Главная > Диеты > Луковая диета - мнение диетолога, рекомендации

Луковая диета - мнение диетолога, рекомендации

Луковая диета - мнение диетолога, советы

Итак, специалисты по здоровому питанию кричат во всеуслышание, что быть полным и, что естественно для страдающих избыточным весом, больным - это чуть ли не самое страшное преступление над собственным организмом. Безусловно, это так. Превысившая норму масса тела ведет за собой неприятные (и не всегда излечимые) последствия. Все мы, стремясь к идеалу, хотим исправить свое тело и проблемы, связанные с лишним весом.

Желание привести себя в порядок - это замечательно. Но перед выбором диеты стоит изучить советы и рекомендации профессионалов. Как часто Вы искали информацию о строении тела? Знаете ли Вы Ваш идеальный вес? Если для того, чтобы влезть в свадебное платье или не отказаться от свидания с понравившимся парнем, нужно сбросить не так много (до десяти килограммов), то можно смело рассчитывать на помощь экспертов.

Специалисты диетологии очень лестно отзываются о диете на основе лукового питания.

Луковая диета для похудения, отзывы о которой доступны каждому, вызывает у диетологов в основном положительные эмоции и рекомендации. Прежде чем определиться с выбором, стоит просмотреть все мнения на тему луковой диеты, отзывы специалистов и, конечно, худеющих, а потом уже принимать решение. Критика этого образа питания встречается, как позитивно, так и негативно окрашенная.

К вопросу о самом луке. Удивительно, но факт - как славяне, так и египтяне, отождествляли этот овощ с символом победы во время битв, а также применяли в качестве лекарства. Помимо этого всем с раннего детства известны его регенерирующие свойства. Сам по себе лук - это продукт с не просто низкой, а как говорят специалисты, "отрицательной калорийностью".

Диета на луковом супе

Луковая диета для похудения глазами специалистов

Диета с луковым супом проста, понятна и доступна каждому худеющему. Благодаря чудодейственному сжиганию жира, за неделю можно очистить организм, подтянуть тело и сбросить до десяти килограммов.

Врачи-диетологи делают подробный обзор, как плюсов так и минусов диеты. Благодаря тому, что диета с луковым супом призывает отказаться от соли, как многие другие варианты диетического питания, можно не бояться обезвоживания организма.

Суп, который станет Вашим основным блюдом на неделю, богат витаминами и активными веществами, благодаря которым идет снижение уровня холестерина. Эту особенность диеты можно по праву считать одной из самых важных, так как высокий уровень холестерина очень опасен для сердца.

Овощные диеты самые полезные и безопасные, подробнее: Похудеть на овощах, рецепты, отзывы.

Благодаря очищению организма, питающиеся луковым супом, снижают риск сердечных заболеваний, а также уменьшают возможность инфарктов и инсультов.

Улучшает луковая диета и работу желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков. Процесс пищеварения идет намного активнее за счет получения большого количества клетчатки, содержащейся в супе, снижается риск закупоривания сосудов.

Плюс ко всему, продукты диеты способствуют активности, а не повышенной утомляемости, усталости и раздражительности, как многие другие диеты для похудения.

Не менее приятно и то, что процесс похудения идет быстро и легко, да и в финансовом плане диета суп луковый не ударит по кошельку. Продукты, используемые в меню диеты, можно смело отнести к категории недорогих.

Значительно улучшает диета работу иммунной и мочеполовой систем. Сельдерей, добавляемый в рецепт чудо-супа является сильным мочегонным средством, что способствует процессу очищения. К тому же из положительных качеств этого овоща диетологи вычленяют его благотворное влияние на процесс похудения, в этих свойствах он практически догнал сам лук. Неплохо снижается аппетит с помощью все того же сельдерея.

Диета суп луковый избавит Вас и от лишних липидных (жировых) отложений.

Разрешенные в предложенном диетологами меню лук и зеленые овощи являются продуктами с так называемой отрицательной калорийностью, то есть, на их переработку Ваш организм потратит больше энергии, чем они дают изначально. Благодаря этому похудение происходит легко и быстро, а Вы не впадете в уныние при виде куска жареного мяса или шоколадки. Стабильность пищеварения при этом виде питания не нарушается, как например, при голодании, которое больше вредит здоровью, чем помогает похудеть.

Если Вам не нравится луковый, Вы можете попробовать другие супы для похудения, подробнее: Диета на супах - мнение диетолога, советы.

К тому же луковая диета наполняет организм полезными веществами, микроэлементами и значительно повышает иммунитет. Продержавшись неделю на супчике из лука, Вы сможете отлично восстановить водный баланс организма и в полной мере насытиться витаминами.

Лук для похудения

Диета с луковым супом

Прислушаться лучше всего к мнениям специалистов. Врачи-диетологи отмечают, что диета признана отнюдь не легкой, так как не каждый худеющий может продержаться неделю на довольно однообразном питании.

Основным блюдом является суп, приготовленный на воде, с луком и зелеными овощами. Также разрешены: легкое мясо и рыба, некоторые фрукты и питье в неограниченном количестве. Но те герои, которые не срываются за неделю, находят луковый суп вкусным и питательным, повторяя диету для быстрого похудения и далее. При правильном соблюдении всех нюансов, можно уменьшить массу тела до десяти килограммов за семь дней. Не стоит забывать, что многое зависит от Вашего организма и установленной природой нормы. Будьте благоразумны - при росте 170 Ваш правильный, нормальный для здоровья вес не опустится до 40 килограммов, как бы этого не хотелось. В противном случае, это будет уже болезнь, а не позитивное здоровое похудение.

Лестно отзываются об этом методе похудения и не любители физических упражнений и регулярных нагрузок. Многие другие диеты требуют для лучшего результата соблюдение графика тренировок, который может выдержать не каждый. Луковая диета, рецепт которой Вы сможете с легкостью найти и воплотить в жизнь, дает результаты без изнурительных тренировок и в самые кратчайшие сроки.

Луковая диета рецепт

Кстати, диетологи предлагают возможность более щадящего варианта, для тех, кто сомневается в своих силах неделю питаться супом на воде и луке. Для начала можно попробовать себя и оценить свои возможности, устроив разгрузочные дни на луковом супе. Вполне достаточно будет двух в неделю, по мнению специалистов. Вы сможете очистить организм, потерять пару килограмм и принять решение, садиться ли Вам на луковую диету надолго.

Кстати, после того, как Вы справитесь и выдержите неделю диеты, для закрепления результата диетологи рекомендуют добавить в свое постоянное меню кисломолочные продукты с минимальной калорийностью. Это снизит вероятность набора веса и позволит Вам не забить организм недавно выведенными шлаками.

Интересен и важен тот факт, что луковая диета одобрена врачами-диетологами для беременных женщин, а также в период лактации (кормления грудью).

Одна из самых прогрессивных и действенных диет, подробнее: Макробиотическая диета - мнение диетолога, рекомендации.

При потребности повтора диеты можно начинать варить луковый суп уже через три-четыре дня.

Как похудеть на луке

Луковый суп диета отзывы

Несмотря на все неоспоримые плюсы луковой диеты, врачи-диетологи не могут назвать ее универсальной и идеально подходящей каждому худеющему. В чем же дело?

Самое первое, важное и главное правило - перед выбором диеты обязательно нужно посоветоваться со специалистом. Столь легкая и быстрая диета луковый суп для похудения может нанести непоправимый вред организму, если Вы не знаете свой анамнез.

Обязательно Вы должны знать все заболевания своего организма, потому что при некоторых как желудочных, так и болезнях кишечника частое употребление лукового супа может нанести вред. Спровоцировав незапланированное обострение язвы или гастрита. В таком случае, стоит выбрать другой вариант питания.

Первые дни вполне возможно ощущение слабости и легкого головокружения. Чуть позднее от этой легкости Вы станете получать удовольствие. Главное не "заесть" это чувство, иначе прока от диеты не будет.

В минусы можно отнести и тот факт, что не каждый из нас большой любитель лука, а, как было сказано выше, солить продукты во время диеты запрещено. Но худеющие (не без помощи диетологов, что естественно) с удовольствием делятся советами, как они выходили их этой ситуации. Ведь в выработке любой привычки или начале любой диеты самое главное продержаться первые пару дней. Довольно злых и голодных. Более того, по отзывам, к концу луковой недели многие дамы смело вносят в свое будничное меню блюдо под названием "диета с луковым супом". Отсутствие соли нетрудно пережить, добавляя в суп разрешенные специи и травы, тем самым скрашивая резкий луковый вкус. В минусы, связанные не столько с диетологией, сколько с эстетикой можно отнести и специфический луковый запах.

Еще немного о ловушках луковой диеты. Как уже было сказано выше, при диете не требуются тренировки, так как похудение идет очень активно и без упражнений. С другой стороны, именно из-за этого свойства диета может не подойти для людей ведущих чересчур активный образ жизни. Рацион питания очень низкокалорийный, а сильные нагрузки не пойдут на пользу.

К тому же, сильное психологическое воздействие на Вас может оказать и однообразность питания - не факт, что ежедневный луковый суп каждому придется по душе. При обязательном строгом соблюдении диеты есть вероятность появления стресса.

Комментарии

Светлана_1980
В прошлом году, по совету подруги попробовала диету на луковом супе, она ее так хвалила, но я похудела за 2 недели всего на 8 килограмм, хотя она потеряла 12, может я что-то не так делала?
Светлана_1980
30 июня 2014
tity
луковая диета очень полезна для тех, у кого проблемы с печенью и поджелудочной, только на ней можно безопасно худеть и одновременно лечиться.
tity
01 июля 2014
babydoll
диета на луковом супе просто идеальна, всегда сыт и худеешь просто молниеносно.
babydoll
02 июля 2014
StMasha
Кто реально хочет похудеть, а не терять время и силы, рекомендую изучить elena-ka.ru/kak-ya-pohudela/
StMasha
03 декабря 2015

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость