Главная > Диеты > Мандариновая диета - мнение диетолога, советы

Мандариновая диета - мнение диетолога, советы

Мандариновая диета

Извечная женская проблема "как убрать бока" решается довольно легко и просто. С помощью составленного диетологами меню под названием мандариновая диета. Празднично, ярко, несложно и вкусно пахнет - что еще надо для счастья?

Поговорим о достоинствах диеты

Мандарины во время диеты - отличный антидепрессант, а это значит, что все две недели диеты Вы будете чувствовать себя легко и прекрасно. Улучшение настроения благодаря этим фруктам, плюс потеря лишних килограммов, а еще и превосходный вкус цитрусовых - не диета, а праздник! Мандарины очень низкокалорийны, поэтому даже съеденный Вами килограмм не повлияет на Ваш вес. Очень будут рады этому замечанию сладкоежки, так как несмотря на то, что фрукты довольно сладкие, отрицательного влияния на фигуру они не имеют. Более того, в цитрусовых содержится вещества, способствующие похудению. А благодаря мочегонному эффекту, этот процесс еще больше ускорится.

Подлечит мандариновая диета для похудения и здоровье. Богатые витаминами А, С, В1 и К, фрукты, позитивно повлияют на зрение, восполнят недостаток важных веществ и помогут положительно повлиять на красоту ногтей, волос, зубов и кожи.

Принцип этого диетического питания диетологи признают щадящим и эффективным. Похудение не происходит резко, нанося вред здоровью организма - за 14 дней диеты Вы потеряете около семи килограммов, а это отличный результат. В основу диеты специалисты закладывают улучшение защитных свойств организма - большое количество витамина С укрепляет иммунитет и помогает в борьбе с простудными заболеваниями. Эфирные масла и соли, которыми богато меню диеты очень стимулируют процесс обмена веществ, от которого напрямую зависит скорость расщепления жиров. Сами цитрусовые очищают организм от вредных шлаков, и значительно уменьшают уровень количества сахара в крови.

Если Вам мало одних мандаринов, но Вы любите сладкое, то диета на сладостях для Вас, подробнее: Сладкая диета - мнение диетолога, советы.

Также в плюсы мандариновой диеты следует отнести еще и тот немаловажный факт, что нобилетин, содержащийся в основных фруктах Вашего яркого меню, помогает защитить многие внутренние органы от жиров, в особенности печень. Помимо этого, благодаря веществу, понижается риск опасности инсульта и инфаркта, замедляется возможность развития диабета.

Мандариновая диета отзывы

Всем хороша эта программа питания - яркая, легкая и праздничная, да еще и позволяющая прилично похудеть. Но есть одно важное "НО", на которое диетологи обращают внимание сразу же. Конечно, в первую очередь, диета будет противопоказана больным аллергией. Даже если Вы все сделали правильно и перед тем, как начали употреблять в пишу мандарины для похудения, посетили диетолога, при первой же замеченной аллергической реакции, следует немедленно прекратить диету и обратиться к врачу. От частого употребления цитрусовых Ваш организм может просто не выдержать такой режим питания. Если после приема мандариновой пиши Вы заметили легкие покраснения, сыпь или раздражения, придется признать, что мандариновая диета для похудения Вам не подходит.

Диета на мандаринах

Также противопоказаны диеты на основе цитрусовых людям, страдающим заболеваниями желудка. Гастрит, язвенные болезни, колит и повышенная кислотность не позволят Вам употреблять в пищу мандарины для похудения. Если Вы не знакомы с Вашим анамнезом и не имеете представления о возможных болезнях желудка и нестабильности желудочно-кишечного тракта, диетологи не рекомендуют начинать диету, не пройдя прием у специалиста.

Минусом диеты, основанной на частом употреблении одного и того же продукта также может стать выработка стойкого отвращения к нему. Поэтому специалисты рекомендуют садиться на мандариновую диету не чаще раза в полгода. Тем самым Вы дадите организму отдохнуть без вреда для физического и душевного здоровья.

Проблемы с желчью возникают у многих людей, но только единицы справляются с ней правильно, подробнее: Диета для желчевыводящих путей - мнение диетолога, советы.

Совсем не вредные советы

После ознакомления с меню и обязательной беседой со своим врачом, не забудьте тот факт, что для закрепления отличного результата, диетологи рекомендуют включить мандарины в свое повседневное обязательное меню, уже после прохождения диеты. В течение полугода стоит выпивать стакан сока из этих фруктов или же просто кушать их в непереработанном виде. С помощью этой хитрости Вы не вернете ушедшие килограммы, а будете чувствовать легкость и увидите заметные изменения. К тому же, фреш из цитрусовых отлично способствует уменьшению целлюлита.

Не стоит забывать и о правильном выходе из диеты, дабы не навлечь на себя худший результат. Продолжайте следить за своим питанием и не повышайте суточную дозу разрешенных калорий. Облегчить этот процесс поможет беседа с грамотным специалистом, который рассчитает нужное именно Вам количество пищи и ее калорийность.

И, конечно же, одним из самых важных и значимых факторов является то, что любая система питания дает лучшие результаты только в совокупности с физическими упражнениями. Занимаясь дома или записавшись в фитнес-клуб Вы значительно улучшите эффект от диеты, подтянете фигуру и будете чувствовать себя гораздо лучше.

Комментарии

Светлана_1980
Сегодня третий день диеты на мандаринах, пока результата ноль, уже сомневаюсь, что он вообще будет.
Светлана_1980
30 июня 2014
izabella_1981
Не могу долго есть мандарины, они сильно сладкие для меня, даже если просто по одной перед едой кушать, лучше на апельсинах сидеть или грейпфруте.
izabella_1981
01 июля 2014
origami
я выбираю недозревшие мандарины, в них меньше глюкозы и больше кислоты, они для похудения полезнее.
origami
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость