Главная > Способы похудения > Похудеть по вашей группе крови

Похудеть по вашей группе крови

Похудеть по вашей группе крови

Используя диету, которая была составлена конкретно для всех групп крови, Вы можете избавиться от излишнего жира, почувствуете в себе здоровье и уменьшите вероятность возникновения многих болезней. Это мнение Питера Д’Адамо, натуропата и автора диеты, заключающейся в идее похудеть по крови.

С ним согласны далеко не все специалисты. Эта теория основывается на том, что любой тип крови имеет собственный специфический маркер антигена (вещества, которые для организма являются чужими) и данный маркер нехорошо воздействует с конкретной едой, что ведет к различным заболеваниям.

Перечень запрещенных продуктов в следующей статье: Что нельзя есть чтобы похудеть

Для любого из вариантов существует набор продуктов, от которых требуется отказаться, и такие, которые необходимо есть каждый день.

Рекомендации для первой группы

Это самая часто встречающаяся группа людей. Им требуется употреблять пищу, богатую белками и с малым числом углеводов, есть много мясных и рыбных блюд.

Продукты, которые возможно включать в свой рацион в малых количествах - это яйца, орехи, злаковые, кое-какие овощи и фрукты.

Продукты, которые требуется исключить: молоко, бобы, крупы, хлеб, макаронные изделия и рис.

Спорт: чтобы, добиться эффекта нужны интенсивные кардио-упражнения, к примеру, бег, плавание, аэробика, бокс.

Советы для второй группы

Людям, принадлежащим к данному типу надо держаться вегетарианской диеты. Мясных продуктов необходимо опасаться. А крупой, орехами, макаронными изделиями можно питаться регулярно.

Продукты, которые не надо есть: различное мясо, молочные продукты, злаки, перец, сахар.

Из тренировок самыми лучшими будут спокойные варианты занятий.

Группа крови и похудение

Третья группа

Таким людям повезло, так как у них есть возможность есть любые блюда. Их пищеварительный тракт может хорошо обработать и белковую и углеводистую пищу.

Рекомендуемая пища: рыбные, мясные блюда, фрукты, овощи, молочные и кисломолочные блюда. Чтобы избавиться от лишнего жира, надо не использовать тонизирующие напитки, алкоголь, сахар, продукты с высокой жирностью.

Запрещено есть: куриное и свиное мясо, дары моря, семечки и орехи, сок из помидоров и напитки с газами.

Занятия спортом: прогулки пешком, теннис и плавание.

Читайте о принципах выбора вида спорта для похудения в следующей статье: Каким спортом заняться чтобы похудеть

Рекомендации для четвертого типа

Люди с данным не часто встречающимся типом крови могут принимать в пищу сочетание продуктов, которые советуют для второго и третьего типов.

Рекомендуемая еда: рыбные блюда, курица, молочные продукты, овощи (исключая перец и кукурузу), сладкие фрукты.

Пища, которую есть не нужно: жирное мясо, перец, кукурузу, подсолнечные семена, несладкие фрукты.

Тренировки должны содержать в себе спокойные упражнения с не слишком большой нагрузкой.

Положительные и отрицательные стороны

Плюсов не очень много. Но, при ее применении вы откажетесь от многих вредных продуктов. А отказавшись от них вполне можно похудеть по крови.

К тому же, при этой диете есть свежие, натуральные продукты питания и отказаться от продуктов, прошедших обработку.К плюсам можно отнести то, что многим для того, чтобы определить свою группу крови придется сдать анализы и, возможно, узнать о заболеваниях.

Минусов немало. В первую очередь каждый член семьи будет питаться по диете, при чем с разной группой крови надо будет готовить всем отдельно! Рекомендуемые продукты могут не подходить из-за хронических болезней. И еще еда будет довольно однообразной, что может привести к нехватке витаминов.

Комментарии

Сергей Лондон
Именно таким способом сбросил в 2006 году почти 20 килограмм за пол года, даже не занимался спортом, мало того курить бросил и главное, что тут универсально для любого человека, то есть существуют продукты для определенной группы крови, которые способствуют набору лишнего веса и наоборот, так что пробуйте.
Сергей Лондон
12 апреля 2014
Stella Grow
Пробовала после родов так худеть, у меня вторая группа, но мне вообще не помогло, ни грамма не сбросила, хотя может это гормоны виноваты или еще что... А как кстати, есть какие-то уточнения по поводу применения во время беременности и при грудном вскармливании?
Stella Grow
21 апреля 2014
Katrin
У меня первая группа крови и я обожаю молоко, даже не знаю как от него можно отказаться. А если вместо молока пить пряженое или кефир, так можно или вообще все молочные продукты нужно исключить?
Katrin
22 апреля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость