Главная > Диеты > Лимонная диета - мнение диетолога, советы

Лимонная диета - мнение диетолога, советы

Лимонная диета

Любой человек, и особенно женщины во все времена хотели выглядеть стройными и привлекательными. В современном мире, с его плохой экологией и продуктами питания, в которые производители добавляют различные химические компоненты, наблюдается резкое повышение количества людей избыточным весом.

Многие, чтобы снизить свой вес, изнуряют себя и свой организм различного рода диетами, доходя зачастую до крайностей.

Сейчас существует огромное количество диет, основанных на применении одного конкретного продукта с использованием приданных компонентов.

В последнее время большим спросом пользуется лимонная диета, и число ее поклонников стремительно растет.

Что такое лимонная диета?

На данный момент существует несколько рецептов этой диеты, но в основе каждой из них лежит употребление лимона.

Варианты диеты также делятся на те, где можно употреблять небольшое количество продуктов, и на те, где нельзя употреблять никакой пищи, а можно пить только напиток из лимона и воды, чтобы не обезвоживать организм полностью.

При диабете правильность питания является жизненно важной, подробнее: Диета при диабете - мнение диетолога, советы.

Например, существует лимонная диета 2 дня позволяющая употреблять только овсяную кашу и яблоки.

Диета на основе лимона была разработана американкой С. Берроуз, но первоначально данная диета должна была помогать организму избавляться от токсинов, шлаков и других вредных веществ и примесей. Но, как водится, идею извратили, и сейчас диета рекламируется, как диета, помогающая легко и быстро избавиться от лишних килограммов.

Как похудеть на лимоне

Дошло до того, что сейчас существует диета сода и лимон в которой, применяются как одновременно, так и раздельно.

Так помогает диета на основе лимона снизить избыточный вес или нет? Однозначного мнения на этот счет нет.

Мнения «за»

Некоторые диетологи считают, что да. По их мнению, кислота, концентрированно содержащаяся в лимоне, попадая в организм человека, начинает взаимодействовать с другими кислотами, что повышает количество выработанного желудочного сока, а это в свою очередь, помогает значительно улучшать пищеварение, а, следовательно, и расщеплять пищу на отдельные ферменты, которые лучше усваиваются организмом. Сама лимонная кислота расщепляет жиры, которые организм оставляет про запас, и выводит их из организма.

Кроме того, с помощью пектина, который также в немалых количествах, есть в лимоне, обволакиваются стенки кишечника, это заставляет человека меньше есть сахар, что также способствует снижению веса. Ну а главной особенностью лимона, они считают его возможность притуплять и снижать чувство голода.

Лимонная диета фото

Мнения «против»

Но не все так гладко, как это расписывают приверженцы этой идеи.

Сытность следующей диеты не позволит Вам мучить себя голодом, подробнее: Диета на супах - мнение диетолога, советы.

В первую очередь лимонную диету категорически нельзя употреблять людям с повышенной кислотностью, заболеваниями кишечно-желудочного тракта и беременным.

Однако многие диетологи считают, что никакой пользы лимонная диета для организма не приносит. Мало того, она вредит организму.

Согласно исследованиям Ассоциации диетологов Австралии по своей бесполезности и вредности диета на основе лимона находится на первом месте. Эту же точку зрения разделяют и другие диетологи, в том числе и эксперт М. Джлнс, представляющий Американскую диетическую ассоциацию. По их мнению, интенсивная детоксикация опасна для организма, так как лишает его бактерий, в том числе и полезных.

Эксперты отмечают, что при резкой потери веса, в первую очередь, наносится ущерб мышцам человека, поскольку организм начинает испытывать нехватку белка, и расходует свои запасы из мышц. В итоге баланс между жиром и мышцами становиться не в пользу последних. Кроме того, необходимо иметь в виду, что употребление большого количества соков, в том числе и лимонного, приводит к нарушениям обмена веществ.

Применять или нет какую-либо диету, дело сугубо личное. В любом случае, диета – это отнюдь не панацея, с помощью которой можно решить проблему лишнего веса.

Комментарии

lilu
Я пробовала лимонную диету мне понравилось, худеешь не быстро, но стабильно, но если потом привыкнуть делать себе лимонад и заменять им все напитки, то становится очень просто поддерживать вес в идеале. Я сидела 3 недели и потеряла 12 кг.
lilu
01 июля 2014
lirosik
Лимон отлично расщепляет жиры, я всегда перед едой съедаю ломтик свежего лимона.
lirosik
01 июля 2014
Dana_Star
На лимоне похудение быстрое, жалко, что нельзя лимон есть просто так, как апельсины.
Dana_Star
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость