женщины, отвечающий за функцию гормонов.

Кукурузная диета для похудения

Кукурузная диета для похудения рассчитана на четыре дня. Ее можно отнести к моно диетам, правда, здесь присутствуют и другие продукты, но не в большом количестве и не столь разнообразны. Поэтому, все-таки, лучше считать данную диету, моно диетой.

Отличной диетой для похудения является диета на моркови, подробнее: Морковная диета - мнение диетолога, рекомендации.

Наиболее жесткий вариант, когда в день будет необходимо съедать около 400 граммов кукурузы вареной. Причем это количество следует разделить на четыре приема пищи. В такой вариант диеты можно включить фрукты и овощи. А также в середине диеты можно потреблять грибы.

Как и другие диеты для похудения, данная диета исключает в период своего применения фрукты и овощи с большим содержанием калорий и углеводов, сюда входят бананы, виноград и другие.

Диета на кукурузной каше

Диета на кукурузной каше

В случае, чтобы разнообразить само потребление кукурузы в отварном виде, можно использовать диету на кукурузной каше. Для этого понадобится измельченная кукурузная крупа. Обратите внимание именно крупа, а не кукурузная мука. Готовят ее особым способом. Крупу с вечера замачивают, а утром промывают, дабы избавиться от лишнего крахмала. Каша варится, основываясь на такой пропорции, когда соотношение составляет один к четырем (где один стакан крупы и четыре стакана жидкости).

Диета на кукурузной каше положительные отзывы получила, благодаря тому, что саму крупу можно приготовить как на воде, так и на молоке. К тому же не стоит добавлять сахар, а соли требуется минимальное количество. В рацион такой диеты входят другие овощи и фрукты, которые были разрешены в просто кукурузной диете. Каша, приготовленная в духовке, сохраняет все ценные витамины и элементы, которые находятся в кукурузе.

При таком выборе диеты, кукурузную кашу можно съедать по утрам, а в течение дня использовать другие, не запрещенные продукты. На ночь же желательно выпивать стакан нежирного кефира.

Такой рацион питания на четыре дня, благотворно влияют на весь организм. Именно по этой причине врачи не столь категоричны к ней.

Диета на кукурузных хлопьях

Вот к этой предлагаемой диете следует отнестись с большой осторожностью. Ранее считалось, что любые хлопья, основанные на зерновых культурах, помогают избавиться от лишних килограммов. Да это так, но следует учесть, что кукурузные хлопья берутся только натуральные и они должны разбавляться кефиром, причем нежирным. Только в этом случае вы получите желаемый результат. К тому же есть еще одно условие. Кукурузные хлопья употребляются только на завтрак, в качестве очищающего эффекта.

Длительные диеты самые эффективные, так как они помогают организму перестроится под правильное питание, подробнее: Лиепайская диета - мнение диетолога, советы.

В большинстве случаев, в магазинах продаются хлопья с добавлением фруктов и меда. Частое употребление такого продукта приводит к противоположным последствиям. Был проведен эксперимент, когда женины включали в свой рацион такие кукурузные хлопья. Они не теряли, а наоборот приобретали лишние килограммы.

Диета на кукурузных палочках

Диета на кукурузных палочках

Кроме как десерта, они не имеют ничего общего с полезными свойствами и способом похудения. Мало того, что в состав продаваемых готовых кукурузных палочек входят не натуральные продукты, к тому же в них используется кукурузная мука, а не хлопья.

Входящие в них масло и сахар, делают их достаточно не привлекательными. Попадая в организм, измельченные частицы таких палочек, прилипают к стенкам кишечника и желудка, а на них уже липнет и другая еда. Так, что это всего лишь миф о том, что диета на кукурузных палочках помогает худеть. Даже врачи в шоке от такого предположения.

Кукурузная диета отзывы

Принимая во внимание то, что такая диета пользуется популярностью, следует учесть, что она негативным способом может сказаться на здоровье.

Также следует учесть, что диета на кукурузе рекомендуется только женщинам, достигшим тридцатилетнего возраста. Именно после тридцати лет, женскому организму необходимы дополнительные витамины и элементы.

Помните, что кукурузная диета дает не стабильный результат. В процессе диеты, человек в течение недели можно похудеть на три или четыре килограмма. Но, вернувшись к обычному рациону питания, очень легко вернуть и потерянные килограммы.

Положительным моментом такой диеты является стоимость основного продукта. Кукуруза достаточно дешевый и легкодоступный продукт питания.

В любом случае, как и при любой другой диете, перед ее началом необходима квалифицированная консультация вашего лечащего врача. Исходя из особенностей вашего организма, врач сможет подкорректировать диету, в случае необходимости.

Комментарии

Krasa_5
июль-август - время кукурузной диеты, но для меня кукуруза тяжеловата для желудка....
Krasa_5
30 июня 2014
Светлана Куц
Я пробовала кукурузную диету, в том виде, как тут написано, мне удалось похудеть на 8 килограмм.
Светлана Куц
01 июля 2014
fat-killer-woman
Я на кукурузе наоборот поправляюсь, вообще не понимаю, как на ней похудеть можно, в молодой кукурузе много глюкозы, в старой - крахмала, в чем хитрость?
fat-killer-woman
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость