Главная > Диеты > Японская диета на 14 дней - мнение диетолога

Японская диета на 14 дней - мнение диетолога

Японская диета фото

Вы постоянно задаетесь вопросом о том, почему японцы стройные? Вам нравятся тоненькие и изящные японочки? Вы хотите добиться такого же результата и в корне изменить свою внешность? Сегодня это сделать очень просто. Нужно всего лишь сесть на диету.

Японская диета меняет жизнь

Вокруг японской диеты, или как ее еще нередко называют «японки», витает множество слухов. Одни говорят о том, что она возникла благодаря некой японской клинике для похудения, другие твердят о том, что одна полненькая японка решила преобразиться, и потому изобрела такую диету. Легенд о «японке» бесчисленное множество, но при этом эффективность диеты не падает ни на йоту.

Важно знать, что японская диета для похудения имеет несколько вариаций. Если Вы четко нацелены избавиться от лишнего веса, то можете смело выбирать наиболее продолжительную диету, поскольку она имеет наиболее значимый внешний эффект.

В любом случае Вы можете не сомневаться в том, что результат проявится очень скоро. Причина в том, что японская диета – одна из наиболее эффективных диет, потому Вы вскоре сможете любоваться своим новым внешним обликом.

Разновидности японской диеты и ее воздействие на организм

Японская диета может длиться 14, 13 или 7 дней. От того какой Вы выберете период, будет зависеть и результат похудения. Предпочев 7 дней 14, Вы не должны ожидать того, что тут же станете стройняшкой. Сначала из Вашего организма начнет уходить вода, и только потом станут вымываться жиры.

Вы не должны опасаться того, что японская диета может Вам навредить. Напротив, она очень аккуратно работает с жировой прослойкой и избавляет Ваш организм от лишних килограммов.

Чтобы более детально разобраться во всех особенностях данной диеты, необходимо четко осознавать, что она из себя представляет.

Разновидности японской диеты

Японская бессолевая диета поможет Вам быстро сбросить лишний вес

Если Вы серьезно настроились похудеть, то смело можете отдавать предпочтение именно этой диете. Причина в том, что она не просто помогает изменить показатели на весах, но и надолго их закрепляет.

Правильная диета при гипотиреозе.

В чем секрет этой диеты? Ключевое слово успеха - «бессолевая». Каждый хорошо знает о том, что соль задерживает воду в организме. Потому, если Вы решили сесть на японскую диету, то про «белую смерть» Вам придется ненадолго забыть.

Наиболее эффективная японская диета на 14 дней. Уделив своей внешности две недели, Вы сможете избавиться от 7 до 15 кг, в зависимости от того, сколько в Вашем организме будет лишнего веса. Без сомнений, Вам понравится такой расклад. Но нужно помнить и о минусах, которые подстерегают всех худеющих. Так, Вы должны помнить о том, что при стремительном похудении, на Вашем теле могут появиться уродливые растяжки, от которых Вы потом никогда не избавитесь. Потому, худеть следует очень осторожно, не отдаваясь в руки диеты со всей фанатичностью.

Наравне с этим, есть существенное преимущество, которое позволяет просто влюбиться в эту диету. Так, японская диета результаты имеет просто ошеломляющие. Вы не просто худеете, но по окончании диеты можете быстро вернуться в свой вес. Напротив, организм настолько меняет свой привычный стиль жизни, что полностью перестраивается. В связи с этим вернуть свои килограммы Вам будет достаточно сложно.

Отличия 13 и 14-дневной японской диеты

Вы считаете, что продолжительность диеты на 1 день смешна? Вы думаете, что сутки ничего не могут изменить? Вы полагаете, что нет никакой разницы в том, сидеть на диете 13 или 14 дней? Если Вы так считаете, то Вам никогда не удастся похудеть.

Изначально необходимо рассмотреть, что представляет собой японская диета 14 дней отзывы о которой есть как положительные, так и отрицательные. В первую очередь Вы должны знать о том, что диета будет очень строгой, а это значит, что Вам придется не сладко. Из своего рациона придется исключить:

- соль; - муку во всех ее проявлениях; - сахар; - алкоголь.

Если Вам кажется, что ограничить себя будет очень просто, Вы слишком торопитесь с выводами. Но перед собой нужно поставить цель, что уже через 2 недели Вы будете красивым, уверенным в себе и стройным человеком.

В свою очередь, японская диета 13 дней меню имеет такое:

1. Черный кофе. В основу японской диеты, вне зависимости от ее продолжительности, входит натуральный черный кофе без сахара. Употреблять его необходимо каждое утро в сочетании с вареным в крутую яйцом или грейпфрутом.

Самая питательная и полезная диета для похудения, подробнее: Гречневая диета - отзывы, советы диетолога.

2. Рыба или мясо. Необходимо ежедневно употреблять вареную рыбу или филе птицы. Вы должны знать, что это не столько подпитка организма необходимыми составными, сколько способ вывода жиров из организма. В обеденное время одно из этих блюд должно присутствовать у Вас на столе, в сочетании с салатом из огурцов, лука или редиса.

3. Овощи и фрукты. На ужин необходимо скушать салат из овощей. Это может быть вареный буряк или вареная морковь, огурцы или листья салата, яблоки или грейпфрут. Ужин должен закрепляться чашкой крепкого и ароматного кофе.

Японская диета 13 дней меню

Японская диета меню имеет очень простое. Потому, Вы сможете с легкостью освоить его премудрости. Единственное, о чем Вам нужно помнить, что выбирая диету на 14 дней, последний день является закрепляющим, что позволяет быть уверенным в эффективности выбранной диеты.

Если Вы желаете убедиться в том, что японская диета 13 дней отзывы имеет только положительные, Вы можете с ними познакомиться ниже. Поскольку сегодня к такой диете прибегают сотни тысяч людей, которые ведут активную борьбу с лишним весом.

Японская диета отзывы результаты достижения

Элеонора, 47 лет

- Ехала к дочери на свадьбу. Нужно было срочно сбросить вес. Выбрала японскую диету на 7 дней. Ушло 5 кг. Потом в течение последующих двух недель, ничего не делая, еще потеряла 7 кг. Очень хорошая и простая диета для тех, кому трудно себя ограничивать в еде.

Лиза, 21 год

- Друзья все время с меня смеялись, что я жирная. Села на бессолевую японскую диету на 14 дней. Похудела на 11 кг и набрала потом только 2. Спортом не занималась. Сейчас опять буду садиться, только уже буду сочетать диету с физическими упражнениями. Уверена, результат будет еще выше.

Светлана 33 года.

- С мужем дело шло к разводу, потому что я жирная. Была 120 кг. Села на диету, стала заниматься спортом, отказалась от соли и за 2 недели у меня стало 98 кг. Естественно, было очень трудно, но я себя переборола и спасла брак.

Сегодня японская диета отзывы имеет самые разнообразные, у всех достижения зависят от упорства и желания что-то в себе изменить. Если Вы устали быть толстым и некрасивым человеком, пора прощаться с лишним весом, и начинать новую жизнь.

Комментарии

Кровавая Мери
Японская бессолевая диета - в первые же 3 дня потеряла 6 килограмм, как такое возможно вообще?
Кровавая Мери
01 июля 2014
Liz_Liz
за 14 дней вообще не похудела, может я что-то не так делала или она мне не подходит?
Liz_Liz
02 июля 2014
Фрида
На диете без соли сидела, первые 3 дня были самыми результативными, ушло 4 килограмма, потом столько же в неделю сбрасывала, наверное это потому что вода вышла в первые дни, которую соль задерживала в организме, а потом уже жир начал уходить.
Фрида
02 июля 2014
Mashatops
Кто реально хочет похудеть, а не терять время и силы, рекомендую изучить http://blog.ekotree.ru/kak-ya-pohudela
Mashatops
02 декабря 2015
StMasha
Кто реально хочет похудеть, а не терять время и силы, рекомендую изучить elena-ka.ru/kak-ya-pohudela/
StMasha
03 декабря 2015

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость