Главная > Диеты > Томатная диета - мнение диетолога, рекомендации

Томатная диета - мнение диетолога, рекомендации

Томатная диета

За распространение помидоров в наших краях, мы можем поблагодарить Колумба, который привез красный овощ из Южной Америки. А помидор, в свою очередь, мы можем поблагодарить за существование эффективной моно диеты. Томат не просто так пришел в рацион диеты. Ученые из Стендфордского университета, выбрали и овощ как предмет исследований, и сделали, большое открытие в мире диетологии. Помидор стимулятор потери веса. Так же исследования показали, что томат понижает уровень грелина. Этот гормон отвечает за ощущение голода, томат благодаря своему содержанию подавляет его.

Томат содержит органический белок, который очень быстро усваивается организмом. И принуждает организм к использованию резервных жировых отложений. Ускоренный обмен веществ, сокращает эти жировые клетки. При участии углеводов, источником, которых должен быть органический продукт. А высокое содержании жидкости в томате, стимулирует выведение шлаков. Эти процессы дают человеку энергию. По этому томатную диету приписывают при ослабленном состоянии и понижению уровня иммунитета.

Соблюдая томатную диету, организм будет получать витамины групп: А, Е, D, В, В2, В6, РР. Именно эти витамины (А, Е, D) стимулируют организм терять массу. Томат богат природными кислотами, которые ускоряют обмен веществ. Именно благодаря фолиевой, яблочной и винной кислоте можно претендовать на «осиную талию».

С томатом организм получает: йод, калий, марганец, цинк, натрий, железо. Эти микроэлементы можно получить, только употребляя в еду целый ряд продуктов. Томатная диета тем эффективна, что они содержатся в одном овоще. И организм не испытывает недостатка в органических веществах. Диету, без вреда для здоровья, можно соблюдать 10-20 дней. Содержание в помидоре витамина Е и ликопена хранит кожу от обвисаний. Диетологи рекомендуют томатную диету женщинам, которые хотят поправить фигуру после родов (не подходит во время кормления грудью)

Калорийность помидора очень низкая, 23 ккал на 100 г . И то что томат имеет такое свойство, как «обман» гормона грелина (подавление чувства голода). Дает возможность, есть томаты в небольшом количестве и чувствовать сытость.

Томаты широко распространены в косметологии. Томатные маски тонизируют, омолаживают кожу и делают её эластичной.

Диета на томатном соке

Диета на томатном соке

Диета на томатном соке нравится людям с недостатком глюкозы и фруктозы, чем томатный сок с щедростью одарит организм. Томатная диета имеет мало ограничений по болезням. И даже наоборот диету на томатном соке приписываю врачи при гастрите, сердечно-сосудистых заболеваниях, малокровии, ослабленной памяти и при общем упадке сил.

Также при томатной диете организм получает аскорбиновую кислоту. Это оказывает прекрасное влияние на иммунную систему. Напиток выводит шлаки и очищает организм. Кроме того, томатный сок очень сытный напиток. Придерживаясь диеты, организм получает множество полезных элементов, а также и жидкость, в большом объеме. В день достаточно два стакана томатного сока, это позволит заполнить недостаток витамина С и А в организме. Рекомендовано соблюдать диету на томатном соке не более двух недель. Поклонникам томатного сока эта диета крайне нравится. Сок достаточно доступный продукт. Но для диеты лучше его делать самостоятельно из свежих помидоров. Так же можно использовать немного примятые томаты. Диеты на томатном соке бывает трех дневная, которая позволит сбросить около 2-3 килограмм. Также существует томатная диета периодом 1-2 недели. Результаты двухнедельной варьируются от 2-7 килограмм. Что показывает, что томаты не всем помогают сбросить вес.

Полное описание диеты на соках, подробнее: Диета на соках - мнение диетолога, советы и рекомендации.

Диета рис и томатный сок

Диета на рисе и томатном соке, является самой эффективной из ряда томатных диет. Конечно, если при соблюдении диеты в рацион будет входить исключительно рис и томатный сок. Её отмечают, потому что рис и томат являются сами по себе полезными продуктами. Не способными навредить организму. А в сочетании являются прекрасным питанием на 1-2 недели для похудения. По тому, что это сытно, и полезно. Рис перед употреблением в диетических целях рекомендовано вымочить в воде несколько часов, что бы отделился крахмал.

Диета на томатном супе

Диета на томатном супе полезная и вкусная. Содержание томатных супов, должны включать в себя только низкокалорийные продукты. Основным ингредиентом супа является, конечно же, помидор, в полезности этого овоща мы уже успели убедиться. А овощной парад, который находится в супе, еще более обогащает организм минеральными веществами и витаминами. Суп имеет несколько послабляющий и мочегонный эффект. Томатный суп позволяет ощущать сытость, без отражения на фигуре. Подходит для любителей горячего. Томатный суп чаще всего подается холодным, но существуют рецепты и горячих супов. Преимущество диеты на томатном супе состоит в том, что в однородной массе супа, которая, кроме того, что прочищает организм и позволяет получать много жидкости, еще и множество других овощей. Которые являются органическими продуктами, которые идут на пользу желудку, в комбинациях с другими – составляют богатый парад полезностей. Рекомендовано для более эффективного похудения чередовать томатный суп с другими низкокалорийными супами для похудения.

Диета на томатах

Томатная диета рекомендации, отзывы

Томатную диету для похудения не рекомендовано использовать людям с заболеваниями желудка, кишечника, поджелудочной железы. Или с аллергией на томаты.

Прислушавшись к отзывам, можно отметь положительную сторону томатной диеты, заключающуюся, в том, что потерянные килограммы на томатной диете не возвращаются. Так же девушки отмечают, что по сравнению с другими диетами, на томатной, не испытывают слабость, и головокружения. Томаты благотворно влияют на энергию.

Томатная диета подходит не всем, многие девушки, начиная томатную диету, жаловались на «адское» ощущение голода. Дело в том что, каждый организм индивидуален, и не всем томат помогает справиться с чувством голода. Причина может быть также в сорте помидора. Чаще всего импортные томаты, лишены огромного количества полезных свойств, цель таких гибридов, как можно дольше храниться в товарном виде, и иметь вкус помидора. О полезных качествах речь не идет. По этому помидорную диету рекомендовано соблюдать в сезон, когда есть помидоры не переживающие долгие транспортировки.

Летом хочется кушать больше свежих фруктов - Черничная диета - мнение диетолога, советы.

Так же причина может быть в том, что диета просто не подходит организму. В таком случае, если не помогают разнообразные диеты, лучше получить консультацию диетолога. Который, изучив особенности организма, порекомендует продукт, который наладит обмен веществ, и поможет потерять лишнюю массу.

Также томат выступает продуктом профилактики онкологических болезней, при регулярном употреблении. Помидор разжижает кровь, чистит сосуды и желудок. Так как по большей части состоит из воды.

Томатная диета подходит больше не для потери массы, а для поправки здоровья. Так как подходи далеко не всем, и наряду с другими диетами и средствами потери массы, 2-5 кг на томатной диете является не самым ярким и эффективным результатом. Подходит для корректирования фигуры. Благотворно влияет на красивые очертания фигуры, воплощает в жизнь прославленную «осиную талию».

Комментарии

Стелла Абрамова
Заменила все напитки в течении дня, около года назад, томатным соком, медленно вес снижался, но стабильно.
Стелла Абрамова
30 июня 2014
enigma
Спасибо за идею, попробую. А вы подсаливаете сок или нет?
enigma
01 июля 2014
origami
Отлично просто салат из помидоров на ужин кушать с каплей оливкового масла, не грузит желудок, но и относительно сытный.
origami
02 июля 2014

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость