Главная > Диеты > Острая диета - мнение диетолога, рекомендации

Острая диета - мнение диетолога, рекомендации

Острая диета

Для любителей острой пищи, которые мечтают похудеть, подойдет острая диета. Она была разработана диетологами Тайваня. На протяжении нескольких лет они проводили исследования. Предметом являлся красный перец. Было замечено, что те люди, которые употребляют в пищу много острых блюд, не страдают от ожирения. В ходе исследовании диетологи выяснили, что причиной этого является такое вещество, как капсаицин. Он входит в состав жгучего перца. Капсаицин является природным алкалоидом. Растения, содержащие эти соединения в своем составе, помогают ускорить обмен веществ и замедлить рост жировых клеток. В процессе исследований были получены данные о том, что капсаицин блокирует незрелые жировые клетки, которые еще не успели стать жировыми отложениями. В результате этого запускается естественный процесс избавления от лишних килограммов, и вес приходит в норму. Процесс разрушения жировых клеток носит название «апотоз».

Что есть, а что нет?

В соответствии с рекомендациями диетологов при соблюдении острой диеты в пищу необходимо употреблять продукты с низкой энергетической ценностью. Обязательным условием при этом является добавление в рацион красного жгучего перца.

Низкокалорийные продукты помогают расходовать энергию из старых жировых отложений, а острый перец ускоряет обмен веществ и помогает бороться с новыми жировыми клетками.

Острая пища при гастродуодените противопоказана, подробнее: Диета при гастродуодените - мнение диетолога, рекомендации.

Ежедневное меню содержит довольно широкий набор продуктов. В связи с этим, чувство голода при этой диете не будет сильно мучить. Красный перец рекомендуется добавлять в пищу. Также его рекомендуется использовать как заправку в салаты. При соблюдении острой диеты необходимо пить много жидкости. Это может быть и простая вода без газа, и минеральная вода, и чай или компот. Присутствие большого количества жидкости в рационе позволяет выводить разрушенные жировые клетки и шлаки из организма.

Особенности острой диеты

Острой диете присущи и минусы и плюсы

К положительным сторонам этой системы питания диетологи относят:

- эффективный сброс веса за неделю, равный примерно 3-4 килограммам; - довольно разнообразное ежедневное меню; - отсутствие сильного чувства голода при соблюдении диеты.

К минусам относятся:

- противопоказания в связи с заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки; - агрессивная нагрузка на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему.

В грейпфруте содержаться вещества расщепляющие жиры, подробнее: Грейпфрутовая диета - мнение диетолога, советы.

Диетологи настоятельно не рекомендуют придерживаться этой системы питания более, чем одну неделю. Это связано с многочисленными противопоказаниями.

К ним относятся следующие заболевания:

- сахарный диабет; - панкреатит; - язвенная болезнь; - гастрит; - холецистит.

Жгучий перец является довольно агрессивным продуктом, который не лучшим образом действует на желудочно-кишечный тракт и, в частности, на двенадцатиперстную кишку.

Помимо этого, перед тем, как начать снова придерживаться острой диеты, необходимо выдержать временной интервал не менее, чем один месяц.

Перед тем, как начать сбрасывать вес с помощью острой диеты, необходимо обследовать свой организм на предмет вышеперечисленных заболеваний и проконсультироваться с врачом. Многие из болезней не дают о себе знать длительный промежуток времени, но это не означает, что проблем с пищеварением нет.

Комментарии

lizaveta
Острая диета отлично помогает похудеть, ведь острые все приправы они сильно ускоряют обменные процессы в организме. Я лично за неделю потеряла 2 килограмма, что для меня очень много.
lizaveta
01 июля 2014
Gallina
Я только во время диеты узнала, что имею проблемы с желудком, начались боли и изжога сильная, сделала эндоскопию, сказали гастродуоденит, теперь сижу на лечебной диете.
Gallina
01 июля 2014
Dana_Star
Всегда любила острую пищу, а когда попробовала соус из перцев чили вообще больше ничего не могла с макаронами есть. Заметно действует острая еда, если ничего не менять в питании то стабильно будете терять 1-2 килограмма в неделю.
Dana_Star
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость