Вы знаете, что организм человека состоит на 86% из воды? Именно благодаря этой жидкости мы не только существуем, но и можем изменять свой внешний облик. Ввиду того, что вода помогает вымывать из организма все шлаки, расщеплять жиры и выводить их, ее необходимо пить регулярно и в большом количестве. Если Вы не любите пить воду, можно сразу утверждать, что Вы толстый человек с некрасивой и сухой кожей, ломкими волосами и постоянной депрессией. Неправда ли, это Вы? Если Вам не нравится такое описание себя, пришло время садиться на ту диету, которая поможет Вам в корне измениться, и начать свою новую жизнь.
Питьевая диета – «за» и «против»
Каждая диета имеет свои сильные и слабые стороны, которые в обязательном порядке следует учитывать. В том случае, если Вы не можете похвастаться масштабной силой воли и «прожорство» - это Ваш стиль жизни, необходимо выбрать наиболее простую и щадящую организм диету. Таковой по праву можно назвать питьевую диету, которая пользуется широкой популярностью не один год.
Положительные составные питьевой диеты
- организм насыщается необходимым количеством жидкости; - органы начинают более уверенно функционировать, отчего теряется постоянное ощущение дискомфорта; - из организма выводятся шлаки и быстро расщепляются жиры; - оперативно снижается вес.
Отравление требует правильного питания для скорейшего выздоровления, подробнее: Диета при отравлении - мнение диетолога, рекомендации.
Отрицательные составные питьевой диеты
- она противопоказана тем, у кого проблемы с почками или у кого хронический цистит; - по окончании диеты есть риск вернуть вес на прежнюю позицию; - невозможно ускорить процесс снижения веса, поскольку организм самостоятельно решает сколько килограмм лишних; - постоянные искушения во время диеты, поскольку ее рацион весьма ограничен.
Итак, если Вы твердо решили, что среди всех диет лучшей является питьевая – приступайте к созданию своего тела немедленно. Единственное, что не нужно слишком усердствовать, и пить больше 10 литров воды в день, поскольку в таком случае можно обернуть диету против самого себя.
Как себя вести во время питьевой диеты?
После того, как Вы выбрали продолжительность диеты, необходимо рассмотреть меню. Так, 90% Вашего дневного рациона – это жидкость. Это должна быть в обязательном порядке вода от 2 до 3 литров, свежевыжатые соки, легкий диетический суп на воде, зеленый чай, черный кофе и кефир. 10% твердой пищи – это яблоко, грейпфрут, ананас или зерновые хлебцы.
Если Вы серьезно нацелены похудеть, откажите себе во всяких вкусностях хотя бы на неделю. И уже через 7 дней Вы увидите потрясающий результат, который Вам очень понравится.
Питьевая диета отчасти коварная, потому Вы должны помнить совет бывалых: Туалет всегда должен находиться рядом. Казалось бы, юмористическое замечание, но когда на 2-3 день вода начнет активно выводить шлаки, эта рекомендация будет более чем уместна.
Прогрессивная система похудения, подробнее: Мириманова диета - мнение диетолога, рекомендации.
Не следует себя ограничивать в желаниях. Если хочется выпить 3 стакана ананасового фреша – не вопрос. Пейте столько всего, сколько будет просить Ваш организм. Учитывая то, что Вы не будете кушать твердую пищу, Вашему телу понадобится время, чтобы привыкнуть к такому изменению.
Помните, что ни в коем случае нельзя слишком долго сидеть на питьевой диете. 14 дней – это ее максимум. Если Вы хотите продолжать дальше питаться таким образом, вводите в свой рацион супы и каши. Таким образом следует и выходить из диеты, чтобы ее внезапное окончание не стало стрессовым для организма, и Вы снова не набрали тот вес, от которого так сильно хотели избавиться.
Худейте с удовольствием при помощи питьевой диеты, проверенной многими. Ведь преображаться и совершенствовать свой облик всегда приятно.
Комментарии
Добавить комментарий