Главная > Диеты > Рисовая диета - мнение диетолога, рекомендации

Рисовая диета - мнение диетолога, рекомендации

Рисовая диета

Интернет пестрит различными видами диет, начиная от экспресс-диеты и заканчивая более длительными щадящими вариантами. Рисовая диета не является исключением. Давайте разберемся, так ли полезен рис, как о нем говорят и что по этому поводу думают врачи. Так как существует несколько разновидностей диеты на рисе, то постараемся рассмотреть их все.

Рис является низкокалорийным продуктом. К тому же он содержит почти все витамины, углеводы и минеральные вещества. Но, следует помнить о том, что при некоторых диетах именно такие полезные составляющие риса просто вымываются из организма. В таком случае, рис играет роль абсорбента, который всасывает в себя все шлаки и токсины, скопившиеся в организме.

Вывод: существует два предназначения такой диеты, рисовая диета для похудения и рисовая диета для очищения. Вначале вам нужно будет определить, с какой целью вы садитесь на эту диету, так как существуют небольшие различия между ними.

Еще один нюанс, люди, пропагандирующие рисовую диету, приводят в пример жительниц юго-восточной Азии и Средиземноморья в качестве наглядного примера, так как они обладают стройными фигурами. К примеру, в том же самом Китае или Таиланде, рис идет как хлеб в России, но.. Учитывайте тот факт, что помимо риса они употребляют пищу, приготовленную другим способом. Весь процесс термической обработки продуктов, у них занимает не более 4-5 минут. К тому же порции, которые они употребляют за раз, могут поместиться в два кулака средней величины. Они питаются пять максимум шесть раз в день. И к тому же они потребляют большое количество воды и фруктов.

Также одной из диет назначаемых при повышенной кислотности является геркулесовая диета, подробнее: Геркулесова диета - мнение диетолога, рекомендации.

Как для похудения, так и для очищения берется неочищенный рис. В нем сохраняются большее количество витаминов. К тому же существует и жесткий вариант рисовой диеты. Рис и зеленый чай диета, относящаяся к разряду жестких диет. Она занимает от одного до трех дней. В течение этого времени вы будете питаться только рисом и пить зеленый чай и очищенную минеральную воду без газа. В случае возникновения сильного чувства голода, рекомендуется съесть пару зеленых яблок.

Рисовая диета для похудения

Рисовая диета для похудения меню

Данная диета рассчитана на семь дней. Диета включает в себя рис, курицу, овощи. К тому же рис разрешается варить на нежирном молоке или заправлять сметаной, опять же нежирной. Помимо овощей (картофель исключается из-за большого содержания крахмала) разрешено употреблять сухофрукты и другие нежирные сорта мяса. Также при употреблении фруктов следует исключить бананы из-за большой калорийности и виноград. Данной диеты следует придерживать неукоснительно.

Очищение организма с помощью рисовой диеты

В качестве очищения организма используется жесткий метод диеты на рисе. Здесь рис будет приготавливаться другим способом. Рис в данном случае не отваривают, а замачивают в течение нескольких дней. Правда есть и другой вариант очищения организма, когда рис также замачивают и применяют его по определенной системе. Но, в течение дня можно питаться привычным для вас способом. Конечно, если вы не поглощаете конфеты, пирожные, жареное и острое. В данном случае следует отказаться от всех вредных продуктов.

Рисовая диета для похудения отзывы (отрицательные)

Как и любая другая диета, данный метод имеет свои как положительные, та и отрицательные стороны.

Во-первых, рис вызывает запоры, практически у всех. Правда диетологи рекомендуют употреблять слабительные чаи, но они не всем подходят и порой не выполняют свои функции.

Одна из самых вкусных и полезных диет, подробнее: Французская диета - мнение диетолога, рекомендации.

При длительном применении такой диеты было замечено у некоторых людей резкое повышение инсулина в крови.

Рис вымывает все шлаки и токсины. Вместе с ними из организма человека вымывается и кальций.

Моно диета, основанная на рисе не очень вкусна (даже если вы рис просто обожаете), так как в ней не разрешена соль. Из-за отсутствия соли из организма выводится лишняя жидкость. Однако, как известно соль, хотя бы в минимальных количествах необходима организма. В противном случае, у людей, которые на диете могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Рисовая диета для похудения отзывы

Отзывы положительные

Действительно, включая в свое меню рисовую диету, можно сбросить лишние килограммы. Откровенно говоря, не один врач диетолог не сможет вам с точностью сказать, какое количество килограммов вы потеряете. Весь этот процесс сугубо индивидуальный. Однако чтобы набранный вес не вернулся, вам следует включить в свой дальнейший режим питания рис, желательно неочищенный и коричневый.

Такая диета прекрасно очищает организм. При правильном применении, результаты будут видны в буквальном смысле на вашем лице. Помимо этого, рис очищает печень.

После такой диеты исчезают отеки, проходит болезненность суставов либо полностью, либо частично.

Рисовая диета получила не плохие отзывы от врачей. Однако у нее есть определенные правила и противопоказания. Применять рисовую диету не рекомендуется людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Применять такую диету можно лишь после консультации вашего лечащего врача. Такой диетой не следует злоупотреблять свыше трех дней. Так как употребление риса в больших количествах вызывает запоры, то при ней следует применять слабительные травяные чаи. Обязательно, курсом следует пропить поливитамины. Такая диета категорически противопоказана беременным и кормящим женщинам.

Комментарии

марина_83
У меня нулевая кислотность желудка всю жизнь, мне такая диета противопоказана, раз как то поела рис без масла и потом рвало целый день и желудок болел очень сильно.
марина_83
30 июня 2014
tity
При поносах частых отлично помогает рисовая диета, но не долгая. Обычно рис запаривают только, а не варят, чтобы он лучше действовал.
tity
01 июля 2014
terra-inc
Чтобы он хорошо адсорбировал его нужно нормально сварить, просто приваривание, это как сырое покушать, как вошло, так и вышло.
terra-inc
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость