Главная > Способы похудения > Похудеть онлайн

Похудеть онлайн

Похудеть онлайн

На сегодняшний день проблема ожирения - это глобальная проблема человечества. Существует множество способов похудения, как обычные диеты, так и хирургические способы лечения. Все зависит от степени ожирения человека. В средствах массовой информации в сети Интернет много прочитать много информации как правильно похудеть и придерживаться здорового образа жизни. Вы можете выбрать способ по душе. Также сейчас предусмотрены сервисы он-лайн похудения для женщин и мужчин.

Перед тем как опробовать на себе ту или иную методику снижения веса, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Прежде всего, нужно выявить характер возникновения лишних килограммов. Причиной появления жира может быть пассивный образ жизни, неправильное питание, нарушение гормонального фона и наличие ряда заболеваний. Нужно пройти обследование, выявить степень ожирения и приступить к процессу похудения под четким руководством опытного врача диетолога.

Диеты. Самый доступный способ похудения

Что такое диета? Диета это своеобразное питание, которое подразумевает потребление тех или иных продуктов в определённой дозировке и приготовленных особым способом. А также частичное или полное исключение из рациона питания других продуктов питания. Опять же все существующие диеты подходят не всем людям. И перед тем как сесть на диету проконсультируйтесь с врачом. Существуют моно диеты, низкокалорийные диеты. Моно диеты подразумеваю потребление одного вида продукта на протяжении нескольких дней. Низкокалорийные диеты основаны на резком сокращении количества потребляемых калорий в день, призывают отказаться от большого ряда продуктов питания. Да, эти диеты помогут вам избавиться от заметного количества килограммов. Но войдя в свой обычный ритм жизни и питания, потерянные килограмм обычно возвращаются в двойном размере.

Упражнения для домашнего похудения, подробнее в следующей статье: Как правильно похудеть в домашних условиях, упражнения, видео

В интернете разрабатываются программы диет специально для вас. Похудение онлайн на сегодняшний день очень популярно. Диетологи предлагают разработать индивидуальную систему питания. В вашем рационе будут гармонично сбалансированы полезные продукты питания. Вы будете получать все необходимые витамины и минералы. Но сохранять такую систему в питании нужно всю жизнь – это должно стать вашей привычкой.

Стройные формы не выходя из дома

Разгрузочные дни и система голодания для похудения

Рекомендуется к диете или индивидуальной системе питания, для усиления эффекта, прибавить разгрузочный день – один раз в неделю. Только не надо фанатизма и не переводите разгрузочные дни в недельную голодовку. Разумное голодание весьма полезно для человека, но должно строго регулироваться врачом.

Занимайся спортом и худей!

Правильно питаться это отличный способ для похудения, но чтобы сделать процесс похудения более интенсивным, нужны физические нагрузки. Каким спортом заняться решать вам. Сейчас существует множество методик физических упражнений на любой вкус. Вы можете плавать, заниматься аэробикой или танцами, бегать по парку или заниматься гимнастикой в домашних условиях. Главное, чтобы занятия носили систематический характер. Лучше если вы будете уделять несколько часов в неделю для занятий спортом, помимо пробежек в парке и пеших прогулок.

Плюсы и минусы препаратов для похудения в следующей статье: Средства и препараты для похудения

Фармацевтические препараты для похудения

В аптеках предоставлен огромный выпор препаратов для похудения: таблетки, чаи, порошки и так далее. Реклама этих товаров обещает чудодейственное 100 % избавление от лишнего веса. Эти препараты обладают слабительными, мочегонными свойствами, а также способны подавлять аппетит. Перед применением нужно проконсультироваться с диетологом, – какой препарат подойдет именно для вас и не причинит вреда здоровью.

Термоэффект для похудения

Бани, сауны прекрасно подходят для похудения по этому методу. Основан на том, что человек сильно потеет и вместе с потом выводятся из организма шлаки и токсина. В этих заведениях вы можете использовать различные маски и скрабы для кожи лица и тела, которые очистят кожу, наладят кровообращение. Также салонами красоты предлагаются обертывания для похудения с различными добавками. Очень популярны шоколадные, медовые обертывания.

Хирургический способ похудения

Если у человека наблюдается крайняя степень ожирения, то нередко люди прибегают к хирургической помощи. Врачи производят удаление части желудка или проводится процедура липосакции. Эти методы должно применяться только в самых крайних случаях, когда ничего уже не помогает.

Комментарии

maya
Мне очень подходит голодание и монодиета на гречке, сразу же чувствую прилив сил и легкость, с физическими упражнениями у меня трудно, двое детей маленьких не оставляют времени даже на принятие душа нормального. Что Вы посоветуете в моем случае?
maya
21 апреля 2014
Алина
У меня когда был сын еще мелким совсем, я с ним занималась вместе, положу его в слинг и занимаюсь, очень удобно, плюс малыш с детства привыкает к спорту.
Алина
22 апреля 2014
оле-оле
Кстати отличный способ массажа для ребенка, он хоть и неподвижен в слинге, но все таки есть микромассаж и движение.
оле-оле
23 апреля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость