Главная > Диеты > Овсяная диета - мнение диетолога, советы

Овсяная диета - мнение диетолога, советы

Овсяная диета

Вы думаете, что от овсянки прибавляют в весе? Вы считаете, что она не сжигает жиры, а напротив увеличивает тело в объемах? Вы не понимаете зачем кушать овсянку на завтрак? В таком случае Вам придется смириться с тем, что Вы еще надолго останетесь толстым и непривлекательным человеком.

Овсяная диета – хороший способ легко расстаться с весом

Если Вам противно смотреть на свое отражение в зеркале, позаботьтесь о своей фигуре. Вам не нужно истязать себя и кушать что-то ужасающе неприятное. Напротив, Вы можете худеть с невиданным наслаждением. И поможет в этом именно овсянка.

Почему именно овсянка? Причина в том, что эта каша больше всего насыщает организм, но при этом имеет наиболее низкое содержание калорий и углеводов. Во время диеты Вы можете кушать столько овсянки, сколько посчитаете нужным. Но ни в коем случае нельзя забывать о том, что питание должно шагать в ногу с физическими процедурами, поскольку в противоположном случае толку от него не будет.

Модная и эффективная диета по фазам луны, подробнее: Лунная диета - мнение диетолога, советы.

Советы, которые помогут успешно сидеть на овсяной диете

Совет 1. Прежде чем Вы сядете на диету, необходимо принять решение о том, насколько продолжительной она будет. Это может быть разгрузочный день, который очистит организм от шлаков. Это может быть неделя на овсяной каше, что позволит не только очистить организм, но и сбросить несколько килограмм. Это может быть полноценная 14-дневная диета, после которой можно будет заметить существенные изменения в своем теле. Также это может быть 30-дневная или 90-дневная диета, к которой нужно подходить осторожно и со всей ответственностью.

Совет 2. Когда Вы садитесь на овсяную диету, четко распланируйте свое меню. Если Вы считаете, что в течение всей диеты Вам нужно кушать только овсянку – это заблуждение. Овсяная каша или хлопья – это основной продукт, который должен присутствовать в рационе. Наравне с ним необходимо питать организм овощами и фруктами, пить ежедневно 1,5 литра воды и отказаться от соли, мучного и сладкого.

Диета на овсяной каше

Совет 3. Перестаньте морить себя голодом. Если Вы думаете, что сможете похудеть, когда не будете кушать, то у Вас неправильный подход к диете. В первую очередь потому что таким образом Вы не сможете добиться нужного результата. Во-вторых Вы станете еще полнее, поскольку сорветесь и начнете кушать все подряд. Потому, придерживайтесь меню диеты, наслаждайтесь различными вкусностями, которые есть в рамках диеты, и снижайте свой вес.

Плюсы и минусы овсяной диеты

Если Вы настроились сидеть на «овсянке», то Вас можно поздравить. В первую очередь с тем, что Вы решили взяться за себя, а это немаловажно. Учитывая то, что овсяная диета имеет множество положительных сторон, среди которых есть быстрое снижение веса, очищение организма, большая дозволенность различных продуктов, худеть на ней очень просто.

Легкая и эффективная диета, подробнее: Питьевая диета - мнение диетолога, отзывы, советы.

Однако, Вы должны быть знакомы и с отрицательными сторонами, которые могут стать для Вас сюрпризом после выхода из диеты. Овсянка очень хорошо помогает снизить вес. Но стоит Вам прекратить питаться правильно, как он тут же вернется на свое место и может даже существенно приумножиться. Потому, ни в коем случае не выходите из этой диеты внезапно. Сделайте себе закрепительный день, старайтесь кушать хорошую и полезную пищу, и не давайте себе спуску. Если Вы сможете преодолеть свои слабости, и перестанете прожорствовать, Ваш вес быстро станет идеальным.

Начните свое преображение с овсяной диеты. Это очень простая и привлекательная задача, с которой может справиться каждый. Придайте своему телу новые формы, научитесь кушать правильно, позаботьтесь о своем здоровье и внешности. Будьте всегда привлекательны, и не бойтесь сидеть на хороших диетах.

Комментарии

Солнце
Моя любимая диета для быстрого похудения, если вижу что нужно убрать от 1 до 5 килограмм начинаю есть овсянку в любое время суток, но кроме нее ничего. За неделю лишних кг нет.
Солнце
01 июля 2014
Камерон
Овсянка вообще идеальный продукт, она годится как для похудения, так и для лечения желудка, то есть можно быть уверенным, что во время похудения на овсянке желудок не пострадает, а наоборот оздоровится.
Камерон
01 июля 2014
koketka_dasha
Даже сейчас с проблемами желудка врач разрешает сидеть только на овсяной диете, это уже о многом для меня говорит.
koketka_dasha
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость