Главная > Диеты > Золотая диета - мнение диетолога, советы

Золотая диета - мнение диетолога, советы

Диета Золотая десятка

Большой популярностью пользуются диета Аниты Цой «Золотая десятка» и диета доктора Мухиной «Золотая игла». Они не имеют ничего общего, но тем не менее по отзывам большого количества женщин обе эффективны. Диета Золотая десятка получила множество позитивных отзывов, основанных на быстром сбросе веса. «Золотая игла» же приобрела популярность, благодаря отсутствию физических нагрузок и использовании методов восточной медицины, такой модной сейчас. Мнения диетологов об этих диетах весьма противоречиво.

Диета «Золотая десятка»

Она стала востребованной, благодаря известной российской певице Аните Цой. Певица долгое время наблюдалась у известного звездного диетолога Маргариты Королевой и на основе ее грамотных рекомендаций составила собственную программу питания, которая помогла ей самой потерять лишний вес и закрепить полученный результат. Несмотря на очевидно прекрасный визуальный эффект от диеты Аниты Цой Золотая десятка к системе похудения профессионального диетолога Маргариты Королевой, она имеет очень косвенное отношение.

Плюсы диеты Аниты Цой «Золотая десятка»

Главным и бесспорным плюсом данной диеты является ее эффективность. Все барышни обращающиеся к диетам мечтают о быстром эффекте и диета «Золотая десятка» обеспечивает этот эффект. Наглядно демонстрирует это сама певица Анита Цой, которая никогда не была в лучшей форме, нежели сейчас. Именно, благодаря быстрому похудению диета Аниты Цой «Золотая десятка» получила массу положительных отзывов среди женщин разных возрастов.

Еще одном вариантом диеты на кефире является кефирная диета Диета Долиной.

Диетологи отмечают, что меню диеты достаточно разнообразно и пережить дни диеты гораздо проще, чем монодиету. В меню достаточно много витаминов и полезных веществ для нормальной жизнедеятельности организма. Кроме того, в сочетании с диетой рекомендуют использовать физические упражнения, занятия спортом, что бесспорно полезно для организма.

Диета Аниты Цой «Золотая десятка»

Минусы диеты Аниты Цой «Золотая десятка»

Вообще то, что диета «Золотая десятка» основана на рекомендациях профессионального диетолога, сами же диетологи и оспаривают. Во-первых, диета слишком продолжительная. Сама Маргарита Королева, не рекомендует диеты, которые длятся больше 9 дней. Золотая диета начинается с 10 дней, а потом повторяется 3 месяца для достижения нужного результата и потери больше 30 кг. Известный врач-диетолог Ковальков заявляет, что такое сильное похудение повлияет негативным образом на организм человека. Для того, что бы похудеть без отрицательных последствий для организма и закрепить эффект надолго, необходимо терять не больше 200 гр в неделю. Похудеть на шесть килограмм за 10 дней вполне возможно, но не очень полезно для организма. Диета Золотая десятка по отзывам имеет именно быстрый эффект, но насколько он полезен?

Главным минусом этой диеты можно назвать многочисленные медицинские противопоказания. Так ее нельзя использовать людям с язвами, гастритами и любыми другими заболеваниями пищеварительной системы, особенно желудка. Заболевания сердца и печени, так же являются пртивопоказаниями к диете. Дни диеты, когда в меню включены яйца и грейпфруты могут стать для многих аллергенными. Ни в коем случае нельзя использовать меню диеты при беременности и во время кормления грудью. Очевидно, что перед началом диеты лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Кроме того, диета «Золотая десятка» не очень удобна с точки зрения потребляемых блюд. Такое питание практически невозможно получить людям, которые находятся большую часть дня на работе. Далеко немногие могут вырвать из рабочего графика время для 6-7 приемов пищи. Именно поэтому, ее часто именуют «диетой домохозяек».

Несмотря на то, что почти все диетологи рекомендуют практиковать дробное питание всем желающим похудеть, они не соглашаются с частотой в 6-7 раз. Это слишком много. Нормальное дробное питание подразумевает 4-5-разовое питание. Питаясь 7 раз вдень, человек может переедать, даже снизив общий объем потребляемых порций. Подобное дробное питание может негативно воздействовать на функции поджелудочной железы.

Одна из самых эффективных и быстрых диет, подробнее: Импульсная диета - мнение диетолога, советы.

Кроме того, длительность диеты часто вызывают затруднение в переходе к обычному питанию и может вызвать переедания и резкое повышение аппетита.

Диетологи, также обращают внимание, что быстрое похудение пагубно влияет на состояние кожи. Она может отвисать и бороться с этим нужно специальными косметологическими средствами, при чем начинать использовать их, нужно одновременно с началом диеты.

Диета Аниты Цой «Золотая десятка» имеет множество отзывов, как положительных, так и не очень. Однако, все диетологи настаивают на том, что использовать ее можно только после консультации со специалистом.

Диета Золотая игла

Диета «Золотая игла»

Эта диета была разработана врачом-рефлексотерапевтом Марият Мухиной. Она основана на позитивном влиянии иглоукалывания на снижение веса. Кроме иглоукалывания, необходимо следовать одиннадцати рекомендациям. В том числе, исключить из рациона множество калорийных продуктов, перестать есть перед телевизором и поздно вечером, тщательно пережевывать еду. Многие диетологи сходятся во мнении, что если следовать всем этим рекомендациям, то можно обойтись и без иглоукалывания, потому что процесс похудения начнется и без него. Таким образом, иглоукалывание — это больше психологический фактор, так сказать эффект плацебо. Курс похудения стоит достаточно дорого, а после него доктор Мухина предлагает подтяжку кожи.

Существует группа диетологов которые поддерживают мнение о полезных свойствах восточной медицины в процессе похудения, в том числе иглоукалывания. Необходимо отметить, что это не разовые меры и этот курс может подготовительным этапом для полного изменения модели питания и образа жизни. Только в этом случае, метод можно считать эффективным.

Однако, большинство диетологов все-таки уверена, что игла в этой диете не играет такой огромной роли, как общие рекомендации, придерживаясь которых можно эффективно похудеть.

Комментарии

Стелла Абрамова
Здоровому человеку можно терять и больше 200 грамм в неделю, я теряю по 3-4 килограмма иногда и все в порядке.
Стелла Абрамова
30 июня 2014
enigma
очень быстрое похудение по диете золотая десятка, но упадок сил колоссальный и под конец появились синие круги под глазами.
enigma
01 июля 2014
origami
На золотой десятке сбросила 34 килограмма за 3 месяца, отличная диета.
origami
02 июля 2014
Галина Иосивовна
После 50 лет, сбросить вес конечно сложно, но я для своего здоровья решила браться за себя. Пробовала на диетах сидеть, мрак и ужас. Теряется мало, а раздражения больше. Попробовала золотую хваленную иглу. Не знаю, как в других городах, а в Москве проблем поставить ее нет. Поехала на Балаклавском в клинику Оригитея, лично на прием к Мухиной. Другим не доверяю почему то. И поставила и послушала. После процедур минус 15 кг я думаю хороший начальный результат. Еще состою на программе, но одно могу сказать точно, дочку уже сюда свою вписала, это как общество похудевших людей)) Своим подругам трезвоню во все уши о пользе, пока не особо идут, но это их проблемы.Вам советую .дорогие читатели - идите! Худейте!
Галина Иосивовна
03 октября 2016

Добавить комментарий

8 букв, начинается на "п" заканчивается на "ь"
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
“Ты - то, что ты ешь”
Народная мудрость